夏季中暑吃什麼水果？家家必備的5大降暑水果

夏天天氣炎熱，人的體內具熱，一旦人身體中內熱無法通過出汗等途徑發散除了就容易出現中暑症狀。水果，對於夏天，有許多水果都是具有消暑之效的，那麼中暑可以吃水果嗎?中暑吃什麼水果好?夏季家家必備以下水果品種。

降暑水果1：西瓜

西瓜為夏季主要水果，具有清涼解暑的作用。西瓜中的瓜子可作茶食，瓜皮可加工製成西瓜醬。在中醫學上以瓜汁和瓜皮入藥，功能清暑解熱。

降暑水果2：甜瓜

多食甜瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。

據有關專家鑑定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清熱，生津解渴，除煩等。

降暑水果3：枇杷

味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，消暑，下氣止嘔。補充營養。枇杷含有多種營養素，能夠有效地補充機體營養成分，提高機體抗病能力，發揮強身健體的作用。

降暑水果4：梨

味甘酸、性涼，可生津潤燥，清熱化痰。雪梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些梨大有益處;能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

降暑水果5：香蕉

味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜於腸燥便祕。

香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多、澱粉質豐富，是相當好的營養食品。特別是中暑之後人需要補充體力，香蕉就最適宜不過了。