今天秋分是什麼時間 2019年秋分是幾月幾日

導讀：今天秋分是什麼時間?2019年秋分是幾月幾日?每年秋分節氣時間在9月23日和24日之間徘徊，今年的秋分落在了9月23號，但是具體到幾分幾秒時與每一年的時間都是不一樣的。以下是萬年曆小編對秋分節氣含義和養生的介紹，快點來看看吧。

今天秋分是什麼時間 2019年秋分是幾月幾日

今天秋分是什麼時間 

　　2019年秋分時間是：2019年9月23日 15:50:02 農曆八月二十五 星期一

秋分已經是一年中的第十六個節氣了，南方直到這個時候才進入氣象意義上的秋天。從這一天起，陽光直射位置繼續由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。依我國舊曆的秋季論，這一天剛好是秋季九十天的一半，因而稱秋分。但在天文學上規定，北半球的秋天是從秋分開始的。

2020年-2025年秋分是什麼時間

2020年秋分時間：9月22日21:30:32，農曆2020年八月(大)初六

2021年秋分時間：9月23日03:20:55，農曆2021年八月(小)十七

2022年秋分時間：9月23日09:03:31，農曆2022年八月(大)廿八

2023年秋分時間：9月23日14:49:46，農曆2023年八月(大)初九

2024年秋分時間：9月22日20:43:27，農曆2024年八月(大)二十

2025年秋分時間：9月23日02:19:04，農曆2025年八月(小)八年級

　　2020年-2025年秋分是什麼時間

秋分節氣的含義是什麼

我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。“秋分”的意思有二：一是，晝夜時間均等，太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區這一天的24小時晝夜均分，各12小時。秋分過後，太陽直射點開始由赤道進入南半球，北半球開始晝短夜長，一天中白晝短於黑夜;北極附近也即將迎來一年中連續6個月的漫漫長夜與連續6個月不滅的星空。二是，氣候由熱轉涼。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。從秋分這一天起，氣候主要呈現三大特點：1、陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球各地一天中白晝短於黑夜，直至冬至日達到白晝最短;2、晝夜溫差逐漸加大，幅度將高於10℃以上;3、氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節。南半球的情況則正好相反。

　　秋分節氣的含義是什麼

秋分如何養生

1、解體渴，補氣津

秋分時節，人體陽氣由夏季的向外宣發轉為向內收斂，出現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢，此時養生要尤其注重平補，即平衡身體的陰陽變化，平補氣津。

常補水，多喝粥。喝水是對抗秋燥最簡單的方式，另外，多吃些清潤、溫潤的養生粥，在補水的同時，還起到滋陰生津的效果。

秋木耳，益氣生津。一些養陰生津的食物，如芝麻、核桃、板栗等都很適合秋分時節食用。而當季食材秋木耳，味甘性平，有益氣生津的功效，是不容錯過的美味。

2、飲食溫潤，多食酸味

秋分的“燥”是涼燥，“燥令傷肺”，可適當多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些白蘿蔔、胡蘿蔔等有降肺氣功效的果蔬。

　　秋分如何養生

秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，秋日宜收不宜散，儘量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。

同時秋燥津液易傷，引起咽脣乾燥、乾咳、面板乾裂等燥症。飲食要清淡，適當進食一些脂肪。根據個人體質可選用甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、秋梨、柿子等，以滋陰潤肺、養陰生津。

3、胃部保暖，防止寒涼

秋分以後，氣候漸涼，要特別注意胃部保暖。要注意忌口，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，戒菸戒酒，忌暴飲暴食。

秋季早晚溫差大，根據天氣變化和每個人的體質情況，及時增減衣物，預防風寒。適當的冷水鍛鍊對預防傷風感冒、流鼻涕、支氣管炎也有一定效果。因此，平時可用冷水洗臉、洗腳、浴鼻，身體健壯的人還可洗冷水浴等。

4、秋季防病，適量運動

秋季以養“收”為主。運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的專案。例如傳統的太極拳、八段錦等，從身體內部改善體質。實在沒時間，早上凝神深呼吸三分鐘，也大有裨益。