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腸胃不好怎麼調理 推薦調理腸胃的5款食譜

腸胃不好怎麼調理 推薦調理腸胃的5款食譜

腸胃不好怎麼調理 推薦調理腸胃的5款食譜

腸胃不好是現代上班族白領的通病,腸胃不好怎麼調理呢?生活中吃什麼能調理腸胃呢?由於工作繁忙、進餐時間不定時、多吃快餐等問題都會引起腸胃不好。那麼如何調理小孩腸胃?吃東西后如何減輕胃部負擔,現在就看看吃什麼能調理腸胃。

調理腸胃的5款食譜

調理腸胃食譜1:肉包菜湯

原料:羊肉、包菜、調味品各適量

製法:將羊肉洗淨後切成小塊,放入鍋中,再用清水將羊肉煮熟,然後放入洗淨且切碎後的包菜稍煮即可

功效:温中暖胃

適應症:脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病症

調理腸胃食譜2:肚片包菜湯

原料:包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調味品各適量

製法:將肚切成片,再用清水將其煮沸,然後放入洗淨且切碎的包菜,待菜熟後放入調味品即可

功效:補虛止痛

適應症:脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病症

調理腸胃食譜3:紅薯栗子排骨湯

紅薯性平,味甘,補脾益氣。醫生記載:紅薯“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。

吃法:排骨250克、紅薯1根、葱、姜、鹽適量

製法:把排骨洗淨,紅薯去皮切塊,葱姜適量,板栗洗淨;鍋內燒開水放入排骨飛水,撈出洗淨;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時,吃前放少許鹽即可

調理腸胃食譜4:薏米扁豆鯽魚湯

製法:選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。

當感到食慾不振、消化能力減退時,不妨將其湯汁代水喝,亦能起到增加食慾,促進消化,適合脾胃虛弱者食用。

調理腸胃食譜5:鐵棍山藥黑芝麻粥

鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素及其他礦物質,所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛,固腎益精、益心安神等作用。

吃法:準備大米、鐵棍山藥、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)

製法:把大米淘洗乾淨,鐵棍山藥清洗乾淨,戴上手套,刮掉外皮,切成滾刀小塊;將大米,鐵棍山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋,加入足量的水,再加入兩大塊梨汁冰糖,蓋好蓋子,大火燒至上汽後,轉小火煮10分鐘即可

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