過量飲酒危害多,那怎樣才算“適量飲酒”?
- 養生
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【以前喝了很多酒 怎樣才能避免酒精肝?】
1、首先當然要戒酒咯
這對我們是一小步,對肝臟健康來說,可是一大步。
戒酒後,輕度或中度酒精肝的病情會逐漸好轉,一般也不需要加用降血脂藥物,甚至可以完全恢復正常。
即使對於那些酒精已經導致肝纖維化及肝硬化的患者 ,戒酒也大有好處,可以延長壽命,提高生活質量。
2、適當運動、作息規律、均衡飲食
一般廣告會說「飯前飯後來袋清肝茶」,並不建議大家去喝。
我們人體的很多臟器其實不需要外界的藥物去保、護、養什麼的,他們自身就有很好的代償修復機制,只要能提供一個「和諧」的環境,它們就會表現出最佳狀態。
反倒是不明成分的藥物,會加重臟器負擔,甚至起到干擾破壞的作用。
適當運動、作息規律、均衡飲食,就是在身體營造一個「和諧」的環境。
3、重視酒精肝
酒精肝不是個軟柿子,在歐美國家,過量喝酒一直是脂肪肝和肝硬化最常見的原因,因此而繼發肝癌的也大有人在。
近幾年,我國患病人數也在不斷上升,而乙肝或丙肝感染者長期大量飲酒還會增加酒精性肝硬化的風險。因此,如果酒精肝已經比較嚴重了,一定要及時到正規的肝病科診治。
【以前喝了很多酒 怎樣才能避免酒精肝?】
1、首先當然要戒酒咯
這對我們是一小步,對肝臟健康來說,可是一大步。
戒酒後,輕度或中度酒精肝的病情會逐漸好轉,一般也不需要加用降血脂藥物,甚至可以完全恢復正常。
即使對於那些酒精已經導致肝纖維化及肝硬化的患者 ,戒酒也大有好處,可以延長壽命,提高生活質量。
2、適當運動、作息規律、均衡飲食
一般廣告會說「飯前飯後來袋清肝茶」,並不建議大家去喝。
我們人體的很多臟器其實不需要外界的藥物去保、護、養什麼的,他們自身就有很好的代償修復機制,只要能提供一個「和諧」的環境,它們就會表現出最佳狀態。
反倒是不明成分的藥物,會加重臟器負擔,甚至起到干擾破壞的作用。
適當運動、作息規律、均衡飲食,就是在身體營造一個「和諧」的環境。
3、重視酒精肝
酒精肝不是個軟柿子,在歐美國家,過量喝酒一直是脂肪肝和肝硬化最常見的原因,因此而繼發肝癌的也大有人在。
近幾年,我國患病人數也在不斷上升,而乙肝或丙肝感染者長期大量飲酒還會增加酒精性肝硬化的風險。因此,如果酒精肝已經比較嚴重了,一定要及時到正規的肝病科診治。
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