玉米油可以用什麼代替 玉米油有什麼功效

玉米油可以用黃油代替。玉米油，又叫粟米油、玉米胚芽油，它是從玉米胚芽中提煉出的油。其中含有大量維生素、不飽和酸、油酸以及亞麻酸等營養成分，具有較高的營養價值以及食用價值，而黃油主要是用牛奶加工的一種油，營養價值以及成分與玉米油相似。玉米油澄清透明，清香撲鼻，油煙點高，很適合快速烹炒和煎炸食物。

玉米油本身不含有膽固醇，它對於血液中膽固醇的積累具有溶解作用，故能減少對血管產生硬化影響。

玉米油富含多種維生素、礦物質及大量的不飽和脂肪酸，主要為油酸和亞油酸，能夠降低血清中的膽固醇，防止動脈硬化，對防治“三高”及併發症有一定的輔助作用。

玉米胚芽油是一種具有極高營養價值的穀物油脂，有良好的煎炸性和抗氧化穩定性。玉米油的亞油酸含量高達60%以上，易被人體所吸收。