多喝啤酒能解暑？夏季防暑你需要注意這些

天氣越來越熱，簡直只能靠空調續命，這天氣待室外很容易中暑，大多數人會選擇喝冰啤酒降暑。喝啤酒真的能解暑？夏季防暑需要注意什麼？

中暑能喝啤酒嗎

不能。大熱天，當啤酒(特別是冰鎮啤酒)喝進嘴裡的時候，的確有一種涼爽的感覺。但其實，喝冰啤酒不僅不能解暑，反而會加重病情。

的確，大熱天，當啤酒(特別是冰鎮啤酒)喝進嘴裡的時候，的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝照樣能使人感覺口乾咽燥、全身發熱。因為啤酒畢竟含有酒精，雖然含量少，但如果一次喝得過多，進入人體的酒精含量也與喝白酒差不多，照樣會對人體的胃腸、心臟、肝臟及腎臟造成不良影響，導致一些疾病的發生，且多喝啤酒還潛伏著患痛風的危險。

而冰鎮啤酒危害更大，冰鎮啤酒的溫度較人體溫度低20—30℃，大量飲用會使胃腸道的溫度急速下降，血流量減少，從而造成生理功能失調，並影響消化功能，嚴重時甚至會引發痙攣性腹痛和腹瀉、急性胰腺炎等危及生命的急症。喝啤酒最好是在常溫的狀態，這樣的常溫一般在15℃左右，要是遠遠低於15℃甚至接近於0℃，就會有傷身體。

防暑的常見誤區

除了喝啤酒解暑的誤區外，夏季這些防暑誤區也需要注意：

1、太陽鏡顏色越深越能保護眼睛

鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，鏡片應能穿過15%至30%的可見光線，以深茶最佳，這樣不但可抵禦紫外線照射，而且視物清晰度最佳，透視外界物體顏色變化也最小。

2、天熱少穿衣服能涼快些

盛夏最高氣溫一般都接近或超過37℃，這個溫度環境下，人體面板散熱要從外界環境中吸收熱量。因此，越是暑熱難熬之時，男人不應打赤膊，女性也不要穿過短的裙子。

3、“沖涼”能使人更舒服

大汗淋漓時“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而滯留體內，從而易引起各種疾病。應該選擇溫水浴，溫水浴後會讓人感覺通體暢快。

4、中暑後猛喝水

中暑的人喝水要少量、多次，每次以不超過300毫升（即一箇中號杯）為宜。大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。

喝什麼解暑比較合適

1、綠豆湯或綠豆粥

綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。

2、解暑茶飲

夏季多喝一些解暑茶可以消暑、解熱毒。比如蒲公英茶、蓮子心茶、菊花茶、金銀花茶、苦丁等，夏季多喝都有清熱消暑的作用。喝茶是解暑的最佳辦法之一。不管是紅茶、綠茶還是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、決明子等，不但口感極佳，而且也不失為清熱祛暑的良方。

3、苦瓜汁

苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒。苦瓜的營養價值甚高，維生素C含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過後，更是消暑聖品，若真的怕苦者可加點蜜糖調味。但需注意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食之要謹慎。

4、水果汁

常見的桃汁、梨汁、蘋果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可適量食用。對生津止渴、清熱解毒有較好的效果，可謂一舉多得。

另外，夏季炎熱，冷飲切勿貪杯，否則容易造成脾胃虛弱、中陽受損。時值盛夏，解暑方法一定要謹記，錯誤解暑要少做，身體健康最重要！