剖腹產後飲食食譜 剖腹產後飲食一週食譜推薦

分娩是很傷元氣的一件事，對於女性來說很不容易，尤其是剖腹產，對女性身體消耗更大，怎樣更好地調理產婦的身體呢？吃是很重要的，今天推薦的就是剖腹產後飲食食譜，剖腹產後飲食一週食譜大全，一起看看剖腹產後吃什麼吧！

剖腹產後飲食食譜？

第一天

早餐：一杯胡蘿蔔汁，白米粥；

午餐：菠菜，鯽魚湯；

晚餐：黑大米或小米做成的飯，紅薯。

第二天

早餐：小米粥，二個黑米糕；

午餐：栗子雞塊，米飯或小米飯；

晚餐：白米粥，，蘿蔔湯，酒娘衝雞蛋。

第三天

早：白米粥（裡面攙兌點小米），一個雞蛋，小菘菜；

午：白米粥，麻油雞；

晚：清炒雞毛菜，麵條。

第四天

早：一個豆沙包，酒娘煮雞蛋（二個），路路通

午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋

晚：木瓜花生大棗湯，清炒菘菜，白米粥

注：鯽魚湯先冷卻，之後用來蒸蛋，裡面放一個噴鼻菇。

第五天

早：白米粥，一個豆沙包

午：鯽魚湯，內加青菜和麵條

晚：黑魚湯，小菘菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗

第六天

早：黑米粥（加枸杞），一個豆沙包。

午：鯽魚湯（催奶的），加一個衝雞蛋。

晚：黑魚湯（恢復傷口的），雞毛菜炒魔芋，紅豆白木耳湯

注：

鯽魚不要與雞肉一起吃。黑米比普通白米更具營養，具有增進食慾益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功能。紅豆通常女性在經血期，吃一碗熱乎乎的紅豆湯，可以有效舒解經血期的緊張症狀態症狀。

第七天

早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭

午：白米粥，麻油豬肝

晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小菘菜，白米粥