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​調查顯示僅35%國人睡夠8小時是怎麼回事 調查顯示僅35%國人睡夠8小時具體情況
8小時以上睡眠更有利於大腦發育 一天睡幾個小時比較好

  • 8小時以上睡眠更有利於大腦發育 一天睡幾個小時比較好

  • 近日，在2021世界人工智慧大會上，有專家指出8小時以上睡眠更有利於大腦發育，引來不少網友熱議。之前，有倫敦大學科學家通過研究發現每天晚上睡7個小時的人在各項認知測試中成績都是最好的，所以小編覺得一天睡7-8個小時是最好的。8小時以上睡眠更有利於大腦發育2021世界人工智慧...
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睡眠超10小時小心引發心血管疾病 睡眠超10小時對人有危害

  • 睡眠超10小時小心引發心血管疾病 睡眠超10小時對人有危害

  • 睡多又不行，睡少又心驚？你知道嗎？睡眠太短或太長均不利於健康。人在處於深度睡眠時，心率和血壓會明顯下降，心臟得到充分的休息。如果睡眠質量比較差，會導致在睡眠過程中，血壓增高，心率變快，增加心腦血管疾病的發生概率。想知道睡眠超10小時小心引發心血管疾病，睡眠超10小時對人有危...
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醫生建議成人每天睡夠7小時 最好在黑暗的溫度約20℃環境中睡覺

  • 醫生建議成人每天睡夠7小時 最好在黑暗的溫度約20℃環境中睡覺

  • 雖然時常有人告訴我們每天睡覺最好要睡夠7小時，但還是有人質疑這一點，覺得少一兩個小時也沒事，也有人覺得，晚點睡也沒事，可以晚點醒在，這樣就能保證夠7個小時了。對此，近日有醫生建議成人每天睡夠7小時，而且最好晚上11點左右睡覺，另外，要在黑暗的溫度約20℃環境中睡覺。醫生建議成...
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8小時以上睡眠更有利於大腦發育是怎麼回事 8小時以上睡眠為什麼更有利於大腦發
每天8個小時睡眠夠嗎 8小時睡眠不一定適合每個人

  • 每天8個小時睡眠夠嗎 8小時睡眠不一定適合每個人

  • 導語：你的睡眠還好嗎？現代社會，很多人都是夜貓子，每個人都會有睡眠上的問題，要麼是通宵失眠，要麼是入睡困難。我們肯定都聽過，睡眠要是想證明睡得好，必須是睡夠了8個小時才是好的。那麼，每天8個小時睡眠夠嗎？下面一起來看看專家的最新回答。每天8個小時睡眠夠嗎睡眠問題“理想”的8...
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  • 小寒養生起居 保暖要護頭睡眠足夠8小時

  • 導語：一年中最嚴寒的並非冬至，而是小寒節氣。小寒正值三九天，北風呼呼暴風雪臨至，此時容易滋生疾病。所以，在低溫的小寒節氣裡，小寒養生起居就顯得更外關鍵了。那麼小寒該如何養生?小寒起居做好什麼才能更好的過冬呢?小編為你介紹小寒養生起居原則吧。小寒養生起居：天氣寒冷，關節...
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大熊貓一般睡幾個小時 大熊貓睡幾個小時

  • 大熊貓一般睡幾個小時 大熊貓睡幾個小時

  • 大熊貓一般睡10小時。大熊貓一天裡做兩件事，睡眠和吃，最喜歡爬上樹睡覺。大熊貓每天除去一半進食的時間，剩下的一半時間多數便是在睡夢中度過。在野外，大熊貓在每兩次進食的中間睡2-4個小時，平躺、側躺、俯臥，伸展或蜷成一團都是它們喜好的睡覺方式。在動物園裡面，飼養員每天兩...
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最佳睡眠時間 人體最佳睡眠幾個小時

  • 最佳睡眠時間 人體最佳睡眠幾個小時

  • 睡眠佔據人一生大約有三分之一的時間，可見睡眠對人是多麼重要。睡眠時間對一個人影響也是極大的，睡眠時間不夠則容易導致精神不振，但是睡太多了也不利於健康，那一個人的最佳睡眠時間是怎樣的呢?人體最佳睡眠幾個小時?關於人的最佳睡眠時間，不同年齡層人有所不同。【各年齡層的...
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北京為全國最能熬夜城市 報告稱國人平均睡眠7.4小時

  • 北京為全國最能熬夜城市 報告稱國人平均睡眠7.4小時

  • 最能熬夜的城市有哪些？想必北京、上海、深圳及廣州等大城市一定榜上有名。今日，一份《2021都市打工人睡眠報告》報告出爐，結果顯示北京為全國最能熬夜城市。那麼，北京為全國最能熬夜城市是真的嗎？下面一起來看看。3月21日是第23個世界睡眠日，據《2021都市打工人睡眠報告》報告...
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南非驚現稀有狼人貓，全球僅有35只 狼人貓是狗還是貓

  • 南非驚現稀有狼人貓，全球僅有35只 狼人貓是狗還是貓

  • 導語：近日，南非驚現一隻十分稀有的狼人貓，它外形似狼人，行為和狗狗一樣非常親近人。這隻狼人狗是動物救援人員在挽救一群流浪貓仔時發現的。狼人貓長相有點醜萌醜萌的，體型比較小。這是種純自然基因突變的新物種。全球僅有35只相當罕見。那麼狼人貓是狗還是貓?狼人貓又有哪些...
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四斤小龍蝦夠幾個人吃 4斤小龍蝦夠4個人吃嗎

  • 四斤小龍蝦夠幾個人吃 4斤小龍蝦夠4個人吃嗎

  • 四斤小龍蝦一般夠3—4個人吃。小龍蝦是一種常見的食物，可以炒、蒸、炸、煮等等。一般正常大小的小龍蝦10-15只為宜，小龍蝦口感鮮嫩，但建議不要攝入過多，購買活的小龍蝦時，最好放在水中24到36小時。加工小龍蝦時，需要去除鰓上的汙垢，小龍蝦爪子的根部是最容易藏髒東西的地方，必須...
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專家稱睡滿8小時是誤區是怎麼回事 專家稱睡滿8小時是誤區

  • 專家稱睡滿8小時是誤區是怎麼回事 專家稱睡滿8小時是誤區

  • 近年來，越來越多的人開始注重睡眠問題，一些人甚至對一天睡夠8小時有執念。近日，專家稱睡滿8小時是誤區的新聞登上熱搜，引起熱議，一起來看看是怎麼回事。每天一定要睡夠8小時嗎，還是感覺睡夠了就行？專家提醒，和不同的人飯量有大有小一樣，睡眠時長也因人而異，不一定要睡滿8小時。有三...
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睡前玩手機8分鐘興奮超1小時 睡前玩手機的危害有多大

  • 睡前玩手機8分鐘興奮超1小時 睡前玩手機的危害有多大

  • 現在我們幾乎每天都在玩手機，尤其很多人喜歡在睡前持續性看手機，甚至有熬夜玩手機的。有的人表示，刷了會兒手機之後，躺在床上也睡不著，這是為什麼呢？專家表示，睡前玩手機8分鐘興奮超1小時！當然，危害不僅於此，到底睡前玩手機的危害有多大？一起來了解。睡前玩手機8分鐘興奮超1小時睡前...
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夏天想要晒不黑？僅僅靠防晒霜是不夠的！

  • 夏天想要晒不黑？僅僅靠防晒霜是不夠的！

  • 防晒服防晒部位：上半身優點：降低溫度、減少紫外線直接接觸面板推薦款式：深色滌綸款（不過略熱）夏天本身就很熱，還要多穿一件在外面也是太辛苦了。然鵝，能減少一點紫外線的傷害是一點嘛，何況人家還能凹造型呢~防晒衣的防晒功能與面料及顏色密切相關：滌綸>錦綸>蠶絲>人造棉市面上針對...
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超8成中國小生睡眠時長未達標 長期睡眠不足有什麼危害

  • 超8成中國小生睡眠時長未達標 長期睡眠不足有什麼危害

  • 近日，據中國最新發布的一項調查顯示，我國超8成中國小生睡眠時長未達標，其中，青少年平均睡眠時長7.8小時，比往年少0.3小時。那麼，長期睡眠不足有什麼危害呢?首先，長期睡眠不足可導致抑鬱症、引發嚴重的健康問題等危害。3月1日，《中國國民心理健康發展報告(2019-2020)》釋出，報告顯...
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為什麼晚上已經睡夠了7個小時 第二天卻還是感覺累？

  • 為什麼晚上已經睡夠了7個小時 第二天卻還是感覺累？

  • 經過科學實驗證明，每天只要睡夠七個小時，第二天就可以保證精力充沛。但是很多人雖然睡夠了7個小時，第二天醒來依舊顯得十分疲憊，那麼究竟是什麼原因呢?原因1：胃食管反流。人在睡著的時候胃酸倒流，會影響睡眠。建議最好睡前兩小時不要喝酒、吃巧克力、柑橘類水果等，睡前嚼一塊口...
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越睡越美，靠的是這 8 款懶人睡眠面膜

  • 越睡越美，靠的是這 8 款懶人睡眠面膜

  • 06Laprairie萊帕妮【魚子精華睡眠面膜】價格：￥2800說是睡眠面膜，其實它也是一款具有神奇效果的晚霜，富含Laprairie的招牌魚子精華，深層滋養肌膚，實現長期緊緻。質地豐盈的配方，淡粉色的膏體在慢慢按摩中融入肌膚，帶來一整夜的奢華滋養，除了貴也是基本沒什麼缺點了。07Kiehl's科顏...
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缺覺讓人變傻！並非所有人睡滿7小時就夠

  • 缺覺讓人變傻！並非所有人睡滿7小時就夠

  • 1～3歲每晚12小時，白天兩三個小時幼兒每天夜裡要保證12小時睡眠，白天還需再補兩三個小時。具體的睡眠時間，可以根據他們自己的睡眠節律而定，比如有些寶寶習慣在接近中午時和下午晚些時候各睡一覺。建議父母在寶寶睡前1小時先給他們洗個溫水澡，放鬆全身；講個小故事或放一些輕鬆、...
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答應我每天睡夠八小時好嗎?因為睡眠不足……

  • 答應我每天睡夠八小時好嗎?因為睡眠不足……

  • 現在有不少人都有熬夜的習慣，根本沒辦法達到正常的睡覺時間，長期以往下去睡眠不足的話會給身體帶來不少的傷害，而且充足的睡眠也是健康生活中的一大重點。下面我們就一起來看看睡眠不足有哪些危害，知道了其中的利害關係，你才能引起重視。長時間睡眠不足有什麼危害?1、睡眠不足...
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中國學生的睡眠時間變多了 秋季學期國小生睡眠時間達到或接近10小時

  • 中國學生的睡眠時間變多了 秋季學期國小生睡眠時間達到或接近10小時

  • 在相應的政策措施下，中國學生的睡眠時間變多了！據教育部門介紹，秋季學期大部分國小生睡眠時間達到或接近10小時，而國中生則達到或接近國中9小時的要求標準。而隨著學生睡眠的改善，學生的體質也會上去，更有學習的精神和動力。中國學生的睡眠時間變多了中國學生的睡眠時間22日，教...
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8小時以上睡眠更有利於大腦發育是怎麼回事 8小時以上睡眠更有利於大腦發育是真的嗎
睡夠8小時還算熬夜嗎 幾點睡覺算熬夜

  • 睡夠8小時還算熬夜嗎 幾點睡覺算熬夜

  • 很多人都覺得，不管幾點睡，只要睡夠8個小時就可以了，也不算熬夜。但實際上是這樣嗎？睡夠8小時還算熬夜嗎？如果睡夠8個小時還算熬夜，那麼，幾點睡覺算熬夜？我們知道，熬夜對身體危害是很大的，所以我們一定要注意別熬夜，儘量早點睡哦。睡夠8小時還算熬夜嗎熬夜醫生表示，正常入睡時間是22點...
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美國加州山火燒死8人 過火800公里僅控制住32%

  • 美國加州山火燒死8人 過火800公里僅控制住32%

  • 美國加州山火燒死8人過火800公里僅控制住32% 早前，美國加利福尼亞州便發生過一次森林火災，近日，美國加州再次爆發大規模的山火，目前初步統計已經燒死8人，監測顯示，此次山火的過火面積至少800平方公里，官方通過包括直升機在內的滅火後僅控制住其中的32%。連日來，美國加州山火持續...
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醫生建議成人每天睡夠7小時是怎麼回事 醫生建議成人每天睡夠7小時是什麼情況

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