血糖高還是早預防的好 危及生命就虧大了

很多血糖高的患者就是平時不注意，沒有預防意識，才導致血糖升高。所以大家在平時的生活中要多注意身體的狀況。尤其是中老年人。下面列舉了四個血糖高的早期症狀，看看你的身體有沒有這種情況。

視力時好時壞

早期糖尿病患者會出現視力變差，眼睛看不清楚的症狀。你可能經常讀到，視物模糊是糖尿病的症狀，事實上，視力可能變好了，也可能變壞了。

因為當糖尿病患者的血糖升高時，視力卻改善了。但是當患者開始治療之後視力又下降了

這都是因為高血糖導致體液水平改變引起的，因為眼睛也受影響，所以這就導致了視力不穩定。

經常跑廁所，口渴

多飲、多食、多尿和消瘦是糖尿病的三多一少症狀。

患者在初期時會想要經常上廁所，因為腎的作用不能完全的發揮出來，所以我們經常說的尿頻也是其中的一個表現。

患者經常跑廁所，排出的尿太多，身體自然就會缺水，所以患者會經常感到口渴。喝的水越多排的尿也多，如此迴圈，就會導致身體內的代謝系統慢慢不行。

食量增大，體重下降

患者在初期的時候對食物的需求量會增大，但是患者的身體因為不能儲存血糖，所以身體得不到補充，從而導致身體消瘦，體重下降。

聽力下降

聽力是隨年齡的增長而下降。但是有些患者還沒有到老年人的年齡，也會聽不到。就算患者自己把電視聲音開很大或者別人說話重複很多遍都是聽不清的。

【多預防 少生病】

很多人都以為血糖高是因為經常吃糖導致的。其實生活中很多的行為習慣都是導致血糖高的原因。

1、生活飲食

飲食方面不能一次性吃太多，因為食物中的碳水化合物會被大量的分解和吸收，會導致餐後血糖迅速的上升。所以一般有七八分飽就可以了。

吃飯時要細嚼慢嚥，多吃點蔬菜，可以防止血糖在短時間內快速上升。

2、多運動 少熬夜

經常熬夜導致睡眠不足，就會引發急速分泌過大。所以在日常生活中要保持充足的睡眠。

不論你是胖子還是瘦子，都要保持每天半個小時以上的運動，因為運動可以達到降血糖的作用。