面部面板鬆弛怎麼辦 面部面板鬆弛如何改善

面部衰老是每一個人都一定會經歷的，人到了一定的年紀，就會出現面板鬆弛的現象，也表示面板開始衰老。雖然面部衰老不可逆，但是我們可以通過一些首段，延緩面板衰老。面部面板鬆弛怎麼辦呢？試試這幾個方法吧！

面部面板鬆弛怎麼辦

1、補充膠原蛋白

面板鬆弛是因為膠原蛋白的流失，膠原蛋白流失後，面板就會逐漸鬆弛，變得不夠緊緻。所以應該多吃一些富含膠原蛋白比較多的食物，比如魚皮、骨頭湯、豬蹄以及牛蹄筋等。另外也要調整好飲食結構，避免有挑食和偏食的壞習慣，並且不能暴飲暴食，同時還要避免吃過於油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

2、臉部刮痧

可以去正規的醫館對臉部進行刮痧，這樣能促進區域性的血液迴圈，為臉部細胞提供充足的氧氣和血液，從而讓臉色變得更加有光澤。每天晚上回家後徹底的卸妝，然後對臉部進行按摩。每天抽出45分鐘的時間來進行有氧運動，能提高基礎代謝率，加快了新陳代謝的速度，讓更加旺盛的血液運輸到臉上。

3、做臉部緊緻操

每天抽出10分鐘的時間做臉部緊緻操，能防止面板肌肉變得更加緊緻，但需要長時間堅持下去才能夠看到明顯的效果，具體的方法是先把嘴巴輕輕的合上，向左側近最大限度一直移動下巴到底，然後再換另一側，每組做一次，一共做8組即可。

4、做好防晒

面板衰老，很大一部分原因是因為受到紫外線的傷害，面板長期暴露在紫外線下，會讓自由基導致面板出現過度氧化，從而失去一定的彈性，最終引起面板鬆弛，另一種是形成了光老化。所以必須要做好防晒工作，每次出門前半個小時塗抹防晒霜，也可穿上防晒服，打上遮陽傘或者遮陽帽等，來減少紫外線對面板所帶來的傷害。