![煮綠豆放這兩樣東西，清熱解毒，氣血雙補！消脂瘦肚子！]( "煮綠豆放這兩樣東西，清熱解毒，氣血雙補！消脂瘦肚子！")
- 中醫認為，綠豆性味甘、涼，入心、胃經，能清熱解暑，利尿通淋，解毒消腫。說起綠豆，不要只知道綠豆湯了，今天給您介紹一個新吃法——綠豆花生大米漿，比綠豆湯還好，不用自己親自動手，不用冒汗去熬粥，在清熱解毒降壓的同時，還能氣血雙補，還可以有一定的瘦身效果呢！稍微花點心思，就能吃到好吃又...
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![排毒消脂，只需一“指”就搞定]( "排毒消脂，只需一“指”就搞定")
- 想保持好身材，只需每天給自已留出2、3分鐘時間，按揉這幾個穴位就能消脂肪、排出體內毒素。女人想瘦一定要多按按這幾處、養生、消脂，好處多。1.按摩肱中穴肱中穴，在大臂內側，腋窩下與手肘中間點，按摩此穴，能加速代謝速度。排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖...
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![女生堅持喝一杯水，排毒消脂，讓你月瘦10斤!]( "女生堅持喝一杯水，排毒消脂，讓你月瘦10斤!")
- 很多MM因為冬天積聚了太多的脂肪，夏季都不敢露出肥肉。那趕快加入減肥行列吧！小編與大家分享喝豆漿減肥法，趕緊往下看吧！為什麼喝豆漿能減肥？豆漿的原料是大豆，大豆含有豐富的優質植物性蛋白質，除了蛋白質外，其含有的異黃酮和大豆配糖體等成分可以有效抑制人體吸收體內的脂質和糖...
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![3月邊玩邊消脂 韶關3月消脂的經典勝地]( "3月邊玩邊消脂 韶關3月消脂的經典勝地")
- 過完了春節，美好的假期就這樣過去了，媽媽做的拿手菜還沒吃夠，好朋友聚會吃的火鍋還沒盡興······在這個胖三斤的冬天過後，胡吃海喝和到處撒歡的習慣是不是還沒改過來?然而機智的小夥伴說了，節後我們也要動起來keepfit!收好這份健康...
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![五分鐘就搞定的快手菜，清油又消脂，現在知道還不晚！]( "五分鐘就搞定的快手菜，清油又消脂，現在知道還不晚！")
- 三月不減肥，月月徒傷悲哇！再不減肥，春天來了，就來不及啦~抓上冰箱裡的各種蔬菜，少油少鹽的吃起來吧~低脂少油，多吃蔬菜，適量的肉類魚類和主食才是健康減肥的王道！享瘦春天的陽光，從清炒時蔬開始吧~今天的炒時蔬，除了一年四季都有的胡蘿蔔和蘆筍，還加了蓮藕和木耳。把他們清炒在一起，...
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![冬天瘦身湯：8款消脂煲湯祕方推薦]( "冬天瘦身湯：8款消脂煲湯祕方推薦")
- 導語：氣溫越來越低了，身體的肉肉也不知不覺越來越厚了，在冬天來臨之前大家就要重視體型咯!上午9點-10點，人體新陳代謝速度最快，運動能夠很好的消耗脂肪。下午3點半，吃一點點心，為晚餐前運動做準備，但切記拒絕糖分高的食物。減肥喝湯是有效的方式之一。那麼冬天喝什麼冬天瘦身湯呢...
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![減肥瑜伽10招式 排毒養顏消脂快]( "減肥瑜伽10招式 排毒養顏消脂快")
- 導語：微博流行的一句話三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，真是一語擊中胖子界小夥伴的心啊。現在人們工作繁忙都喜歡利用空閒時間，去健身房裡鍛鍊身體，而瑜伽更是經久不衰的運動，頗受廣大女性同胞青睞。瑜伽講究慢一點，全身經絡需舒展開了，每個細胞都在運動有益於消脂快。除了減肥...
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![夏季喝什麼茶能減肥 8款消脂減肥養生茶]( "夏季喝什麼茶能減肥 8款消脂減肥養生茶")
- 導語：夏季炎炎烈日，儘管排汗不斷仍舊酷暑難熬，而夏季是一展好身材的最佳時刻，各種大長腿、A4腰比比皆是，而工作學習的繁忙令我們無暇於減肥偉業，那麼不妨喝些減肥茶吧，既能消暑清涼又能甩掉多餘贅肉。那麼夏季喝什麼茶能減肥?本站養生頻道為您介紹8款消脂減肥養生茶。夏季喝什麼...
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![這幾種食物具有消食消脂的作用，經常吃的話可以減肥瘦身]( "這幾種食物具有消食消脂的作用，經常吃的話可以減肥瘦身")
- 女生愛美是天性，很多女生都是愛漂亮的，也希望自己能夠有一個很好的身材。現在人們都比較養生，一個比較好的身材也是對身體比較好的。對於想要減肥瘦身的女生來說，下面這幾種食物就非常的適合了。第一種是黃瓜，這是很多人都很熟悉的一種食物。黃瓜它含有豐富的維生素，吃起來是非...
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![女人冬季養生茶 5款消脂好茶輕鬆減去多餘脂肪]( "女人冬季養生茶 5款消脂好茶輕鬆減去多餘脂肪")
- 導語：冬天到了，相信很多人是吃的越來越多，越來越懶的動了。這樣下去，早晚都會發福。對於愛美的女性而言，發福是一件很恐怖的事。那麼，要想在冬季不長胖，除了合適的飲食加運動外，喝些茶也有助於消脂瘦身哦。說到這，你是不是迫不及待的想知道是什麼茶呢?不要著急，小編這就為您介紹5款...
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![夏季吃什麼可以減肥 7道食物好比刮油“神器”消脂快]( "夏季吃什麼可以減肥 7道食物好比刮油“神器”消脂快")
- 導語：夏季想要減肥又得吃頓美味，瘦得健康，烹飪方式很重要。天炎熱的天氣會讓你的贅肉無處可藏，這個時候除了運動健身，其實飲食調養很重要，並不是說拒絕一切食物，這種節食的方式不值得提倡，而選擇對的食物才是減肥的最佳方法。那麼夏季吃什麼可以減肥?減肥吃哪些食物有效呢?本站養...
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![脫脂牛奶和全脂牛奶的區別 脫脂牛奶與全脂牛奶的不同之處]( "脫脂牛奶和全脂牛奶的區別 脫脂牛奶與全脂牛奶的不同之處")
- 牛奶是我們生活中不可缺少的一部分，在早上來一杯甜甜的牛奶會心情愉悅地來期待新的一天。但是有一部分的人對牛奶也有著嚴格的要求。平常我們大多數人喝的都是那種甜甜的牛奶，但是我們並不知道這樣的牛奶還有著別樣的稱呼，就是全脂牛奶。還有一種和它有著不一樣味道的牛奶...
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![運動一定要超過30分鐘才消耗脂肪嗎 想消耗脂肪是不是要運動超30分鐘]( "運動一定要超過30分鐘才消耗脂肪嗎 想消耗脂肪是不是要運動超30分鐘")
- 導語：運動可以讓我們身體更加健康，此外，對於一些想減肥的朋友來說，運動還能消耗脂肪。不過，大家一定要規範運動，不要輕信他人所說的運動方法。據說，想要消耗脂肪，需要運動超30分鐘，那麼，你覺得運動一定要超過30分鐘才消耗脂肪嗎？到底想消耗脂肪是不是要運動超30分鐘呢？一起來了解。運...
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![運動一定要超30分鐘才開始消耗脂肪嗎 減脂一定要運動超30分鐘嗎]( "運動一定要超30分鐘才開始消耗脂肪嗎 減脂一定要運動超30分鐘嗎")
- 導語：現在網上說想要真正的減掉脂肪，必須要運動到一定時間才行，即起碼要運動超過30分鐘。但實際上運動一定要超30分鐘才開始消耗脂肪嗎？你覺得減脂一定要運動超30分鐘嗎？下面我們一起來看看專家怎麼說。運動一定要超30分鐘才開始消耗脂肪嗎減脂一定要運動超30分鐘嗎運動時間不...
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![飯後吃了它，肚子上的脂肪竟然漸漸消失了…]( "飯後吃了它，肚子上的脂肪竟然漸漸消失了…")
- 4. 如何泡山楂沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80度左右比較好。一般8-10片山楂幹倒入400-500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。4. 如何泡山楂沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80度左右比較...
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![科學家發現促進燃脂訊號分子 棕色脂肪能消耗熱量]( "科學家發現促進燃脂訊號分子 棕色脂肪能消耗熱量")
- 對於減肥的人來說，聽到脂肪兩個字都煩，因為他們覺得，胖的原因就是脂肪過多，但實際上，並不是所有脂肪都會導致肥胖，有的脂肪不僅不會胖，還會消耗熱量。據悉，科學家發現促進燃脂訊號分子，即棕色脂肪能消耗熱量！這一發現將對減肥有重大的意義。科學家發現促進燃脂訊號分子發現促進燃脂...
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![脂肪肝如何治療 脂肪肝如何消除]( "脂肪肝如何治療 脂肪肝如何消除")
- 脂肪肝不用說就知道是肝臟上的疾病，而肝臟對我們來說非常重要，現在有脂肪肝也是比較常見的問題。為了自己身體著想，有了脂肪肝的人需要加強鍛鍊，管住自己的嘴，控制熱量的攝入，還要有個規律的作息時間，才能消掉或者減輕脂肪肝。多加強鍛鍊在減輕脂肪肝的時候要多鍛鍊身體，多做運動...
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![運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪嗎 要消耗脂肪運動是不是一定要超30分鐘]( "運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪嗎 要消耗脂肪運動是不是一定要超30分鐘")
- 導語：網上有人說，如果想要真正的消耗脂肪，運動的時候，就要超過30分鐘才行，而很多人也相信了這一說法，堅持超30分鐘的運動。但實際上，運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪嗎？你覺得要消耗脂肪運動是不是一定要超30分鐘呢？下面我們一起來了解。運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂...
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![晚上餓是在消耗脂肪嗎 晚上餓會不會消耗脂肪]( "晚上餓是在消耗脂肪嗎 晚上餓會不會消耗脂肪")
- 晚上餓並不是在消耗脂肪，人開始感到飢餓的時候，首先消耗的是體內儲存的葡萄糖。當葡萄糖消耗完畢以後，才開始進行脂肪的代謝，消耗脂肪提供能量。對於想要減肥的女性多數是不建議通過晚上餓的方式來進行減重的，此方式對於人體的正常功能是不利的，會增加患病的機率，也可能會影響睡...
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![臉上出油是在消耗脂肪嗎 臉上為什麼會油脂過多]( "臉上出油是在消耗脂肪嗎 臉上為什麼會油脂過多")
- 面部分泌的不是脂肪，只是皮脂腺的分泌物，面部分泌的油脂中主要成份是甘油酯三脂。皮脂腺分泌屬於正常現象，從青春期開始，人體皮脂腺的分泌會逐漸增加，16歲到20歲會達到高峰，往後保持該水平，女性一般在40歲、男性在50歲後皮脂腺分泌開始減少。另外，男性皮脂分泌率會高於女性，這種差...
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![鐳射溶脂和吸脂的區別 鐳射溶脂和吸脂怎麼區分]( "鐳射溶脂和吸脂的區別 鐳射溶脂和吸脂怎麼區分")
- 小編相信，很多有點胖的朋友不想要運動或者節食減肥的話，肯定會想去鐳射溶脂或者吸脂。實際上，鐳射溶脂和吸脂對於瘦身有著不錯的效果。但是，很多小夥伴不知道該怎麼選擇！那麼，就和小編一起來看看鐳射溶脂和吸脂的區別吧！鐳射溶脂和吸脂的區別1、原理不同：抽脂是利用器械通過5mm大...
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![脫脂牛奶和低脂牛奶的區別 低脂牛奶與脫脂牛奶有什麼區別]( "脫脂牛奶和低脂牛奶的區別 低脂牛奶與脫脂牛奶有什麼區別")
- 1、脂肪含量不同：普通牛奶經過脫脂處理後，可以生產出低脂牛奶，含有1.5%到1.8%的脂肪，含有不到0.5%的脂肪的就是脫脂牛奶。2、營養價值不同：低脂牛奶雖然是脂肪含量低，但是也缺少很多有利於人體健康的元素。而脫脂牛奶並沒有那麼豐富的營養價值。3、味道口感：牛奶中的奶香味絕大...
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![冬天會消耗脂肪嗎 冬季脂肪消耗快嗎]( "冬天會消耗脂肪嗎 冬季脂肪消耗快嗎")
- 導語：冬天是一年當中最冷的季節，所以人們會把最厚的衣服穿在身上，許多人在冬天是最容易增肥的。最近小編有一些朋友想來好好了解一下，冬天會消耗脂肪嗎？冬季脂肪消耗快嗎？今天小編要分享給大家的是滿滿的乾貨，大家注意查收下哦！冬天會消耗脂肪嗎冬天冬天不太會消耗脂肪，因為冬天氣...
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![怎麼區分全脂奶粉和脫脂奶粉 全脂奶粉和脫脂奶粉的區別]( "怎麼區分全脂奶粉和脫脂奶粉 全脂奶粉和脫脂奶粉的區別")
- 奶粉是牛奶的另一種，在我們的生活裡佔有很重要的地位，無論小孩兒大人都喜歡喝。但是奶粉和牛奶一樣也分全脂和脫脂。那全脂奶粉和脫脂奶粉的區別是什麼呢?我們要怎麼區分全脂奶粉和脫脂奶粉?區別一：脂肪含量不同全脂奶粉是指新鮮的牛奶在加工成奶粉的過程中，未將牛乳中的脂肪...
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![脫脂牛奶和低脂牛奶有什麼區別 低脂牛奶和脫脂牛奶的區別]( "脫脂牛奶和低脂牛奶有什麼區別 低脂牛奶和脫脂牛奶的區別")
- 1、營養價值不同。全脂牛奶的營養成分接近於純牛奶，而脫脂牛奶為了口感好而將牛奶中的很多營養成分都過濾掉了，因此脫脂牛奶的營養成分比全脂牛奶的低，而且不利於人體的健康成長。2、適用人群不同。全脂牛奶的熱量很高，比較適合年齡小的兒童，孕婦或者運動量較大的人飲用，而脫脂...
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秒知幫
