![大暑養生重在祛溼 大暑節氣祛溼方法大全]( "大暑養生重在祛溼 大暑節氣祛溼方法大全")
- 導語：大暑節氣是三伏天時期的節氣，而且處於三伏最炎熱時段，具備了三伏天高溫高溼的天氣特點。大暑時節，身體很容易積累大量的溼氣，所以，大暑養生重在祛溼，但大暑我們該怎麼祛溼?吃什麼?怎麼做?來看看大暑節氣祛溼方法大全。大暑養生重在祛溼大暑節氣祛溼方法大全大暑一、大暑如...
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![春季健脾祛溼吃什麼 5款溫補養生湯]( "春季健脾祛溼吃什麼 5款溫補養生湯")
- 導語：春季陽氣生髮之際，肝火旺盛最易損傷脾胃，所以最宜補益脾氣，脾健又輔助於肝氣。同時，春季氣候冷暖寒溼，溼氣就容易入侵而導致疾病的發生。因此在初春既要做好保暖。春季養生飲食要注重祛溼健脾，將身體裡面的溼邪驅走，讓脾胃順利運轉起來。那麼春季健脾祛溼吃什麼?本站養生頻...
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![夏季如何祛溼排毒]( "夏季如何祛溼排毒")
- 糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有...
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![穀雨節氣吃什麼 10種食物祛溼效果好]( "穀雨節氣吃什麼 10種食物祛溼效果好")
- 導語：穀雨節氣迎來，意味著春季收尾，此時空氣溼度大，體內毒素邪溼加重。溼氣過重會使人深感疲憊。因此，穀雨養生祛溼首當先。那麼穀雨節氣吃什麼?本站養生頻道為您介紹10種食物祛溼效果好。不妨挑一些喜歡的烹飪食療吧!穀雨節氣吃什麼10種食物祛溼效果好1、穀雨節氣吃什麼&mdas...
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![三伏天喝什麼湯最好 5款伏天滋補祛溼湯品推薦]( "三伏天喝什麼湯最好 5款伏天滋補祛溼湯品推薦")
- 導語：一年中最熱的三伏天將至，我們一定要注意養生保健。但是，很多人其實並不知道如何養生，尤其在三伏天這樣特殊的日子裡更是不知道要怎麼調理自己的身體。其實，養生需從你生活的每一件事做起，例如喝一些養生湯。那麼，三伏天喝什麼湯最好呢？看看以下的5款伏天滋補祛溼湯品推薦。...
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![小滿吃什麼祛溼 小滿時節清熱利溼食物食譜推薦]( "小滿吃什麼祛溼 小滿時節清熱利溼食物食譜推薦")
- 導語：小滿節氣已經是夏季第二個節氣了，該節氣到來之後，很多地方已經入夏，尤其偏南的地區，高溫天氣已經非常頻繁，而在這樣的天氣裡，祛溼是養生非常重要的一點，所以可以適當吃一些祛溼的食物。那麼，小滿吃什麼祛溼呢？參考以下小滿時節清熱利溼食物食譜推薦。小滿吃什麼祛溼小滿時節清...
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![小滿節氣養生飲食 健脾祛溼食物宜常吃]( "小滿節氣養生飲食 健脾祛溼食物宜常吃")
- 導語：小滿節氣迎來，天氣逐漸炎熱空氣溼度增加。高溫多雨的天氣會造成陽氣受損，體內的溼邪增加，情緒也會更加煩躁。其次，夏為暑熱，夏季歸於五臟屬心，所以養心也是主要的。小滿養生飲食適宜清補，宜食酸。健脾祛溼食物多吃，能夠使身體更好的應對盛夏。小滿節氣要常吃利水滲溼的食物，這...
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![穀雨養生食譜：8款祛溼養生湯]( "穀雨養生食譜：8款祛溼養生湯")
- 導語：4月19日迎來穀雨節氣，穀雨是二十四節氣中的第六個節氣，穀雨時期氣候潮溼多雨，中醫認為溼為陰邪，既損陽氣又傷腸胃。所以穀雨養生關鍵在於祛溼。同時，穀雨節氣時候情緒容易抑鬱或煩躁，要想祛溼利水、利脾胃就得食療。喝些祛溼養生湯有利於健脾祛溼解毒哦。那麼穀雨養生食譜...
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![穀雨祛溼養生 2018穀雨節氣祛溼食物及食譜]( "穀雨祛溼養生 2018穀雨節氣祛溼食物及食譜")
- 導語：穀雨是春季的節氣，而春季是體內溼氣最重的時節，所以，這個時節的養生任務中要有祛溼這一項。尤其穀雨節氣降水會逐漸增多，溼氣會越積越多，穀雨祛溼養生迫在眉睫。其實，穀雨去溼氣也很簡單，只要吃一些祛溼的食物就可以了。以下推薦2018穀雨節氣祛溼食物及食譜。穀雨祛溼養生20...
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![三伏天怎麼排溼氣寒氣最好 三伏天驅寒祛溼最佳方法]( "三伏天怎麼排溼氣寒氣最好 三伏天驅寒祛溼最佳方法")
- 導語：三伏天是一年中最熱的時節，而在炎熱的日子裡，人們總是喜歡吃一些比較冰涼的食物，例如冰棍、冰鎮西瓜等等。不過，這些食物雖然可以一時給我們降暑，但卻給我們身體積累了寒氣。另外，天氣炎熱，體內溼氣特別重。那麼，三伏天怎麼排溼氣寒氣最好呢？以下為您推薦三伏天驅寒祛溼最佳方...
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![夏天祛溼喝冬瓜湯，營養美味好處多！]( "夏天祛溼喝冬瓜湯，營養美味好處多！")
- 夏季祛溼吃什麼好？相信很多朋友會首選冬瓜，那麼冬瓜祛溼湯應該怎麼做呢？今天小編就來給大家盤點幾款冬瓜祛溼湯的做法吧。做法一材料：祛溼湯包，冬瓜，姬松茸。做法：1、把湯包裡的材料浸泡二個小時以上；2、冬瓜洗淨去皮切塊；3、姬松茸同樣洗淨；4、把祛溼湯包與冬瓜、姬松茸一起下鍋燉...
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![三伏天飲食養生 6款伏天菜清熱降火消暑祛溼]( "三伏天飲食養生 6款伏天菜清熱降火消暑祛溼")
- 導語：三伏天是指每年的7、8月份，也就是春夏交替的時節。在這一時節，天氣尤為炎熱，令不少人都寢食難安。然而，這一時節也正是人們養生的關鍵時期，三伏天主脾，溼氣比較大，所以飲食多以健脾、化溼為主。那麼，三伏天飲食養生食譜都有哪些呢?下面，本站就為您介紹6款伏天菜，這些菜都有清熱...
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![祛溼的幾個靠譜方法！]( "祛溼的幾個靠譜方法！")
- 我國傳統中醫理論認為人體是一個陰陽調和的複雜的系統，五行齊全、陰陽和諧、虛實相生。那麼在溼氣存在後，如果人們不加以重視，就極易導致身體上的不適症狀進一步加重，因此，掌握恰當的祛溼方法就顯得十分關鍵。看看小編給大家介紹的去溼氣的方法。體內溼氣重的症狀——關節。當...
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![大暑養生祛溼食譜 7款食譜祛溼又消暑]( "大暑養生祛溼食譜 7款食譜祛溼又消暑")
- 導語：大暑時節天氣悶熱、雨水多，所以體內容易受溼熱邪毒侵襲，這時許多人會出現胃口不好、口舌生瘡、腹瀉嘔吐、大便黏膩等症狀，因此在大暑節氣養生，我們要尤其注重身體祛溼。那麼，大暑養生祛溼吃什麼好呢?今天，本站小編就為大家推薦7款大暑養生祛溼食譜，這些食譜不僅可有效祛除體...
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![刮痧能去除體內溼氣嗎 刮痧7穴位將溼氣“抽乾”]( "刮痧能去除體內溼氣嗎 刮痧7穴位將溼氣“抽乾”")
- 導語：刮痧、拔罐、開背等都是很傳統的身體調節方法，夏天溼熱交加人體難免有溼氣淤積體內，例如出現排便粘稠、頭髮及面部油乎乎，疲乏無力，食後睏倦，食慾不振等症狀，那就證明你的溼氣太重了，此時該排排溼氣了。那麼刮痧能去除體內溼氣嗎?其實是可以的，主要刮脾經為主，然後整個背部刮...
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![大暑養生八款食譜 祛暑祛溼健脾胃好]( "大暑養生八款食譜 祛暑祛溼健脾胃好")
- 導語：今日進入大暑節氣，人體陽氣旺盛易津液損傷，飲食應以旺盛藥粥滋補身體，解暑祛溼為關鍵之本。那麼大暑養生飲食方面如何滋養?小編在此推薦大暑當下養生八款最佳食譜，對於祛暑祛溼功效佳，你也來搭把手照著食譜做做看吧。讓你的脾胃好起來。1、薏苡仁冬瓜豬肉湯材料：薏苡仁10克...
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![夏天吃什麼菜 8種夏日蔬菜助你清熱消暑祛溼健胃]( "夏天吃什麼菜 8種夏日蔬菜助你清熱消暑祛溼健胃")
- 導語：每到炎熱的夏天，人們常常就會出現食慾不振的現象。然而，由於夏季人體消耗的能量較多，因此及時補充身體所流失的營養物質尤為重要。那麼，夏天吃什麼菜?哪些菜適宜夏季養生食用?這些都是大家比較關心的問題。下面，本站就向大家推介8種夏日養生蔬菜，這些蔬菜可都是清熱消暑祛...
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![芒種養生食譜 六款芒種時節清熱祛溼食譜]( "芒種養生食譜 六款芒種時節清熱祛溼食譜")
- 導語：芒種到來之後，我國多地雨季也就來了，降水會非常頻繁，此外，氣溫會不斷飆升，高溫天氣頻繁。在如此天氣下，我們不僅要注意去溼，還要注意解暑降溫。那麼，芒種養生食譜有哪些可以去溼解暑呢?看看以下六款芒種時節清熱祛溼食譜吧。芒種養生食譜六款芒種時節清熱祛溼食譜芒種養生食...
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![每天按一按這個部位，不僅排毒祛溼還滋陰補腎!]( "每天按一按這個部位，不僅排毒祛溼還滋陰補腎!")
- 5、安神助眠臨睡前艾灸三陰交，有安神助眠的作用。6、美容緊膚抗皺夜生活過多，飲食無規律等，會導致臉部肌肉過早鬆弛下垂。這是因為損傷了脾胃(脾臟是主管肌肉功能的)的緣故。在晚上9點左右，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，有健脾、收緊臉部面板、防止雙下巴的功效。7、保養子宮...
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![梅雨季節適合吃什麼 12種梅雨季能有效祛溼的食物]( "梅雨季節適合吃什麼 12種梅雨季能有效祛溼的食物")
- 導語：梅雨季節適合吃什麼食物呢?梅雨時節，降水較多，氣候潮溼，導致我們體內積累了很多溼氣，所以，我們一定要懂得為自己的身體除溼。當然，梅雨時節要注意外在的防潮，除此之外，我們還要通過飲食來祛溼，我們在吃東西的時候，一定要選擇一些有祛溼功效的食物。下面小編來為大家推薦12種梅...
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![處暑養生：處暑是最佳祛溼時節 準備好迎接秋天了嗎]( "處暑養生：處暑是最佳祛溼時節 準備好迎接秋天了嗎")
- 導語：今迎處暑，處暑是氣候變涼的象徵，意思是夏天暑熱正式終止。在暑熱尚存的南方，當轉頭看看窗外面的陽光，你是否期待天氣涼爽呢。告訴你，處暑之後暑氣漸去，涼意漸生。所以氣候宜人非常適合養生，同時，處暑還是最佳祛溼時節哦，此時氣候處於陽消陰長的階段，溫度仍較高，加上時有雨，溼氣較...
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![2019三伏天吃什麼好 伏天養心清熱祛溼食物盤點]( "2019三伏天吃什麼好 伏天養心清熱祛溼食物盤點")
- 導語：三伏天飲食養生，首先要注重養心，其次多吃蔬菜水果清熱解毒食物，最後要注意祛溼。當然，一種食物是不可能同時保證上述三種功效的，所以一定要合理安排你的飲食，針對不同情況，選擇不同的食材。那麼，2019三伏天吃什麼好呢?以下為您推薦伏天養心清熱祛溼食物盤點。2019三伏天吃什...
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![三伏天吃什麼祛溼 高溫伏天最佳祛溼食物及湯飲]( "三伏天吃什麼祛溼 高溫伏天最佳祛溼食物及湯飲")
- 導語：三伏天高溫溼熱，所以溼氣是比較重的，尤其是南方地區的孩子，伏天很容易積累溼氣，對健康有較大的危害，祛溼工作一定要做好。那麼，一般三伏天吃什麼祛溼呢?下面小編就為您推薦高溫伏天最佳祛溼食物及湯飲。三伏天吃什麼祛溼高溫伏天最佳祛溼食物及湯飲三伏天吃什麼祛溼：食物三...
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![芒種喝什麼湯養生 5種芒種時節祛溼下火必備湯]( "芒種喝什麼湯養生 5種芒種時節祛溼下火必備湯")
- 導語：芒種時節飲食應該以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，其中，我們可以多喝一些湯，尤其該時節要注意去溼，購買去溼食材煲湯，也是非常保健養生的呢。那麼，具體芒種喝什麼湯養生呢?哪些食材煲湯好?以下為您精選5種芒種時節祛溼下火必備湯。芒種喝什麼湯養生5種芒種時節祛溼下火必備湯...
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![回南天如何養生 煲湯祛溼按時睡覺]( "回南天如何養生 煲湯祛溼按時睡覺")
- 面對回南天帶來的身體內溼，佛山市中醫院營養科副主任潘永支招說，可以多食淮山、扁豆、薏米、赤小豆、茯苓、木棉花、黨蔘、淡菜、眉豆等食品來健脾祛溼，少吃生冷瓜果，忌喝冷飲。飲食要清淡，作息順應天時，衣著不宜減得太快。家庭可以煲木棉花土茯苓赤小豆湯、茵陳水蛇湯、花生眉...
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秒知幫
