女人離不開的這一碗，補血排毒，越喝越年輕~

現如今，很多女人都出現貧血的狀況。女人一旦貧血，容易出現面容憔悴、蒼白無力、頭昏眼花、心悸失眠、手足發麻、脈細無力等，再好的化妝品也無法掩蓋。女人該如何補血？

桂圓紅棗茶：補血排毒

主料：紅棗25個，枸杞20克，桂圓肉15個

輔料：紅糖、蜂蜜適量

1、桂圓乾15顆，剝開，用乾淨剪刀剪成小塊，越小越好。

2、紅棗幹10顆（用的大紅棗，如果用無核的小紅棗，一般是15-20顆），用乾淨剪刀剪成小塊，越小越好。

3、密封玻璃瓶，準備桂圓紅棗茶的時候可以放鍋里加水煮開，這一步是為了消毒。

4、準備好就可以下鍋了，加2碗水，大火煮開，轉小火煨15分鐘左右（怕煮的久可以少加點水）

5、當鍋裡的水變得比紅棗桂圓多一點點的時候，就可以關火了。

6、關火加紅糖攪拌，量根據個人口味。

7、紅糖化了之後立刻裝瓶，餘溫可以殺菌~

8、最後一步，等玻璃瓶摸著不燙，趁著餘溫放2大勺蜂蜜，拌均勻，蓋上蓋子，等完全涼透了就可以放冰箱了。吃的時候對溫水即可。

桂圓紅棗茶的功效

★紅棗，味甘性溫，具有補氣安血，安神等功效，與桃、李、杏、慄併成為“中國五果”，在《齊民要術》所論的42種果品種位居其首。

★桂圓，又名龍眼，為龍眼鮮果加工焙制而成的乾果。其營養價值極高，含豐富蛋白質，維生素及可溶性糖份，被譽為珍貴食品；有滋補強體、養心安神、益脾開胃、潤膚美容等功效。

★紅糖，性溫味甘，不但能活血舒筋，促進血液迴圈，還具有益氣、緩中、化食之功能，特別適合女性、老年人、體弱的人食用。

歸結起來，桂圓紅棗茶可以：

1 補血

紅棗能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒緩壓力和緊張。

桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及其多種維生素和微量元素，具有滋養益補作用，可用於防治貧血、病後體弱、婦女產後調養。

2 健腦益智

工作壓力大用腦緊張過度，記憶力不佳，記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進腦力。

3 溫補

改善虛冷體質，如常患感冒體質者，虛冷尿床的小孩也適合食用。

4 安神

桂圓具有安神養心，補血益脾的功效，對症狀具有很好的療效。