榴蓮的營養價值 吃榴蓮的好處

提起榴蓮，可以說是讓人又愛又恨，好吃，但是味道難聞，不過這樣的榴蓮依然很受歡迎，不僅是熱帶的水果之王，也是一種滋補佳品，吃榴蓮到底有哪些好處了，今天小編就來和大家說道說道，吃榴蓮可以滋陰壯陽、緩解痛經、治便祕、增強免疫力。

滋陰壯陽

陰虛或者陽虛的朋友可以適當的吃點榴蓮，榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

緩解痛經

榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，可以改善血液迴圈，促進體溫上升，特別適合體寒痛經的女性和胃腹寒涼的人食用，是寒性體質的滋補佳品。

治便祕

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。