![中國女性肥胖比例不足10% 中國男性超重比例超41%]( "中國女性肥胖比例不足10% 中國男性超重比例超41%")
- 近日，女生125斤被質問你胖成啥了引發熱議。解放軍總醫院第一醫學中心母義明教授團隊發表的由全國243個城市的1580萬名符合條件的成年人蔘與的《中國肥胖患病率及相關併發症》顯示，受試者中超重人群佔比34.8%，肥胖人群佔比14.1%。中國女性肥胖比例不足10%資料顯示，肥胖佔比存...
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![肥胖不僅會讓人變醜，還會讓人變傻？！]( "肥胖不僅會讓人變醜，還會讓人變傻？！")
- 走在大街上，一眼望去，到處都是重量級的人物，那時肥胖者穿裙子露粗腿就少有人恥笑了吧？找物件應該不難了吧？是不是想想都覺得很開心，胖友們？收斂點，擦掉口水，繼續往下看，有個災難性的訊息要告訴你。最新一期的TheLancetNeurology發表了一篇標題為“肥胖對神經的影響（Neurologicalcons...
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![2023中國肥胖地圖釋出 超重和肥胖在男性中更普遍]( "2023中國肥胖地圖釋出 超重和肥胖在男性中更普遍")
- 8月17日，《中國肥胖患病率及相關併發症：1580萬成年人的橫斷面真實世界研究》報告發表於學術期刊Diabetes，ObesityandMetabolism（IF：5.8），繪製出了一幅數字版的“中國肥胖地圖”，按照我國超重和肥胖的BMI（身體質量指數）分類標準，1580萬成年受試者中超重人群佔比34.8%，肥胖人群佔比14.1...
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![五月不減肥，六月徒傷悲！9種食物，任你吃不胖！]( "五月不減肥，六月徒傷悲！9種食物，任你吃不胖！")
- 已經五月份了，身邊已經有不少妹紙開始穿上短褲短裙，露腿露腰啦~俗話說“五月不減肥，六月徒傷悲！”，很多愛美的小夥伴現在一定在高呼“我要減肥！”但是，大多數人都是管不住嘴，邁不開腿，怎麼辦才好呢？今天快醫君就給大家介紹9種食物，讓你越吃越瘦~1、菠蘿菠蘿果實營養豐富，含有人體必需...
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![吃板栗會胖嗎 減肥期間吃板栗會胖嗎]( "吃板栗會胖嗎 減肥期間吃板栗會胖嗎")
- 板栗所含營養價值高，其中的糖類和澱粉就佔大部分，這就伴隨一個問題了，吃板栗會胖嗎?對於處於減肥期間的小夥伴來說，吃高糖板栗會不會反彈呢呢?減肥期間吃板栗會胖嗎?板栗與胖是否有關係，下面我們詳細解釋下。吃板栗會胖嗎?不用擔心發胖問題。板栗雖然所含的糖分和澱粉高，但是所...
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![睡眠不足真的會發胖 減肥的朋友要注意啦]( "睡眠不足真的會發胖 減肥的朋友要注意啦")
- 很多人減肥都注重從飲食上下手，其次，也會加上一些運動，認為這樣就能起到最佳減肥效果，但實際上，生活作息也是減肥非常重要的一環，如果你飲食和運動做好了，但生活作息卻不規律，有可能會導致你減肥功虧一簣。據專家表示，睡眠不足真的會發胖！所以減肥的朋友要注意啦~睡眠不足真的會發...
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![燕麥等鹼性減肥食物，你吃錯時間可能會發胖！]( "燕麥等鹼性減肥食物，你吃錯時間可能會發胖！")
- 以前常常聽說吃鹼性食物可以減肥，比如：燕麥、蘿蔔……特別是燕麥，一說減肥就是燕麥！！可萬萬沒想到，吃燕麥也會發胖，關鍵點在吃的時間蘿蔔現代研究表明：蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素，能有規律地使腸管緊張度增高、腸蠕動增強，縮短食物在腸道的存留...
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![女人減肥做這個動作！消除下半身肥胖！]( "女人減肥做這個動作！消除下半身肥胖！")
- 瘦身減脂動作6：坐在瑜伽墊上，雙腿向前伸直並儘量分開至最大，保持上半身挺直，雙臂從身體兩側呈一字張開，然後向使上半身向左側轉動，同時右臂向左側伸展右手觸控左腳背，左臂向右後方伸展，保持5秒鐘後恢復初始姿勢，此動作反覆進行30次，完成後換另一側繼續。瘦身減脂動作7：平躺在瑜伽墊...
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![喝水太少也會導致過勞肥 專家稱肥胖是不孕不育的直接誘因]( "喝水太少也會導致過勞肥 專家稱肥胖是不孕不育的直接誘因")
- 今天（5月11日）是世界防治肥胖日，不知道你對肥胖瞭解多少呢？很多人在意肥胖，主要是因為影響了外形，但實際上，肥胖不僅影響外形，還會給身體帶來一定危害，其中，據專家稱肥胖是不孕不育的直接誘因！所以我們有必要防治肥胖。導致肥胖的原因有很多，據說喝水太少也會導致過勞肥？下面我們一起...
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![肥胖者也可能營養不良嗎 肥胖的人會不會出現營養不良]( "肥胖者也可能營養不良嗎 肥胖的人會不會出現營養不良")
- 導語：很多人以為，營養不良只有瘦的人才會有，而肥胖者是不會有這樣的情況，畢竟在多數人潛意識裡，肥胖就是營養過剩導致的。但實際上是不是這樣呢？肥胖的人會不會出現營養不良呢？你覺得肥胖者也可能營養不良嗎？下面我們一起來了解。肥胖者也可能營養不良嗎肥胖與營養不良可能會。導...
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![胖狗減肥餐的配製 狗狗減肥方法]( "胖狗減肥餐的配製 狗狗減肥方法")
- 胖狗減肥餐的配製（參考一）：1、準備適量的食材：菠菜，豬肉片，番茄和水。2、將食材全部洗淨，菠菜去根。然後將食材且成小段。3、將水放入鍋中煮沸，將豬肉，菠菜，番茄一起下鍋，等湯煮沸即可，待放涼後便可以給狗狗食用。胖狗減肥餐的配製（參考二）：1、準備適量的食材：糙米飯、雞蛋、雞胸肉、捲心...
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![研究：睡眠不足會使人發胖？？？]( "研究：睡眠不足會使人發胖？？？")
- 英國的研究人員發現，睡眠不足會導致人們更想吃脂肪含量高的食物，以攝入更多的熱量，長此以往就易導致體重增加而發胖。英國倫敦大學國王學院的研究人員對此前開展的11個研究專案、涉及172名志願者的實驗資料進行了綜合分析，並於2日發表在期刊《歐洲臨床營養學》上。結果發現，睡...
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![如何預防肥胖紋的出現 肥胖紋該如何預防和補救]( "如何預防肥胖紋的出現 肥胖紋該如何預防和補救")
- 肥胖紋形成後就不會消失了，所以平時我們應該多預防肥胖紋的出現，並對出現的肥胖紋進行及時的補救。那你知道該如何預防肥胖紋的出現嗎？下面就來看看肥胖紋該如何預防和補救吧！1、正確的減肥方式肥胖紋都是肥胖引起的，如果想要預防肥胖紋的出現，就要保持身材。並且還要採取正確...
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![女性經期這些胖次不要穿！！]( "女性經期這些胖次不要穿！！")
- 婦科疾病與女性的健康息息相關，但是，有很多不拘小節的女性會惹上婦科病。就像內褲，我們每天都會穿，你知道什麼樣的內褲才好嗎？經期內褲怎麼洗呢？別看這些都是小事，但是女性私處健康跟這些息息相關。女性經期清洗內褲也有講究剛沾染上血漬時，應立即用冷水或淡鹽水洗（禁用熱水，因血內...
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![中國青少年近20%超重肥胖 肥胖有哪些危害]( "中國青少年近20%超重肥胖 肥胖有哪些危害")
- 隨著物質水平的提高，近年來，不少人營養過剩，導致了肥胖。據衛健委最新資料統計，目前，中國青少年近20%超重肥胖。那麼，肥胖有哪些危害呢？據悉，很多肥胖者都會伴有高血壓，此外，肥胖症會影響美觀，可以使人產生自卑、抑鬱的心理。肥胖中國青少年近20%超重肥胖 7月13日，國家衛生健康委召...
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![2020年中國小肥胖率超10%是怎麼回事 為什麼現在人肥胖十分普遍]( "2020年中國小肥胖率超10%是怎麼回事 為什麼現在人肥胖十分普遍")
- 隨著生活物質水平的提高，很多人都極力追求吃雞鴨魚肉，這也導致了肥胖的普遍。這不只是成年人肥胖，肥胖率也蔓延至中國小生了。據教育部門最新資料統計，在2020年中國小肥胖率超10%。這很大一部分原因是營養過剩，積攢出多餘的脂肪。2020年中國小肥胖率超10%是怎麼回事近日，一份針...
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![減肥後肥胖紋會消失嗎 減肥後肥胖紋會不會消失]( "減肥後肥胖紋會消失嗎 減肥後肥胖紋會不會消失")
- 大多數的肥胖紋都是因為肥胖引起的，那減肥後肥胖紋會消失嗎？下面就來看看減肥後肥胖紋會不會消失吧！減肥後肥胖紋會消失嗎肥胖紋是因為肌膚組織膠原蛋白缺乏而造成的疤痕，最初的時候這些疤痕是微紅色，逐漸地它會變成銀白色，這個時候肥胖紋就已經形成了。對於這些已經形成的肥胖...
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![16歲女孩患上肥胖症重330斤 肥胖症的原因是什麼]( "16歲女孩患上肥胖症重330斤 肥胖症的原因是什麼")
- 導語：身體肥胖，讓麗麗不能像同齡人一樣蹦蹦跳跳。哪怕多走一步路，也會增加她的身體負荷。麗麗說，從自己家步行走到奶奶家就已經是她的極限了。沂南縣辛集鎮榮成村的麗麗患上了肥胖病。出生時就重7斤半，隨後幾乎每年增重20斤，如今16歲的臨沂沂南女孩刁麗麗，體重已增長到330多斤。...
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![秋季男性如何貼秋膘而不長胖]( "秋季男性如何貼秋膘而不長胖")
- 民間素有秋季進補貼膘的說法。對於男性來說，秋季貼秋膘是一個很好的保健方法。適當的貼秋膘有益於恢復體力，但是若貼補過分，相對運動不足，消耗的熱量過低，則易導致秋胖。對於不少已經日漸發福的男子來說，體內脂肪的積累不僅有礙美觀，而且容易引起高血壓、高血脂、動脈硬化等多種...
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![10歲女生學習太晚睡眠不足致長期頭暈 睡眠不足的危害有哪些]( "10歲女生學習太晚睡眠不足致長期頭暈 睡眠不足的危害有哪些")
- 雖然都是熬夜，但是別人的熬夜和你的熬夜還是不同的。近日，上海有一位10歲女生學習太晚睡眠不足致長期頭暈！不過，雖然是學習，但也要保證睡眠的前提下啊，因為睡眠不足的危害是非常大的呢。那麼，具體睡眠不足的危害有哪些？我們來看看。10歲女生學習太晚睡眠不足致長期頭暈睡眠不足致...
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![肥胖者也會營養不良嗎 胖的人會不會營養不良]( "肥胖者也會營養不良嗎 胖的人會不會營養不良")
- 導語：很多人以為，人之所以胖，是因為營養過剩導致的，所以覺得肥胖者應該不會有營養不良的情況。不過，也有人認為，肥胖者也是會營養不良的，所以平時飲食要多加註意。那麼，肥胖者也會營養不良嗎？到底胖的人會不會營養不良呢？下面我們一起來了解。肥胖者也會營養不良嗎肥胖者營養不良可...
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![這些食物一吃就胖，想減肥的女人少碰！]( "這些食物一吃就胖，想減肥的女人少碰！")
- 可樂1聽可樂=168大卡=1年胖16斤1聽可樂6杯糖，一罐可樂就含有168大卡的熱量，一天一杯可樂，一年後發胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可樂，是脂肪。餅乾6片巧克力餅乾=300大卡=半年14胖斤每6片巧克力餅乾就有300大卡的熱量，每天6片持續半年就能讓你發胖14斤，即便是全麥的蘇打...
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![減肥吃蝦會胖嗎 減肥吃蝦會不會胖]( "減肥吃蝦會胖嗎 減肥吃蝦會不會胖")
- 不會。蝦是一種高蛋白並且熱量比較低，脂肪含量比較少的食物。減肥期間吃蝦是比較好的選擇，在補充蛋白質的同時也不會過多的攝入熱量，但也要注意吃蝦的量，以及注意烹飪的方式。減肥期間要注意飲食的控制。要注意多吃一些低脂低熱量的食物，儘量不要吃過的高脂肪油膩油炸的食物。...
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![減肥推薦10大優質主食，吃這些飽腹不長胖！]( "減肥推薦10大優質主食，吃這些飽腹不長胖！")
- 每次小編和小夥伴們說，減肥得少吃主食，他們就總是一副生無可戀的樣子，還很無奈地告訴我，少吃會餓！親們，需要宣告的是，少吃主食是要你們少吃碳水類的主食，比如精製的米、面，還有披薩、麵包之類的，所以為了避免各位犯難，今天小編特別給大家做一次適合減肥的優質主食推薦，各位好好記著哦...
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- 女性秋季如何養生減肥秋天悄悄來臨，天氣逐漸變得涼爽起來，許多人到這個時候，食慾都會變好，食量增加，很容易暴飲暴食，所以就會出現令很多人困擾的問題，那就是長胖了，特別是女性在這個問題上很敏感，那麼女性秋季該怎麼減肥?又如何做到養生減肥呢?彆著急，下面小編就為大家講一講女性秋...
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秒知幫
