![補血又排毒，好吃不發胖，它比紅薯還厲害！]( "補血又排毒，好吃不發胖，它比紅薯還厲害！")
- 紫薯的家常做法紫薯飯主料：紫薯(一個)輔料：大米(適量)做法：1、大米放入電飯煲內。2、洗淨大米之後加切成小塊的紫薯。3、按正常煮飯過程開始煮4、熟了把米和紫薯徹底的搗鼓均勻即可食用。紫薯乳酪餅主料：紫薯(適量)、糯米粉(適量)、麵粉(適量)、芝麻(適量)輔料：乳酪(適量)做法...
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![注意！全國降溫一秒入冬！5款益氣補血湯補一補！]( "注意！全國降溫一秒入冬！5款益氣補血湯補一補！")
- 寒潮來了，天氣一冷，就感覺全身發冷，如果這種手腳冰涼的情況很嚴重，就是體虛，是氣血不足的表現。這由於冬天人的新陳代謝減緩，氣溫低使血管收縮，血液迴流能力減弱，容易使得手腳，尤其是指尖部分血液迴圈不暢所導致。推薦幾款補血靚湯，過個暖暖的秋冬。5款靚湯，滋陰益氣補血1、補血雞肉...
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![這才是真正的補血食物排行榜！紅棗紅糖根本排不上！]( "這才是真正的補血食物排行榜！紅棗紅糖根本排不上！")
- 補血誤區食物排行紅糖不補血紅糖中的主要成分是糖，鐵元素等礦物質的含量非常少。紅糖能夠補充能量，維持正常代謝功能。而補血是不靠譜的，最多就是補充下身體的糖分，讓你精神起來。紅棗不補血紅棗類產品主要成分是糖，鐵含量每100克才一點幾毫克，而且棗裡面的鐵不好吸收。如果想...
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![補血第一你以為是紅棗，但前十根本沒有它，真正的第一絕對想不到！]( "補血第一你以為是紅棗，但前十根本沒有它，真正的第一絕對想不到！")
- 十大植物性補血食材補血第一名竟是當歸，如果覺得當歸做起來麻煩，再給大家推薦十種能補血的新鮮蔬果，不但還有多種營養素，還有著易於吸收的優點。1紅棗雖然前十名沒有紅棗，但不可否認的是，紅棗是可以補血的優良水果，但是單單是靠吃紅棗來補血，補血的效果不是很好，有可能會引起脹氣...
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![冬至吃什麼 6種冬至補血禦寒食物]( "冬至吃什麼 6種冬至補血禦寒食物")
- 導語：冬至是滋補的最佳季節，因為此時進補能被人體很好的吸收。另外，冬至主寒，寒性凝滯會使血液迴圈不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血迴圈不足，就會帶來一系列的不適反應。因而，在此時補氣養血的效果也是最好的。那麼，冬至節氣吃什麼補血呢?下邊推薦6種冬至補血禦寒食物...
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![紅棗補血、木瓜豐胸、韭菜壯陽…這些飲食謠言你信了幾個？]( "紅棗補血、木瓜豐胸、韭菜壯陽…這些飲食謠言你信了幾個？")
- “最近貧血，多吃點紅棗就好了。”“胸小多吃點木瓜，豐胸。”“便祕了，吃香蕉。”……這樣的對話，是不是經常在你的生活中上演，可這些食物真的有奇效嗎？來看看福建衛生報健康大使朱屾山老師怎麼說！木瓜豐胸？增肥更靠譜中國傳統醫學裡說的木瓜是指宣木瓜（薔薇科木瓜屬），而我們現在水果...
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![秒殺阿膠, 它們才是食物中的“補血之王”！]( "秒殺阿膠, 它們才是食物中的“補血之王”！")
- 5、葡萄——歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔！如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行！6、紅棗——“補血養顏聖品”...
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![夏季女人的“蔬菜三寶”，補血養顏抗衰老！]( "夏季女人的“蔬菜三寶”，補血養顏抗衰老！")
- 海帶/改善貧血，促進腸道排毒/1、女性更容易發生貧血，當貧血發生之後往往會出現頭暈失眠、多夢、心悸、呼吸加快，面板蒼白、暗淡和粗糙。2、同時抵抗力也會下降。海帶作為海藻類蔬菜富含大量的礦物質，不僅僅起到補鈣、碘的作用，其中的鐵元素還可以改善貧血；同時海帶中的膳食纖維...
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![夏季養生食物 6種食物消暑補血亦抗老]( "夏季養生食物 6種食物消暑補血亦抗老")
- 導語：每年的5月5日是中國傳統意義上的立夏，今天是夏季開始的第一天。夏季的到來，也意味著天氣越來越炎熱，那麼對於驕陽似火的夏日，我們應如何養生呢?下面，本站就為您推薦6種夏季養生食物，這些食物在幫助您消暑的同時還能補血抗老，感興趣的朋友趕緊去看看吧!茄子1、茄子夏季對人體...
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![經期三個現象提醒女人需要補血了！女人千萬別大意！]( "經期三個現象提醒女人需要補血了！女人千萬別大意！")
- ★★★飲食重點★★★1、水果有講究月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經...
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![獻血後吃什麼好 吃什麼補血快]( "獻血後吃什麼好 吃什麼補血快")
- 獻過我們的愛心後，需要好好的補一下啦，怎麼補呢?當然是要吃!吃!吃!來一起看一下吃什麼才能補回來呢。1、蛋白質食品獻血以後，每天至少應當吃下50—60克蛋白質，才能滿足身體的需要。可以食用瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品。獻血之後並不需要一...
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![孕婦補鐵吃什麼 吃什麼可以補鐵補血]( "孕婦補鐵吃什麼 吃什麼可以補鐵補血")
- 懷孕期間，孕婦的飲食營養很關鍵，不僅是為自己還是為了肚子裡的寶寶能健康的發育，在孕期有一種一樣很關鍵，就是“補鐵”。孕婦如果缺鐵的話，很可能引起缺鐵性貧血，大人和孩子都很難受，那麼孕婦補鐵吃什麼呢?吃什麼可以補鐵補血?準媽媽們可以這樣吃。孕婦補鐵吃什麼?女性在懷孕初...
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![車釐子能補血嗎 吃什麼補血效果最好]( "車釐子能補血嗎 吃什麼補血效果最好")
- 導語：車釐子的味道十分可口，但是價格一直居高不下，所以許多人想吃卻望而卻步了。車釐子的功效是比較多的，如增強體質、保護視力、美容養顏等等。有些朋友來諮詢小編，車釐子能補血嗎？吃什麼補血效果最好？下面是小編整理收集的內容，供大家閱讀。車釐子能補血嗎車釐子車釐子能補血，車...
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![水鴨的營養價值及功效 水鴨滋陰補血滋潤你的肌膚]( "水鴨的營養價值及功效 水鴨滋陰補血滋潤你的肌膚")
- 導語：很多人對於禽類的品種不是很瞭解，所以，平時食用的時候並不知道它們的營養及功效是什麼?其實，不同的品種，其功效營養也有一定的差異，例如鴨。鴨分很多種鴨，其中有一種叫做水鴨，水鴨是多數生活在蘆葦中，所以這種鴨的鴨肉要更加健康一些。下面我們一起來了解水鴨的營養價值及功...
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![女人補血的食物有哪些]( "女人補血的食物有哪些")
- 導語：女人血氣充足，則人面色紅潤，肌膚飽滿豐盈，毛髮潤滑有光澤，精神飽滿感覺靈敏活動也靈活。但是現代女性工作壓力大，女人體內內分泌失調氣血虛虧明顯。氣血不足精神會疲憊不堪，體抗力也會下降，所以女人補血相當重要。那麼女人補血的食物有哪些呢?女人補血的食物有哪些（典型代表）...
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![小雪節氣吃什麼補血 6類食物暖身補血推薦]( "小雪節氣吃什麼補血 6類食物暖身補血推薦")
- 導語：小雪節氣迎來，常年在小雪節氣後就將開啟入冬程序，漫漫寒冬就此拉開序幕。冬天之際要多多補血補氣，才能更好的美容暖身。那麼小雪節氣吃什麼補血?低溫會讓血管收縮，血液流動就會減弱。所以許多人，尤其女生會手腳冰涼，還容易生凍瘡。下邊介紹幾款補血養顏食物，不妨多吃。小雪...
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![紅棗並不補血！但營養師卻說：與這種食物搭配，補血效果會翻倍！]( "紅棗並不補血！但營養師卻說：與這種食物搭配，補血效果會翻倍！")
- 紅棗是人們經常食用的食物之一，不管是在熬粥的時候，還是當作茶飲來食用，紅棗都是一個非常好的選擇，可以為食物增添美味，且紅棗的營養價值也很好，富含維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、多糖類和鈣、鐵、環磷酸腺苷等營養元素，對人體的健康十分...
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![三伏天吃什麼補氣血 三伏天吃這7種食物補血好氣色]( "三伏天吃什麼補氣血 三伏天吃這7種食物補血好氣色")
- 導語：三伏天比較炎熱，消耗體能較大，尤其對一些氣血不足的人，很容易產生昏厥的情況。那麼，三伏天吃什麼補氣血，小編推薦三伏天吃這7種食物補血好氣色。三伏天吃什麼補氣血三伏天吃這7種食物補血好氣色三伏天吃什麼三伏天吃什麼補氣血：黑棗含有豐富的維生素C的水果——...
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![女人養生食譜 7款食物補血加強免疫力]( "女人養生食譜 7款食物補血加強免疫力")
- 女人一般都有貧血症狀，尤其是近期期間加上工作壓力大，免疫力下降是難免的事。那女人應該如何去補血和增強免疫力呢?人的健康無非是吃好喝好睡好，保持好心態。這裡的吃好喝好是指什麼呢?女人養生食譜有哪些?女人吃什麼補血呢?美味羊肉驅寒清湯材料：羊腿骨(一般菜市場都有地賣，...
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- 導語:中國人一向認為吃什麼補什麼、以形補形，以為只要是紅色的食物，含鐵量就高，多吃必能補血。其中老祖宗公認的補血聖品——豬肝，很多人喜歡在冬天煮成豬肝湯或豬肝粥來補血，尤其是女性生理期過後、產婦補身或術後開刀患者，也會食用豬肝料理來補充流失的鐵質。那麼，...
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![這菜涼拌吃更營養，還能補血、刮油、降脂，高血壓的人要多吃]( "這菜涼拌吃更營養，還能補血、刮油、降脂，高血壓的人要多吃")
- 說到能降血壓和降血脂的青菜，人們首先會想到芹菜。其實，芹菜的營養遠遠不僅如此，首先因為它的鐵含量較高，所以對缺鐵性貧血有很好的食療作用。其次，它的鈣和鉀含量較高，補鈣的同時能消除水腫。又因為它豐富的植物纖維，對軟化血管、緩解神經衰弱都有輔助功效。但是大部分人吃芹菜...
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![健康祕笈！日常9種食物補氣血！女人補血也可以很簡單！]( "健康祕笈！日常9種食物補氣血！女人補血也可以很簡單！")
- 女性朋友對於補血並不陌生，每個人可能都覺得自己有貧血的毛病!女性朋友都會有自己的補血方法，那麼日常生活中我們吃什麼補氣血的效果會更好?現在就與小編一起看文章來了解具體內容吧。一、龍眼肉我們常說的桂圓肉其實就是龍眼肉，不管是乾的龍眼肉還是新鮮的龍眼，適量食用都具...
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![它是最廉價的補血食物，被譽為“養血之玉”！都看看！]( "它是最廉價的補血食物，被譽為“養血之玉”！都看看！")
- 豬血，又叫血豆腐，是生活中常見的一種食材，可以炒著吃，也可以燉著吃，營養豐富，含各種人體所必需的氨基酸和豐富的鐵，具補血的功效哦~。豬血的營養價值1、豬血血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，處於生長髮育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的...
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![什麼食物快速補血 女人必吃的8大補血食物]( "什麼食物快速補血 女人必吃的8大補血食物")
- 生活中總有一些人因為貧血的症狀煩惱不已，如何補?如何防讓人不堪其擾，那我們平時吃點什麼能補血呢?什麼食物快速補血?女人必吃的8大補血食物快速補血食物1：黑棗幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間，是補血食物中的佳品。幹棗中還含有豐富的維生...
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![月經不調多喝調經補血湯]( "月經不調多喝調經補血湯")
- 導語：女性每個月都會來月經，但是有的女性由於身體的虛弱，容易出現月經不調的現象，寒冷刺激、結食、進食不規律都是會導致月經不調，月經不調的後果容易引發婦科炎症甚至是懷不上孕。建議月經不調者多喝調經補血湯。此湯營養豐富是很好的治療月經藥膳偏方。此外飲食方面要注意營...
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秒知幫
