早上起床困難怎麼辦 改善賴床的5個妙方

此時此刻，不知道有多少人掰著手指頭，數著日子等放假呢!越是冬天，就越不想上班。不管手機裡設定了多少個鬧鐘，早上鬧鈴此起彼伏，可還是起不來!冒著遲到的風險，還是難逃脫被窩這溫暖的“魔爪”，面對這個世界級的難題，小編這裡有應對方法，一起看看吧!

1、朋友圈的誘惑

有一種人，他們是虛擬社交的深度使用者，每天起床刷朋友圈、上廁所刷朋友圈、吃飯刷朋友圈、走在路上還刷朋友圈......每天起床的動力就是：朋友圈裡還有那麼多奏摺等著批閱，你還能睡得著?

2、儘量不用電熱毯、暖水袋

由於電熱毯和暖水袋會讓你的被窩非常舒適，但也同時會令我們起床時面對外面的寒冷適應不了，更容易增加起床的困難。所以儘量不用這些東西，讓你可以更加迅速地適應室內氣溫。

3、起床前定時開空調

為了防止室內的溫度和溫暖的被窩有強烈的溫差，建議大家可以嘗試在起床前半小時開空調把房間的氣溫升高。這樣即便離開被窩，也沒有強烈的不適感了。

4、鬧鈴雨起床法

既然通過自然的方式，你並起不來床，你就可以嘗試“鬧鈴雨”這種簡單粗暴、卻屢試不爽的方法了。雖然被鬧鈴吵醒十分痛苦，總比遲到扣錢要容易接受啊。

5、早睡起床法

早睡早起同樣是大家生物鐘的方式，正常成年人的睡眠時間在6-10小時，只要掌握了你的生物鐘需要多少小時，從淺睡眠到起床並不是難事兒了。

6、憋尿起床法

憋尿起床法，顧名思義，就是需要前一天晚上多喝一些水，飲料，在保證睡覺不需要起夜的情況下，可以堅持到早上6-7點鐘，準時被尿憋醒。一般被尿憋醒後，去了廁所人也就精神多了，再想睡著就比較困難了。