這麼懶又有效的健身方法，保證你沒見過！

經常聽人說，我要變成易瘦體質，你當變成易瘦體質那麼容易嗎？？？從易胖體質到易瘦體質，首先你得知道！人體的熱量消耗有三個主要途徑：飲食、運動、基礎代謝，其中運動是最為有效的一種！

今天要介紹的這套教程，大家躺著做做就好了！真的是〔躺著躺著就瘦了〕

（撐起手臂，挺直背脊，美腿女神就是你）

（做足一分鐘，吃再多本宮也是小細腿）

（待本宮練成小蠻腰，男神/女神來娶/嫁我可好~）

（休息30秒，再戰一分鐘，蹦躂兩下就瘦了~）

（千萬不要叫我小胖紙，本宮瘦起來，連自己都會美哭~）

（最後一組動作啦，麻麻再也不用擔心我的身材需要ps！）今天這篇就是滿滿的乾貨，不用太感謝我，大家可以根據自身的情況來制定計劃哦~大家一起fitting，gogo！！