2022年暑伏的日期 2022年什麼時間暑伏

導讀：每年到了暑伏天這種高溫天氣，人們流汗會非常嚴重，如果不注意某些方面，很可能會引起生病。有些朋友不清楚暑伏天的相關內容，那麼，2022年暑伏的日期是什麼時候呢？2022年什麼時間暑伏呢？以下是萬年曆小編對暑伏的相關介紹，感興趣的朋友來瞧瞧吧。

暑伏

2022年暑伏的日期

2022年暑伏天從7月16號開始，8月24號結束，歷時40天。

初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，總共持續10天；

中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，總共持續20天；

末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，總共持續10天。

2022年什麼時間暑伏

2022年暑伏從7月16日開始算起，一直到8月24日結束，歷時40天。

三伏天介紹

三伏天是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以後第三個庚日（指干支紀日中帶有“庚”字的日子）為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。按陽曆計算則出現在7月中旬到8月中旬。此時我國大部地區是一年中最熱的時節。

暑伏

俗話說“冷在三九，熱在三伏”。7月7日節氣是小暑，古籍《群芳譜》中說：“暑期之此尚未極也。”因為小暑過後，全年最熱的三伏就到了。伏天是雨水集中，全年最熱的日子，又是陰起陽降的時候。《漢書·郊祀志注》中說:“伏者，謂陰氣將起，迫於殘陽而未得升。

故為藏伏，因名伏日。”夏至這天白晝長，太陽角度最高，但不是一年中天氣最熱的時候，因為接近地表的熱量這時還在繼續積蓄，並沒有達到最多的時候。夏至後日照時間一天比一天少了，氣溫卻一天比一天持續升高，夏至後的第三個庚日的時候開始入伏，俗話說：“小暑大暑緊相連，氣溫升高熱炎炎”。這段時間叫數伏天。

數伏天氣要一個多月，古人把這段時間叫“三伏”，由初伏、中伏、末伏組成。夏至後的第三個庚日入伏，是初伏的第一天，10天后是第四個庚日叫中伏，如果第五個庚日在立秋之前，那麼中伏就需20天，俗稱兩個中伏；若在立秋之後，中伏就是10天。

因此，數伏天氣既要防暑，又要防汛。我國用十個天干和十二個地支相互搭配，六十天為一週期的紀日方法，已有兩千七百多年的歷史了，據甲骨文研究是在春秋時期魯隱公三年(公元前722年)元月二日已巳日開始，至今從未錯記，是中國曆法史上的一個奇蹟。

暑伏

三伏天吃什麼

1、苦瓜—祛痱子：

民間自古便有“苦夏吃瓜”之說。此時食用最有益身體，有清熱解暑、清心除煩、益氣解乏、益腎利尿的作用。

如果感覺自己暑熱煩渴，身上長痱子等情況都可以嘗試在夏季餐單中加入苦瓜，涼拌、小炒、煲湯都可以。

2、絲瓜—平痰喘：

絲瓜可謂是夏日裡清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”，具有消暑利腸、祛風化痰的功效。

除此之外，如出現痰喘咳嗽、熱病煩渴等也不妨試試食用絲瓜來輔助治療。

3、冬瓜—增食慾：

冬瓜能清熱化痰，除煩止渴、降火解毒、利尿消腫。由於不含脂肪且含糖量較低，對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。

冬瓜具清熱解暑功效，而且含有多種維生素及人體所需的微量元素，能夠調節人體的代謝平衡，同時也起著清熱消暑和增進食慾的作用。