六種坐姿最易得頸椎病，看看你有多少不良坐姿

4、託頭式

長時間坐著費勁，為了輕鬆一下，有些人會一隻手託著下巴，緩解疲乏。其實，這樣一來，反而更容易讓頸椎受傷。

因為頸椎過度偏向一方，骨骼屈伸不合理，肌肉很容易被拉傷，進而誘發頸椎病。

不僅如此，如果長期偏向一方，從身體外觀上也會出現異常，比如容易偏頭，影響形象。

5、走神式

生活上遇到難題時，有些人會坐在椅子上，托腮冥想，這樣一來，頸椎就會跟著受傷。

因為這種姿勢過於偏向身體的一側，導致一邊肌肉被拉伸，而另一側肌肉則受到擠壓，從而使血液迴圈不暢，輕則拉傷頸部肌肉，重則誘發頸椎病。

6、東倒西歪式

坐無坐相，指的就是喜歡東倒西歪坐著的人。他們常會身子歪曲、彎腰塌背，長時間保持這種姿勢，頸椎很容易受到損害。

正確的姿勢是整個身體平均分佈在一條軸線上，而這種東倒西歪的姿勢，導致上半身和下半身不在同一條軸線上，同時彎腰塌背又使頸椎和腰沒有正常屈伸，兩部分肌肉容易被拉傷而造成頸椎病。

4、託頭式

長時間坐著費勁，為了輕鬆一下，有些人會一隻手託著下巴，緩解疲乏。其實，這樣一來，反而更容易讓頸椎受傷。

因為頸椎過度偏向一方，骨骼屈伸不合理，肌肉很容易被拉傷，進而誘發頸椎病。

不僅如此，如果長期偏向一方，從身體外觀上也會出現異常，比如容易偏頭，影響形象。

5、走神式

生活上遇到難題時，有些人會坐在椅子上，托腮冥想，這樣一來，頸椎就會跟著受傷。

因為這種姿勢過於偏向身體的一側，導致一邊肌肉被拉伸，而另一側肌肉則受到擠壓，從而使血液迴圈不暢，輕則拉傷頸部肌肉，重則誘發頸椎病。

6、東倒西歪式

坐無坐相，指的就是喜歡東倒西歪坐著的人。他們常會身子歪曲、彎腰塌背，長時間保持這種姿勢，頸椎很容易受到損害。

正確的姿勢是整個身體平均分佈在一條軸線上，而這種東倒西歪的姿勢，導致上半身和下半身不在同一條軸線上，同時彎腰塌背又使頸椎和腰沒有正常屈伸，兩部分肌肉容易被拉傷而造成頸椎病。