橘子的功效與作用 秋季吃橘子的好處

橘子是秋季產的水果，其口感酸甜，生津解渴，是很多人都喜愛吃的水果。另外，橘子的營養價值高，其橘子的功效與作用相信也不少，下面一起來了解下秋季吃橘子的好處都有哪些吧。

【橘子的功效與作用】

　1、助消化

橘子中所含的維生素C和果酸可以幫助胃部分泌胃酸，促進腸胃的消化水平，幫助胃腸的蠕動。日常適當吃一些橘子可以有效改善消化不良，促進身體的排便哦。

2、美容養顏

要說哪些水果所含的維生素C較為豐富，橘子是維C水果中的翹楚。橘子中的維生素C和天然果然能夠迅速被身體吸收和利用，助於面板細胞的再生長，還能有效預防面板表面色素的堆積，美容養膚。另外，橘子還可以對面板表面的炎症有效的消除。

　3、保護心血管

橘子果肉中富含苷類和天然蘆丁，它們可以接作用於身體的心血管系統，有效促進心血管的血液迴圈和血管的彈性，清除血液裡的有害垃圾，降低人患心血管疾病(比如冠心病、動脈硬化等)的概率。

　4、防癌抗癌

橘子中含有一種特有的物質——諾米靈，它能有效分解人體內的致癌物質，抑制癌細胞的生長，提高除毒酶的活性，可以很大程度的保護我們的細胞健康。所以，橘子也可以算是一種抗癌防癌水果哦。

5、增加人體抗疲勞能力

橘子可以有效增強身體的抗疲勞能力，這是因為橘子中所含的大量檸檬酸，它們進入人體後可以轉化為身體中所需要的鹼性成分，可以加速身體內乳酸的代謝，其乳酸數量降低後，人體的疲勞感自然而安就減輕了，同時我們自身抗疲勞的能力增強。

以上就是橘子給人帶來的一些好處。對於喜歡吃橘子的人來說，橘子是酸甜可口的水果，對於某些疾病患者來說，橘子又是輔助治療的“藥”，無論什麼時候，適當吃些橘子對人健康都是有益的。