睡眠不好腫麼破？多喝這個美容祛斑助睡眠！

百香果有“飲料之王”的美稱，每100克含維生素C76.8毫克，同時富含多種其他維生素和礦物質，還富含豐富的生物活性成分，比如黃酮類和生物鹼等，具有抗焦慮、鎮靜安神的效果，在歐美一些國家，百香果廣泛作為抗焦慮和鎮靜藥物的原料。此外，百香果還有助於降血糖和降血脂的作用，同時還有助於消除疲勞、消炎祛斑、美容養顏等功效。

食材：梨一個、香蕉一根、百香果兩個、檸檬一個、涼開水1000克

製作步驟：

1、準備好原材料。

2、梨去皮去核，香蕉帶皮反覆清洗乾淨，帶皮切成段。如果梨的來源比較安全，梨皮也可以保留，這個根據大家意願來決定，香蕉我只用了一段，因為這裡用到了香蕉皮，香蕉皮多了會影響口感。

3、將梨、帶皮香蕉放入破壁料理機桶裡，加入百香果裡的汁，連同百香果裡的籽一起倒入，加入1000毫升涼開水。

4、啟動果汁功能，打成細膩的汁。因為有百香果的籽，所以建議打兩遍，打得更細膩一些，第一為了口感更好，第二，為了更好地吸收。

5、打好的果汁里加入兩片檸檬片，一定要泡十來分鐘後喝，百香果的酸和檸檬的澀進行充分融合後口感比較好，顯得不太酸也不太澀。