食物搭配不當，容易毀容又爆肥，不知道你就不能算是吃貨！

茶葉+雞蛋

茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，而且不利於消化吸收。

最完美的營養搭配

全麥類食品，尤其是全麥麵包都富含抗氧化劑維生素E，而維生素E“只溶於油”，因此，將全麥麵包和富含健康脂肪的花生醬或是橄欖油一起食用，可以幫助身體吸收更多的維生素E。

茶葉+雞蛋

茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，而且不利於消化吸收。

最完美的營養搭配

全麥類食品，尤其是全麥麵包都富含抗氧化劑維生素E，而維生素E“只溶於油”，因此，將全麥麵包和富含健康脂肪的花生醬或是橄欖油一起食用，可以幫助身體吸收更多的維生素E。

茶葉+雞蛋

茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，而且不利於消化吸收。

最完美的營養搭配

全麥類食品，尤其是全麥麵包都富含抗氧化劑維生素E，而維生素E“只溶於油”，因此，將全麥麵包和富含健康脂肪的花生醬或是橄欖油一起食用，可以幫助身體吸收更多的維生素E。