8小時以上睡眠更有利於大腦發育是怎麼回事 8小時以上睡眠更有利於大腦發育是真的嗎

8小時以上睡眠更有利於大腦發育是怎麼回事？8小時以上睡眠更有利於大腦發育是真的嗎？2021年的世界人工智慧論壇上，復旦大學教授馮建峰指出：小孩子多睡懶覺沒壞處，8小時以上睡眠更有利於大腦發育。

8小時以上睡眠更有利於大腦發育是怎麼回事

國家也規定，國小生不能有書面家庭作業，這從政策上保證了國小階段的學生，離開學校後是不用寫作業的。同時也提倡，國小生要保證10小時的睡眠，國中生要保證9小時的睡眠，高中生要保證8小時的睡眠。

從政策上看十分美好，所有中國小生都不會因為缺覺影響大腦發育，然而真正能保證睡眠的小孩子卻比較少。就拿國小生來說，熬夜也是家常便飯，一方面是老師留了作業，另一方面是家長喜歡熬夜，家裡壓根沒有早睡的習慣，還有一方面是家長給小孩報了許多輔導班，晚上也需要學習。

傳統觀念裡，我們有“三更燈火五更雞，正是男兒讀書時”的佳句，我們有“囊螢映雪”的故事，都推崇多學習，似乎熬夜學習成了一種“好習慣”，越用功的孩子越容易成功，挑燈夜讀的都是榜樣。

然而教授的話一出，我們發現不是這麼回事兒，雞湯很香，科學更重要。青少年處於身體發育的關鍵時期，也包括大腦發育，可以說從國小到國中，義務教育的9年時間裡學生的大腦都還在發育，發育好了才能有更高的智商，將來解決更大難題。如果從國小國中就開始熬夜苦讀，影響了大腦發育，將來還怎麼面對更難的問題。

智商對學習很重要，尤其是高中階段。國小國中時，似乎只要背背書，多做題，成績就會提升，到了高中後，各科對智商與思維的要求更高，如果大腦轉不過彎來，背再多的書也沒用，刷再多的題也不如學霸。估計許多高中生也會有同感，尤其是中下游的，明明很努力，但就是不會做題，而學霸卻能輕鬆化解。

然而部分家長並不認同這個觀點，他們依然覺得不能小孩子總睡懶覺。放學後一定要不停地讀書，往返於各個輔導班，如果孩子一直在玩，就是“浪費時間”。早晨小孩子絕對不能睡懶覺，無論孩子有多困，都要起床。

其實人在各個階段的身體機制是不一樣的，老年人起床早，因為他們的身體不需要很多睡眠，小孩子賴床，因為他們的身體需要很多的而睡眠。家長不能站在成年人的角度去要求孩子。