睡太多會怎麼樣 睡太多對身體的影響

睡覺是我們每天都要做的事，而且佔的比例還很高。這是因為睡覺可以幫助我們消除疲勞，不過睡覺時間要把握好，多了不行，少了也不行。曾經微博說睡太多容易得老年痴呆，雖然還沒有被證實，但睡太多確實不好。下面我們一起來看睡太多會怎麼樣?對身體有哪些影響?

1、誘發胃病

睡眠時間過長，不按時吃飯，打破胃的生物鐘，會引起消化不良，胃酸過多等問題。長期如此，便會引起胃炎、胃潰瘍等疾病。

　2、智力下降

很多人會認為想要消除疲勞，可以靠睡覺這個方式，睡的越多就效果越好。其實這個做法是非常錯誤的。睡眠時間很長的人，整個人都會變得懶洋洋的，身上跟棉花糖一樣一點力氣都沒有，甚至智力也會因此而受到影響。

3、身體疲勞

過度的睡眠不僅達不到舒緩疲勞、改善精力的作用，還可能會出現越睡越累的情況，長期引起抵抗力下降等健康問題。

4、影響心率

長期躺著睡覺的話，我們的心臟也是處於休息的狀態下，長期沒有得到充分的運動，很容易導致心率不齊出現，長期如此的話，很容易導致一些心臟疾病的發生。