全脂牛奶和脫脂牛奶有什麼區別 全脂牛奶和脫脂牛奶的區別

1、脂肪含量不同：全脂牛奶的脂肪含量在3%至3.5%左右，而脫脂牛奶的脂肪含量在0.5%以下。2、營養成分不同：全脂牛奶的營養成分要更高一些，而脫脂牛奶的營養成份要低很多。3、口感不同：全脂牛奶的口感要濃郁醇香，而脫脂牛奶的口感相比全脂牛奶要淡很多。4、價格不同：全脂牛奶因工藝上比脫脂牛奶少了一道，因而價格要便宜一些，脫脂牛奶價格要高一些。

全脂牛奶營養豐富、其中含有豐富的鈣質和人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，且其物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，是其他食物無法比擬的，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品。

喝牛奶的注意事項

1、牛奶不能喝得太多，建議3歲以上的成人每天喝200—300毫升（一杯左右）。如果還想多補充奶製品，可以再喝一小杯（100ml—150ml）酸奶，但每天奶製品的攝入總量不能超過500毫升。

2、冷藏在冰箱裡的牛奶煮到沸騰再喝會破壞牛奶中的維生素和活性物質，使營養價值大打折扣，喝牛奶的最佳溫度應該和體溫差不多，這樣有利於吸收。