![睡多了對身體有哪些危害？看完後還敢賴床嗎]( "睡多了對身體有哪些危害？看完後還敢賴床嗎")
- 相關的資料顯示，每天睡眠7小時的人死亡率是最低的，少於6小時會增加死亡的機率，而多於9小時，也同樣會增加死亡的機率。所以對於睡眠不是越多越好，任何事情都是物極必反，少了有損健康，多了同樣會危及生命。傷害胃部人體正常的睡眠時間是每天六小時到八小時，如果睡眠時間太長，相應活...
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![睡太多會怎麼樣 睡太多對身體的影響]( "睡太多會怎麼樣 睡太多對身體的影響")
- 睡覺是我們每天都要做的事，而且佔的比例還很高。這是因為睡覺可以幫助我們消除疲勞，不過睡覺時間要把握好，多了不行，少了也不行。曾經微博說睡太多容易得老年痴呆，雖然還沒有被證實，但睡太多確實不好。下面我們一起來看睡太多會怎麼樣?對身體有哪些影響?1、誘發胃病睡眠時間過...
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![睡覺時手機應離人多遠 睡覺時手機應離人多長距離]( "睡覺時手機應離人多遠 睡覺時手機應離人多長距離")
- 睡覺時不用手機，儘量將其放在離人體1~2米的地方。在待機狀態下，手機的電磁輻射值是2.3毫高斯，而接通後增加到3.4毫高斯。另外，在距離手機5釐米、10釐米、15釐米處手機的電磁輻射值分別為1、0.5和0.3毫高斯。由此可見，手機在待機和接通兩種不同情況下輻射值不一樣，並且距離手機...
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![兒童睡眠時間是多少 孩子睡眠時間多少為宜]( "兒童睡眠時間是多少 孩子睡眠時間多少為宜")
- 孩子的作息時間和大人是不一樣的，現在大部分的年輕人都喜歡熬夜，很晚才睡，但是孩子卻不能這樣。家長要保證孩子的睡眠質量，確保孩子睡眠時間充足，有利於孩子的健康成長，今天就讓我們一起來看看兒童的睡眠時間是多少吧!一歲以內的嬰兒睡眠時間在14-18個小時左右，2-5歲的兒童每天...
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![每天睡多久最合適 睡太久有哪些危害]( "每天睡多久最合適 睡太久有哪些危害")
- 大家都知道，睡覺太少人就會生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。下面我們就來了解一下每天睡多久最合適，睡太久會給我們身體帶來哪些危害?每天睡多久最合適13到29歲青年人：每天睡8小時左右。這個年齡段的青少年通常需要每天睡8小時，且要遵循早睡早起的原則，保證夜裡3點左右進...
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![長頸鹿每天睡多長時間 長頸鹿睡多長時間]( "長頸鹿每天睡多長時間 長頸鹿睡多長時間")
- 長頸鹿的睡眠時間很少，一個晚上一般只睡兩小時。野生的長頸鹿通常是站著睡覺，睡眠時間比較短，因為長得太高，躺下以後很難快速爬起，躺著太危險。長頸鹿是一種生長在非洲的反芻偶蹄動物，拉丁文名字的意思是“長著豹紋的駱駝”。它們是世界上現存最高的陸生動物。長頸鹿雄性身高4....
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![空調開多少度睡覺合適 夏天睡覺空調溫度多少合適]( "空調開多少度睡覺合適 夏天睡覺空調溫度多少合適")
- 導語：夏季天氣炎熱，沒有空調的夜真的很難熬，但有空調也不能為所欲為，一定要注意空調的最佳溫度，不宜太低。那麼，一般空調開多少度睡覺合適?你覺得夏天睡覺空調溫度多少合適?下面我們來看看專家怎麼說的吧。空調開多少度睡覺合適夏天睡覺空調溫度多少合適睡覺開空調最佳溫度人體...
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![7歲兒童睡眠時間表 七歲小孩睡眠多長時間]( "7歲兒童睡眠時間表 七歲小孩睡眠多長時間")
- 孩子剛出生的時候，睡眠時間是比較長的，隨著時間的推移，孩子長大了，休息的時間也和大人越來越接近。那麼七歲的孩子每天應該睡多久呢?什麼時候休息比較好呢?跟著小編一起來看看吧!七歲兒童睡眠時間建議孩子在20點之前睡覺，保證孩子的睡眠時間在8-10個小時，這樣孩子的內臟器官可...
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![陽了要多睡覺嗎 如何擁有好睡眠]( "陽了要多睡覺嗎 如何擁有好睡眠")
- 導語：大家都知道，睡眠是人類最基礎的生理需求，其對於每一個人來說都是至關重要的。不同的人對於睡眠的情況是有差別的，那麼，大家知道陽了要多睡覺嗎？如何擁有好睡眠？下面小編就為大家來解答一下，還不瞭解的小夥伴可以來見識下。陽了要多睡覺嗎睡覺陽了要多睡覺，多睡覺對新型冠狀病...
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![狗狗一天睡多長時間 狗狗一天的睡眠時間]( "狗狗一天睡多長時間 狗狗一天的睡眠時間")
- 新手鏟屎官把狗狗抱回來的時候有沒有一個疑問，我家這狗怎麼一直睡覺？別人家的狗都活蹦亂跳的。後來，你也經常看到狗狗趴著睡覺，你一過去它就醒了。狗狗的睡眠很淺，所以需要經常睡覺。那麼，大家知道狗狗一天睡多長時間呢？跟著小編一起來看看吧！幼犬的睡覺時間很長，大概要睡22小時左...
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![睡眠面膜多久用一次 睡眠面膜一週敷幾次]( "睡眠面膜多久用一次 睡眠面膜一週敷幾次")
- 現在很多女生都喜歡，面膜，面膜能夠讓人在工作一天之後，讓人徹底放鬆下來，還能給疲勞的肌膚補充營養。睡眠面膜就是其中比較暢銷的一種，睡眠面膜一般都在晚上使用，那麼你知道睡眠面膜多久用一次嗎？睡眠面膜多久用一次睡眠面膜可以保持一週使用2-3次的頻率，每次使用可以在晚間10到...
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![睡眠面膜多久做一次 睡眠面膜的使用頻率]( "睡眠面膜多久做一次 睡眠面膜的使用頻率")
- 睡眠面膜是現在很多人都會用的一種護膚產品，各種品牌，各種功效，很受歡迎。睡眠面膜多久做一次比較好呢？很多人都在問這個問題，今天就為大家解答。睡眠面膜多久做一次睡眠面膜一週做三次即可。睡眠面膜有保溼、修護成分，能封鎖美肌，讓你在熟睡中增強面板的修護力，一覺醒來肌膚就變...
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![夏天午睡多久時間最科學 夏天睡午覺的好處]( "夏天午睡多久時間最科學 夏天睡午覺的好處")
- 夏季午休的時間在20分鐘到30分鐘之內是比較合適的，如果午睡時間過長，會使大腦進入深睡眠狀態，越睡越困。醒後可以喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。因入睡後肌肉鬆弛、毛細血管擴張、汗孔張大，易患感冒或其他疾病，還要注意免受風寒，避免空調電扇直接吹向身體。夏天睡午覺的...
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![枕頭睡高點好還是低點好 枕頭睡多高合適]( "枕頭睡高點好還是低點好 枕頭睡多高合適")
- 一個好的睡眠對我們來說是很重要的，經歷了一天高強度的工作，只有安心的睡一覺才是最好的補給。而枕頭直接決定著我們的睡眠質量，有的人說枕頭睡高點好，而有的人覺得應該低點好，不要爭了，小編來告訴你枕頭睡多高的比較合適。枕頭多高最合適有一句成語叫做“高枕無憂”。事實上枕...
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![人入睡需要多久 人需要多長時間入睡]( "人入睡需要多久 人需要多長時間入睡")
- 人入睡需要經歷4個階段，一般需要1.5個小時左右，這樣才會進入深度睡眠。人在入睡的過程當中，人的腦電波會不斷髮生變化，而這種變化是一種有規律的變化。腦電波發生的變化可以分為四個階段：入睡階段、淺睡階段、中度睡眠階段以及深度睡眠階段。睡眠分為兩種形式：一種是慢波睡眠；而...
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![長頸鹿每天睡多長時間 長頸鹿的睡眠時間]( "長頸鹿每天睡多長時間 長頸鹿的睡眠時間")
- 長頸鹿的睡眠時間很少，一個晚上一般只睡兩小時，睡眠有時會使它們面臨危險。長頸鹿大部分時間都是站著睡，通常是站著並呈假寐的狀態。由於脖子太長，長頸鹿睡覺時常常將腦袋靠在樹枝上，以免脖子過於疲勞。當長頸鹿進入睡夢階段時，它們與大象一樣，也需要躺下休息，這一階段大約持續20...
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![幼犬睡眠時間是多少 幼犬睡一天正常嗎]( "幼犬睡眠時間是多少 幼犬睡一天正常嗎")
- 新生幼犬一天中，大約有21小時都在睡覺；當狗狗還處於1~2周的幼犬時期時，它們的每日平均睡眠時長約為16~18個小時；當狗狗成長到3~8周時，它們的每日平均睡眠時長約為14~16個小時。小狗比較嗜睡，主要是因為小狗出生後身體比較虛弱，因此需要大量的睡眠補充體力。幼犬睡一天正常嗎幼犬...
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![睡眠多久是一個週期 睡眠多少時間一個週期]( "睡眠多久是一個週期 睡眠多少時間一個週期")
- 一個睡眠週期通常是90-100分鐘，包括非快速眼動期的60-70分鐘和快速眼動期的15-30分鐘，加起來是90-100分鐘。通常晚上需要4-5個週期，可以保證睡眠時間和睡眠質量。睡眠週期從非快速眼動期的睡眠開始，逐漸到深睡期，然後再進入到快速眼動期的做夢階段。什麼睡姿能獲得更好的睡眠...
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![睡著了幾度能凍死人 人在多少度睡著會凍死]( "睡著了幾度能凍死人 人在多少度睡著會凍死")
- 導語：冬天的天氣寒冷，往往會聽到這樣一句脫口而出的話：“這個天要凍死人了。”但事實是，要凍死也是需要一定條件的。尤其是人在極端環境中的個人身體反應不同，因此被凍死的機率還是很小的。不過，聽說人睡著了也能凍死。那麼，人在多少度睡著會凍死呢？下面就和小編一起來看看吧。體...
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![失眠吃什麼容易入睡 多吃5種食物安然入睡]( "失眠吃什麼容易入睡 多吃5種食物安然入睡")
- 睡眠是我們每天都需要的一個生理過程，但是我們無法控制它，所以有了失眠這一現象出現。如果你經常失眠，會給我們生活帶來困擾，比如精神差，感覺很勞累。抵抗力也會下降。時間久了，我們就會被打垮。怎麼才能擺脫失眠呢?最好的方法就是通過食療。下面我們一起來看看失眠吃什麼容易...
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![午睡有哪些錯誤習慣 3個午睡錯誤很多人犯]( "午睡有哪些錯誤習慣 3個午睡錯誤很多人犯")
- 為了保證下午的工作精力，上班族都有午睡的習慣，午睡也是有講究的，錯誤的午睡習慣會影響身體健康。可這三個午睡錯誤習慣很多人都再犯。伏案而睡大多數人中午休息時間少，處於工作中的大人們可能由於公司離家遠不得不選擇“無床而休”。但是你知道嗎?趴著午睡容易導致人體多處...
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![午睡應該睡多久才合適 上班族午睡要注意什麼]( "午睡應該睡多久才合適 上班族午睡要注意什麼")
- 上班族中午小小的休息一下就能使大腦得到很好的休息，下午的表現也會得到格外的提高。那麼上班族午睡要注意些什麼?1、午飯後不宜立即睡覺，最好間隔20分鐘左右再睡。2、若用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導，使雙臂、雙手...
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![午睡多久比較好 睡半小時效果最差]( "午睡多久比較好 睡半小時效果最差")
- 有時候午睡睡久起來感覺很累，那午睡多久比較好呢？工作了一上午，你是不是已經感到昏昏沉沉，腦子明顯不夠用了?此時，你最需要做的，就是放下手中的工作小睡一會兒。其實，睡午覺也是個技術活兒。為什麼要午睡?1。防病健體。研究發現，午睡可以舒緩心血管系統，降低身體緊張度。每週至少...
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![多喝水多睡覺對新冠管用嗎 多喝水多睡覺非常有必要]( "多喝水多睡覺對新冠管用嗎 多喝水多睡覺非常有必要")
- 多喝水多睡覺對新冠管用嗎？多喝水多睡覺非常有必要，北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾表示，多睡覺非常有必要，多休息才能讓身體處於最好的狀態去對抗疾病。喝水則因人而異，如果出汗多或者嘔吐腹瀉等消化道症狀會丟失水分，要適量喝水，過量喝水反覆去衛生間也會影響休息。多喝...
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![睡眠不好腫麼破？多喝這個美容祛斑助睡眠！]( "睡眠不好腫麼破？多喝這個美容祛斑助睡眠！")
- 百香果有“飲料之王”的美稱，每100克含維生素C76.8毫克，同時富含多種其他維生素和礦物質，還富含豐富的生物活性成分，比如黃酮類和生物鹼等，具有抗焦慮、鎮靜安神的效果，在歐美一些國家，百香果廣泛作為抗焦慮和鎮靜藥物的原料。此外，百香果還有助於降血糖和降血脂的作用，同時還有助...
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秒知幫
