經期這樣做，下個月這個時候就升級兩個罩杯了

有專家表示，女性月經期間是最佳的豐胸時機，由於此時女性體內的荷爾蒙達到頂峰，分泌出來的雌性激素是最多的，更有利於豐胸。

經期期間的飲食

在經期來後的第11-13天、18-21天，可以多食用富含類雌性激素的食物。如酒釀蛋、木瓜牛奶、黃豆鯽魚湯、燜豬蹄等等。

經期期間的按摩

在月經期間，多數女性都會有胸部腫脹的感受。這時保持經常按摩乳房，除了能緩解不適外，還有豐胸的效果。

具體按摩方法

按摩手法一、撫摸式

用左手輕輕撫摸右側乳房，右手撫摸左側乳房，每側共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。

按摩手法二、拿捏式

十指張開，分別放在乳房底側，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反覆練習30次以上。雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反覆練習30次以上。然後再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。

按摩手法三、熱敷按摩

使用熱毛巾敷在乳房上，敷2分鐘，再將手指併攏在一起，然後用手掌按摩乳房的周圍，首先從左到右進行按摩。大約按摩20次左右，每天按摩一次，堅持按摩2個月，能夠讓胸部變大。

按摩手法四、穴位按摩

在胸部周圍有幾個穴位與胸部的發育關係比較密切，分別是中府穴、天池穴和極泉穴。用拇指對這幾個穴位進行按摩，有助於促進血液迴圈，促使胸部發育。中府穴位鎖骨的下方，天池穴位於胸部的兩側，極泉穴在腋下。

好啦，小仙女們學會了嗎，趕快試試吧~