![腐竹熱量高嗎 關於腐竹熱量高嗎]( "腐竹熱量高嗎 關於腐竹熱量高嗎")
- 腐竹是在大豆類食品中熱量相對高的，100克腐竹可產生約460千卡的熱量。腐竹是由大豆磨成漿煮開後最上面凝結的一層油皮製作而成，因而集結了大量的脂肪，每100克乾重的腐竹所含的熱量大約為460千卡，相當於400克米飯，如果靠運動消耗，需要快速跳繩40分鐘。與其它豆製品相比，腐竹的碳...
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![月餅熱量高嗎 月餅熱量高不高]( "月餅熱量高嗎 月餅熱量高不高")
- 月餅熱量比較高，100g月餅裡面大約含有421大卡的熱量。月餅主要成分是澱粉、白糖和油脂，本身就是高能量食物，為了迎合人們多種口味，商家還在月餅中加入各種餡料，如蓮蓉、棗泥、豆沙等，這些餡料的含糖量非常高。做月餅需要用到豬油、黃油和人造黃油，這些油含有大量飽和脂肪酸，膽固...
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![海苔的熱量高嗎 海苔的熱量高不高]( "海苔的熱量高嗎 海苔的熱量高不高")
- 海苔的熱量較高。每100克的海苔所含有的熱量為177大卡，需要我們跳將近一個小時的健美操才能夠將這些能量消耗掉。海苔的特點是高碳水化合物、高蛋白質、高維生素C、高熱量、高鈣、高鈉以及高鉀等。海苔是紅藻門紅毛藻科植物，是一種零食，由紫菜烤熟後，新增油脂、鹽和其他調料...
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![糯米熱量高嗎 糯米熱量]( "糯米熱量高嗎 糯米熱量")
- 糯米熱量較高，100克糯米熱量為348大卡。糯米含有豐富的碳水化合物，還含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素及多種礦物質等營養成分，可以為身體補充多種營養。糯米的特點糯米是乳白色的，不透明，也有呈半透明，粘性大，分為秈糯米和粳糯米兩種：秈糯米由秈型糯性稻穀製成，米粒一般呈長橢圓形...
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![草莓熱量高嗎 草莓熱量高不高]( "草莓熱量高嗎 草莓熱量高不高")
- 草莓熱量不高，通常情況下吃100克的草莓往往只攝入了幾十大卡的熱量，相對於其他的水果來說是非常低的。草莓主要是果糖和葡萄糖，這兩種糖分屬於單糖，很容易被機體吸收。因此，不可一次攝入過多，以免對胃腸道增加負擔，使糖類轉化為脂肪導致肥胖。草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇...
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![洋蔥熱量高嗎 洋蔥熱量高不高]( "洋蔥熱量高嗎 洋蔥熱量高不高")
- 洋蔥熱量不高，洋蔥屬於低熱量的蔬菜，100克洋蔥含有40千卡熱量，一個洋蔥可食用部分的重量大約為90克，其所含有的熱量大概是35大卡左右。洋蔥含有水分88克，蛋白質1到1.8克，脂肪0.3到0.5克，碳水化合物5到8克，含有鈣，磷鐵，維生素c尼克酸，核黃素，胡蘿蔔素等成分，有利於減肥。洋蔥是百合科、...
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![荸薺熱量高嗎 荸薺熱量高不高]( "荸薺熱量高嗎 荸薺熱量高不高")
- 荸薺熱量不高，100克可食用部分的荸薺熱量是61大卡，而一個荸薺可食用部分大約有16克，其熱量為10大卡，由此可以看出荸薺屬於熱量不高的食物，無論是減肥期間還是平時，都是可以適量食用。荸薺又叫做馬蹄，外表呈紫黑色，肉質潔白，吃起來甘甜多汁，清脆可口，有著“地下雪梨”的美譽。既可以...
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![麵條熱量高嗎 麵條熱量高不高]( "麵條熱量高嗎 麵條熱量高不高")
- 大家都知道北方和南方的飲食差異非常大，在南方一年四季大多是以米飯為主食，而北方人更喜歡吃麵條或者饅頭等。很多人都覺得米飯比麵條和饅頭的熱量低，所以南方人比較瘦，而北方人比較胖，其實並不是這樣的。下面，我們一起了解一下面條的熱量高不高吧。麵條的主要營養成分有蛋白質...
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![鵪鶉熱量高嗎 鵪鶉熱量高不高]( "鵪鶉熱量高嗎 鵪鶉熱量高不高")
- 鵪鶉熱量中等，每100克鵪鶉所含熱量約為99大卡。鵪鶉的脂肪和膽固醇含量都極低，據統計每100克鵪鶉肉中，所含蛋白質為22克、脂肪5克、膽固醇70毫克，能提供高達561千焦左右的熱量，十分適合食用。每100克鵪鶉肉中含熱量460千焦，蛋白質20.2克，脂肪3.1克，糖類0.2克、維生素A40微克，維生...
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![紅酒熱量高嗎 紅酒熱量]( "紅酒熱量高嗎 紅酒熱量")
- 紅酒熱量不高，葡萄酒屬於一種低熱量的酒精飲品，每100克葡萄酒中只含有70大卡的熱量。主要是用葡萄釀造而成，其中的營養成分比較豐富，除了乙醇和二氧化碳以外，還含有比較多的果酸、果糖、礦物質和單寧酸，攝入身體之後可以有效的補充人體所需要的水分。紅酒是葡萄、藍莓等水果經...
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![粽子熱量高嗎 紅棗粽子熱量高嗎]( "粽子熱量高嗎 紅棗粽子熱量高嗎")
- 一個100克的粽子中含有150大卡的熱量。粽子主要是用糯米制作，因新增的食材不同，它的營養價值也是不同的，對於單純的糯米粽子來說營養價值也是比較豐富的，其中含有比較豐富的蛋白質、氨基酸還有很多的礦物質。常見的粽子有哪些？1、北京粽子：北京粽子個頭較大，為斜四角形或三角形，...
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![豌豆熱量高嗎 豌豆熱量]( "豌豆熱量高嗎 豌豆熱量")
- 豌豆的熱量偏高，每100克豌豆的熱量約為313大卡左右。而且豌豆中的澱粉膳食纖維的含量都比較高，屬於高熱的食物。所以說豌豆雖然有很好的營養價值功效，但也不宜過多的食用。雖然豌豆的熱量雖然比較高，但是其含有的粗纖維，有促進大腸蠕動，清潔大腸，防止便祕，排除體內毒素的作用。豌...
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![油條的熱量高嗎 油條的熱量高不高]( "油條的熱量高嗎 油條的熱量高不高")
- 油條的熱量高，油條是一種典型的高熱量食物，是用麵粉經過煎炸之後製作而成的,每100克油條中含有400大卡的熱量。油條是一種長條形中空的油炸麵食，口感鬆脆有韌勁，是中國傳統早點之一。是以麵粉為主要原料，加適量的水、食鹽、新增劑，經拌合、搗、揣、醒發、油炸製成的條形食品。...
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![蝦的熱量高嗎 蝦的熱量高不高]( "蝦的熱量高嗎 蝦的熱量高不高")
- 蝦的熱量並不高，一般100克蝦大概含100卡熱量。蝦是比較常見的一種海鮮產品，蝦的熱量也是比較低的，而且還富含豐富的蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等，平常可以適當的多吃一點蝦可以補充鈣，減肥期間也是很好的蛋白質來源。吃蝦的注意事項1、不能大量吃蝦，因為蝦中含有大量蛋...
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![麵條的熱量很高嗎 吃麵條熱量高嗎]( "麵條的熱量很高嗎 吃麵條熱量高嗎")
- 麵條的熱量高，每100克麵條之中只含有300大卡以上的熱量。麵條是由麵粉製作而成的一種主食，味道比較鮮美，裡面含有比較豐富的蛋白質和脂肪，裡面的82.6%都是碳水化合物，屬於高升糖指數食品。麵條的吸水能力很強，100克的麵條煮熟以後可以增重300克，也就是由於這個才能更好的提供給...
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![小龍蝦熱量高嗎 小龍蝦熱量高嗎 發胖嗎]( "小龍蝦熱量高嗎 小龍蝦熱量高嗎 發胖嗎")
- 小龍蝦的熱量不高。一般情況下，100克小龍蝦所含有的熱量大約在95卡左右，所以小龍蝦屬於低熱量的食物。但是烹飪過後的小龍蝦，每100克熱量是137大卡，脂肪3.35克，蛋白質23.34克，顯然加工過後的小龍蝦熱量比較高。小龍蝦的烹飪方法：1、蒜蓉小龍蝦。準備食材：小龍蝦1.5斤，料酒少許，菜籽...
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![米飯的熱量高嗎 米飯熱量高不高]( "米飯的熱量高嗎 米飯熱量高不高")
- 米飯，是日常比較常見的主食之一。在中國、東亞、東南亞地區，米飯是特備喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物。在日常生活中，米飯主要是用來飽腹的，搭配蔬菜、肉類食用。但是，減肥的人一般不怎麼吃米飯。難道米飯的熱量很高嗎？和小編一起來看看吧！米飯的熱量高嗎...
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![薏米熱量高嗎 薏米熱量]( "薏米熱量高嗎 薏米熱量")
- 薏米熱量偏高，每100克薏米熱量為375大卡，它含有的碳水化合物成分很高，是粗糧中熱量比較高的一類食物，但是薏米中的膳食纖維，鉀，鎂含量也比較高，搭配其他粗糧一起食用，可以祛溼消水腫，有一定的減肥作用。薏米是什麼薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國、日本和越南廣泛種植，是傳統...
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![饅頭熱量高嗎 饅頭熱量高不高]( "饅頭熱量高嗎 饅頭熱量高不高")
- 隨著生活條件的提高，肥胖的人越來越多，特別是對於許多女性來說非常的重要，很多人在吃東西之前都非常關注食物所含的熱量，通過控制熱量的攝入配合運動從而來減肥。那麼饅頭所含的熱量高嗎？今天我們就一起來看看吧！其實饅頭的熱量並不高。1個50克的饅頭含有熱量大約113大卡，每100...
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![毛豆熱量高嗎 毛豆熱量]( "毛豆熱量高嗎 毛豆熱量")
- 毛豆熱量不高。每100克毛豆所含熱量為131千卡，還含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、膳食纖維、卵磷脂等營養成分，但不宜過量食用，毛豆是一種高脂肪豆類，一次不能吃太多。毛豆是黃豆嗎毛豆就是黃豆，毛豆又叫菜用大豆、枝豆，是處於新鮮狀態下的黃豆，通常外皮呈綠色，莢面上還著...
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![桃子熱量高嗎 桃子熱量高不高]( "桃子熱量高嗎 桃子熱量高不高")
- 桃子熱量不高，桃子每100克約產生48大卡熱量，在水果中是熱量比較低的。桃子被還冠以壽桃和鮮桃的美名，因為肉質飽滿又香甜多汁，又被稱為“天下第一果”，桃肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸、糖分和揮發油等豐富的營養物質...
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![金桔熱量高嗎 金桔熱量高不高]( "金桔熱量高嗎 金桔熱量高不高")
- 金桔熱量不高，1個金桔的熱量大約為7大卡，走路4.8分鐘就可以消耗完，所以大家可以放心的吃，不過吃金桔也還是要注意適量。相比較於它的營養價值來說，還是非常值得的。金桔，又名金柑，屬芸香科，是著名的觀果植物。金桔皮色金黃、皮薄肉嫩、汁多香甜。它皮肉難分，洗淨後可連皮帶肉一起...
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![老木瓜熱量高嗎 老木瓜熱量高不高]( "老木瓜熱量高嗎 老木瓜熱量高不高")
- 老木瓜熱量不高，100g的木瓜含有30大卡的熱量，老後，其中的糖分升高了一部分，但熱量也不會高出太多，因此從本質上來說，老木瓜的熱量並不高。老木瓜營養豐富，水分含量也很大，富含膳食纖維、蛋白質、維生素等。木瓜是薔薇科木瓜屬植物。其果實長於樹上，外形像瓜，故名之木瓜。木瓜樹高5~...
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![雪蓮果熱量高嗎 雪蓮果熱量高不高]( "雪蓮果熱量高嗎 雪蓮果熱量高不高")
- 雪蓮果的熱量不高，雪蓮果屬於低熱量水果。每100克的雪蓮果含有的熱量僅為33大卡，比橙子、蘋果、香蕉等水果熱量還要低。雪蓮果雖味道甘甜，但其中帶來甜味的主要成分是寡糖，不易被人體所吸收利用，並且雪蓮果中蛋白質、脂肪、澱粉的含量都很低，所以減肥期間可以適量吃雪蓮果。雪...
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![木瓜熱量高嗎 木瓜熱量高不高]( "木瓜熱量高嗎 木瓜熱量高不高")
- 木瓜熱量不高，每100克木瓜含有大約30大卡的熱量，而蘋果含有52克，所以木瓜的熱量比蘋果還要低。木瓜水分高，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸等，可以補充營養，提高機體免疫力，增強抗病能力。木瓜中還含有維生素C，有抗氧化作用，可促進面板細胞血液迴圈。木瓜是薔薇科木瓜屬植...
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秒知幫
