土豆為什麼要泡水 土豆要泡水的原因

1、土豆中含多酚氧化酶，在氧氣的作用下會發生褐變，從而影響土豆色澤，切好的土豆放在水裡，可以防止氧化變黑。

2、土豆的澱粉含量較大，泡水可以讓澱粉析出，這樣口感比較爽脆，合適炒土豆絲、土豆片、炸土豆片這樣的菜色可以這樣操作。同時去除了土豆多餘的澱粉，也能減少熱量，更加健康。

土豆熱量

每100克的土豆所含有的熱量為76大卡，一個小的土豆可食用的部分大概是122克，其所含有的熱量大約為93大卡。從上面的數值我們可以看出，土豆的熱量並不是很高。雖然土豆的主要成分是澱粉，但是土豆的澱粉如果不經過油炸高溫的話，是不會導致發胖的。

土豆的價值

土豆富含蛋白質、氨基酸及多種維生素、礦物質，尤其是其維生素含量是所有糧食作物中最全的，在歐美國家特別是北美，馬鈴薯早就成為第二主食。馬鈴薯原產於南美洲安第斯山區，人工栽培歷史最早可追溯到大約公元前8000年到5000年的祕魯南部地區。馬鈴薯主要生產國有中國、俄羅斯、印度、烏克蘭、美國等。中國是世界馬鈴薯總產最多的國家。