這些食物是你變黑的幫凶!你竟然不知道?
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那麼吃什麼能變白呢?
1、薏米
薏米在夏天,是一種非常可愛的食物。因為它利水滲溼,健脾止瀉,清熱解毒。
2、糙米
糙米其實就是粗糙版的大米,糙米中的粗纖維有利於腸胃蠕動,十分適合便祕的人當做主食來吃~
夏天的時候大家火氣都大,不僅容易熱的煩悶想爆粗,而且容易的大便乾結,甚至是便祕,那麼將大米飯換成糙米飯,不僅能攝入更多的營養,還有利於減肥啊~
3、小米
小米可以健脾和中,益腎氣,清虛熱,對於脾胃虛弱的人來說,是很養人的一種主食。
那麼吃什麼能變白呢?
1、薏米
薏米在夏天,是一種非常可愛的食物。因為它利水滲溼,健脾止瀉,清熱解毒。
2、糙米
糙米其實就是粗糙版的大米,糙米中的粗纖維有利於腸胃蠕動,十分適合便祕的人當做主食來吃~
夏天的時候大家火氣都大,不僅容易熱的煩悶想爆粗,而且容易的大便乾結,甚至是便祕,那麼將大米飯換成糙米飯,不僅能攝入更多的營養,還有利於減肥啊~
3、小米
小米可以健脾和中,益腎氣,清虛熱,對於脾胃虛弱的人來說,是很養人的一種主食。
那麼吃什麼能變白呢?
1、薏米
薏米在夏天,是一種非常可愛的食物。因為它利水滲溼,健脾止瀉,清熱解毒。
2、糙米
糙米其實就是粗糙版的大米,糙米中的粗纖維有利於腸胃蠕動,十分適合便祕的人當做主食來吃~
夏天的時候大家火氣都大,不僅容易熱的煩悶想爆粗,而且容易的大便乾結,甚至是便祕,那麼將大米飯換成糙米飯,不僅能攝入更多的營養,還有利於減肥啊~
3、小米
小米可以健脾和中,益腎氣,清虛熱,對於脾胃虛弱的人來說,是很養人的一種主食。
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