番石榴的功效與作用 番石榴的養生保健作用

番石榴是一種熱帶水果，和我們平時所吃的石榴不同，其營養價值也有所差異，那番石榴的功效與作用都有哪些呢?吃番石榴會給人帶來哪些好處?一起來了解下吧。

　【番石榴的功效與作用】

1、補充營養

番石榴富含蛋白質、脂質、膳食纖維、礦物質以及各種維生素等，可以為人體提供缺失的或容易流失的營養成分，潤腸通便，促進新陳代謝，還不擔心長胖問題，是減肥人群的適配水果。

2、增強人體抗感染病能力

番石榴的某些物質可以防止細胞遭受破壞而導致癌病變，還能避免了動脈粥狀硬化的發生，有效抵抗一些感染性疾病。

3、抗氧化、防衰老

番石榴中富含的抗氧劑有很好的抗氧化作用，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加面板對抗紫外線的傷害，是美容護膚的最佳水果之一。

　4、降血糖、保護心血管健康

番石榴含纖維高，能有效的排走積存在腸內的有害物質。另外，番石榴還是一種降血糖的水果，對糖尿病患者有獨特的功效，保護我們的心血管健康。

以上就是關於番石榴的養生保健作用，日常水果可以適當選擇潘石榴，對健康大有益處哦。