蒸的板栗上火嗎 板栗吃多了會上火嗎

板栗在秋季大量上市，相信勾起了一大片饞蟲，不過很多人擔心吃板栗上火的問題，炒板栗吃多了會容易上火，那麼蒸的板栗上火嗎?還有吃幾顆板栗當然不會上火，但是板栗吃多了會上火嗎?這是一個問題。下面就關於上面上火方面的問題，本文做出了詳細的解答。

蒸的板栗上火嗎?

板栗雖然營養價值豐富，但應該食用得當。一般炒的板栗吃多了就上火，蒸的板栗或煮的板栗就要相對好很多，所以不用擔心上火的問題。

這裡尤其要注意啊，無論是用什麼方法烹飪的板栗，都不宜多吃，吃多了容易脹氣不消化，每天只需吃10粒以下，就能達到很好的滋補效果了，多吃多補是錯誤的。

板栗吃多了會上火嗎?

板栗是溫性食物，並且含有較高的糖分，如果一次性吃太多，糖分就攝入過多，就可能引起類似的上火症狀。

反正不管板栗怎麼吃，就是不要多吃，記住這一條什麼問題都避免了。

吃板栗還應該注意什麼?

1、脾胃虛寒者應該儘量少吃板栗，實在是想吃，就應該煨食、炒食，或者加棗、大米煮粥喝，反正不要生吃。

2、因為板栗含碳水化合物較多，糖尿病人應謹慎食用板栗。

3、患血癥者吃板栗推薦生吃，如吐血、便血等。

4、板栗極不易消化，所以腸胃消化功能較弱的小孩、產婦等不要多吃。

關於板栗上火嗎的各種問題就說到這了，日常你吃對了嗎?