![霜降養生飲食：補冬不如補霜降，潤燥健脾養胃主]( "霜降養生飲食：補冬不如補霜降，潤燥健脾養胃主")
- 導語：霜降是個寒涼又幹燥的節氣，在這段時間人的手腳易涼，後背易冷，是氣血遇寒迴圈不暢所致，感覺非常乾燥，容易出現咳嗽、面板乾燥、口乾舌燥等不適症狀。其次，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，所以霜降養生飲食方面要潤燥健脾養胃為主。俗話說，補冬不如補霜降，這個進補的節氣，你要做好養...
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![秋冬養生湯煲湯食譜推薦 這幾款湯秋冬喝滋補又潤燥]( "秋冬養生湯煲湯食譜推薦 這幾款湯秋冬喝滋補又潤燥")
- 導語：來到秋冬時節，我國各地的氣候都比較乾燥，尤其北方地區，更是極其的乾燥，需要多給身體補充水分。除了平日的喝水之外，我們還要通過飲食來進行補水。例如，我們可以喝湯來潤燥。那麼，一般秋冬時節喝什麼湯好呢？一起來看看以下的秋冬養生湯煲湯食譜推薦，即以下這幾款湯秋冬喝滋補又...
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![大雪節氣吃藕可清熱潤燥]( "大雪節氣吃藕可清熱潤燥")
- 導語：下週一是12月7日即將迎來二十四節氣中的大雪節氣，如果說小雪節氣有降溫又飄飄雪花隨風吹來，那麼臨逢大雪節氣就是漫天飛舞的鵝毛大雪啦，。大雪節氣是天氣尤為乾燥的時候，特別是北方，室外冷燥、室內熱燥，平時養生飲食要注意潤燥清熱，那麼大雪節氣吃什麼呢?小編當然是建議到了...
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- 導語：民間俗語有云：補冬不如補霜降，意為秋補比冬補更重要。根據專業營養師建議，在霜降節氣，胃腸疾病多見，感冒亦多挾溼，而此階段的登革熱等傳染病亦以胃腸症狀為突出。而作為當令的蔬果，此時吃蘿蔔，既美味又健康。霜降習俗大都以食俗為主，霜降節氣，山東人最喜歡吃蘿蔔。霜降節氣習俗...
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![處暑養生推薦：多食葡萄茄子橘子滋養潤燥]( "處暑養生推薦：多食葡萄茄子橘子滋養潤燥")
- 導語：處暑節氣到來，天氣特點是秋燥漸增涼意濃濃。秋燥燥邪為重非常容易傷肺，所以要吃一些防燥邪的食物如茄子，要是保肝護肺可以多食用酸性食物如橘子，要是滋陰潤燥呢，可以考慮多食葡萄哦，小編在此推薦有關葡萄茄子橘子這三種食物，要想在處暑滋養潤燥可要多吃哦。處暑飲食推薦：肉皮...
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![秋老虎養生食譜：潤燥滋補8道美味佳餚]( "秋老虎養生食譜：潤燥滋補8道美味佳餚")
- 導語：今年立秋在2016年8月7日(農曆七月初五)，根據一般情況，今年的秋老虎預計在8月14日至22日，持續日數約7-15天。不過，秋老虎天氣雖然氣溫較高，但並不至於像三伏天一樣熱得喘不過氣來，早晚還是比較涼爽的。秋老虎會重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，而早晚比較涼爽。所以解暑和...
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![秋季喝什麼湯最好 5款養生湯降火潤燥]( "秋季喝什麼湯最好 5款養生湯降火潤燥")
- 一到秋天，人們大都感覺面板變得緊繃繃的，很容易脫皮起屑，嘴脣也特別容易乾裂，毛髮也容易乾枯無光澤，這些都大大影響人們的形象。該如何通過食療的方式來預防秋燥?秋季喝什麼湯最好呢?今天就給大家介紹幾款秋季養生靚湯吧。無花果瘦肉湯：健胃理腸益氣養血做法：把瘦肉洗乾淨，切粗丁...
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![小寒節氣吃這3種“冬菜” 三九寒天必備的潤燥佳品]( "小寒節氣吃這3種“冬菜” 三九寒天必備的潤燥佳品")
- 導語：小寒大寒凍成一團，小寒到大寒期間，這是中國大部分地區一年中最冷的時期，外加晴冷天氣持續、空氣乾燥，因此防寒保暖的同時應增加室內溼度，以防呼吸系統疾病發作。所以，小寒節氣要多多吃蔬菜，那麼小寒節氣吃什麼?不妨吃這3種冬菜吧，被譽為三九寒天必備的潤燥佳品哦。1、冬棗冬...
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![小寒吃什麼水果 燥氣沖天來點潤燥鮮果壓壓]( "小寒吃什麼水果 燥氣沖天來點潤燥鮮果壓壓")
- 導語：到了小寒節氣，天氣更涼乾燥了，一個冬季吃下的溫熱食物，積累到一定程度都成了燥熱體質了。口舌生瘡、大便乾結、鼻炎冒泡啊。真是討厭至極。所以，小寒這時候要多吃些水果，鮮果水分含量高，潤腸效果不錯呢。那麼小寒吃什麼水果?小編建議吃以下幾樣，小寒吃些水果給你的腸子洗洗...
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![三伏天養生喝什麼湯 七款養生湯幫你滋補潤燥]( "三伏天養生喝什麼湯 七款養生湯幫你滋補潤燥")
- 導語：夏季高溫人體陽氣旺盛頻繁流汗，造成水分及營養流失嚴重。尤其是正值三伏天炎熱高溫天氣，要想降溫解暑來點養生湯吧，即可滋補潤燥又可防暑降溫。今天小編為你推薦七款最佳養生湯幫你滋補潤燥一夏吧!1、冬瓜江瑤柱煲老鴨湯材料：冬瓜一斤，江瑤柱一兩，老鴨一隻，瘦豬肉三兩，陳皮一...
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![慈禧太后每日必吃的一道菜，滋陰潤燥，立冬後吃最合適！]( "慈禧太后每日必吃的一道菜，滋陰潤燥，立冬後吃最合適！")
- 冬天天氣乾燥，要多吃滋陰潤燥的食物。白菜就是這個時候的主打菜。像人家“思密達國”，一到冬天家裡一罐一罐的醃製白菜，既下飯又生津養顏。俗話說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。冬天氣候乾燥，滋益陰精是冬季養生的重要內容，要適當多吃補益陰液的食物，比如白菜、銀耳、木耳、...
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![立秋後吃什麼蔬菜好 立秋後多吃8種潤燥蔬菜]( "立秋後吃什麼蔬菜好 立秋後多吃8種潤燥蔬菜")
- 導語：立秋之後，我國部分地區秋天便緩緩到來了，而隨著秋天的到了，我們的養生方式也要做出調整，尤其是飲食方面，要轉為多吃秋時令食物，以達到養生保健的功效目的。我們知道，其他氣候是比較乾燥的，所以要多吃蔬果。那麼，立秋後吃什麼蔬菜好呢？以下為您推薦立秋後多吃8種潤燥蔬菜。立秋...
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![秋季養生茶最佳推薦 秋天不能錯過的6款潤燥滋養茶]( "秋季養生茶最佳推薦 秋天不能錯過的6款潤燥滋養茶")
- 導語：隨著秋季的到來，氣候變得越來乾燥，我們在飲食上要多吃一些潤燥食物，尤其多喝水。其中，我們可以通過飲茶來滋養。那麼，秋季適合喝什麼茶呢？一起來看看下面的秋季養生茶最佳推薦，為您精選了秋天不能錯過的6款潤燥滋養茶。秋季養生茶最佳推薦秋天不能錯過的6款潤燥滋養茶秋季飲...
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![寒露養生吃什麼 飲食宜防寒潤燥不宜溫熱]( "寒露養生吃什麼 飲食宜防寒潤燥不宜溫熱")
- 導語：今天是2016年10月8日寒露節氣，寒露是冷空氣頻繁的節氣。冷空氣南下與暖空氣匯合會帶來雨水天氣。寒露之後，天氣也很乾燥。所以寒涼天氣就不要赤裸腳部，適當新增衣物。每晚入睡前泡泡熱水腳防止寒氣侵入體內。飲食方面，要多吃潤燥滋養食物，辛辣食物就不要吃了，以免燥上加燥...
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![秋天屋子乾燥怎麼辦 4小貼士給室內“潤潤燥”]( "秋天屋子乾燥怎麼辦 4小貼士給室內“潤潤燥”")
- 導語：隨著秋季的深入，北方的環境越來越乾燥，特別是室內，一覺醒來就會覺得口乾舌燥，而且心情也會比較煩躁。乾燥的環境不利於人體健康，乾燥的環境是細菌繁殖和傳播的溫床，這也是為什麼秋季是感冒、咳嗽等呼吸道疾病高發的原因。那麼秋天屋子乾燥怎麼辦?本站為您支招吧。1、秋天屋...
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![頭伏吃哪些食物養生 10種佳品潤燥去暑氣]( "頭伏吃哪些食物養生 10種佳品潤燥去暑氣")
- 導語：昨天，在陣陣清涼中，迎來頭伏第一天，一年中最熱、最溼、最悶的日子——三伏天兒就此拉開序幕。今年三伏天一共有40天，是個加長版的三伏。江南南部和華南開始經受高溫烤驗，氣象部門提醒，在這樣的天氣形勢下，人體體感溫度可達40℃左右。所以頭伏迎來時候，飲食調養尤為...
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![秋老虎養生吃什麼 推薦4種潤燥滋陰食物]( "秋老虎養生吃什麼 推薦4種潤燥滋陰食物")
- 導語：秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升。燥是秋老虎的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應慎防秋燥。那麼秋老虎養生吃什麼?秋老虎吃哪些食物利於滋陰潤燥呢?建議大家每日應適當多飲些白開水、冰糖水、清茶...
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![四月吃什麼水果 8種新鮮水果潤潤燥]( "四月吃什麼水果 8種新鮮水果潤潤燥")
- 導語：春季肝氣旺盛易傷脾胃，同時，春季天氣忽冷忽熱使得腸胃疾病更易復發。春季病菌猖獗生起，此時不妨多吃些水果，水果含有大量維生素C，可以起到抗病毒的作用。那麼四月吃什麼水果?本站養生頻道為您介紹9種新鮮水果補充維C吧。春燥漸起，有這9種新鮮水果潤潤燥，好肌膚吃出來!四月吃...
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![立冬養生煲湯食譜 7款滋補鮮湯好吃還潤燥]( "立冬養生煲湯食譜 7款滋補鮮湯好吃還潤燥")
- 導語：立冬是個冷酷的節氣，吹著冷空氣常常使人面板乾燥，還容易咳嗽感冒。此時，出了壓箱底的大棉襖抵抗寒氣，也別忘記喝些熱湯滋補滋補啊。立冬喝一些養生煲湯，既能滋潤有個好顏容，還能使你的腸胃潤起來。那麼立冬養生喝什麼湯呢?下邊給大家介紹7款立冬養生煲湯食譜。立冬養生煲湯...
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![立秋養生：八款養生湯潤燥祛暑溼]( "立秋養生：八款養生湯潤燥祛暑溼")
- 導語：立秋意味著秋天的到來，此節氣特點是暑氣未消，秋涼乾燥。立秋易傷津液，飲食上應以滋陰潤肺為主。那麼秋季養生應該吃點什麼呢?小編再次推薦八款具有潤燥祛暑溼功效的養生湯，快來學學吧。立秋後適合煲什麼湯?推薦一：白果蓮子山藥湯材料：新鮮山藥200克、白果10顆、紅棗15顆、...
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![2020秋分養生吃什麼食物補水潤燥養陰 秋分時節十大食物潤燥除煩]( "2020秋分養生吃什麼食物補水潤燥養陰 秋分時節十大食物潤燥除煩")
- 導語：秋分時節到來之後，我國各地的秋意就比較明顯了，所以我們在飲食上，應該順應時節的變化做出相應的調整。秋天天氣乾燥，補水很重要！那麼，2020秋分養生吃什麼食物補水潤燥養陰呢？以下為您推薦秋分時節十大食物潤燥除煩。2020秋分養生吃什麼食物補水潤燥養陰 秋分時節十大食物潤...
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![入伏吃什麼好 蘿蔔潤燥雞肉補充體能]( "入伏吃什麼好 蘿蔔潤燥雞肉補充體能")
- 導語：三伏天是一年裡最豔陽高照的日子。三伏天一般分為3個時期，入伏(頭伏)、中伏、末伏，2016年入伏是7月17日至7月26日，入伏飲食一般有講究，各處地方入伏吃的食物有所不同。主要是頭伏北方吃餃子、南方吃混沌。出了餃子和混沌，還有雞肉和蘿蔔也是入伏的傳統食物哦。那麼具體入...
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![薏米杏仁粥做法（滋陰潤燥養生粥）]( "薏米杏仁粥做法（滋陰潤燥養生粥）")
- 導語：薏米杏仁粥鮮甜微苦但口感滑潤，也是滋陰潤燥養生粥的首選，每天早上起床喝一碗薏米杏仁粥既能潤肺去燥又能促進消化。此粥具有很好的滋陰潤燥功效。下邊我們一起看看薏米杏仁粥的簡單做法及營養價值，空閒時刻不妨去嘗試一下吧。薏米杏仁粥薏米杏仁粥做法(滋陰潤燥養生粥)...
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![冬季嘴脣乾燥破裂吃什麼潤燥]( "冬季嘴脣乾燥破裂吃什麼潤燥")
- 導語：冬天嘴脣乾燥一方面是由於嘴脣沒有皮脂腺，無法形成有保護功能的皮質膜，加上嘴脣的角質層極薄，難以保留水分，另外冬季人們對維生素和水分的攝取相對較少，容易引發嘴脣乾燥。那麼冬天嘴脣乾燥吃什麼潤燥呢?冬天嘴脣乾燥吃什麼潤燥1、水果類及其它如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、...
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![2020寒露節氣養生粥推薦 寒露滋養潤燥七款粥]( "2020寒露節氣養生粥推薦 寒露滋養潤燥七款粥")
- 導語：寒露時節，氣候變涼，尤其有些地方已經開始入冬，所以大家要及時滋補身體，以提高免疫力，應對未來的寒冬。另外，這個時候氣候乾燥，要多吃一些去燥食物。其中，我們可以喝一些粥品。具體什麼樣的粥，看看以下的2020寒露節氣養生粥推薦之寒露滋養潤燥七款粥。2020寒露節氣養生粥推薦寒...
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秒知幫
