還在每天看手機？ 近視...失明...你想過眼睛的感受嗎？

你也像很多人一樣嗎？

每天超過10個小時面對電腦

不帶手機就會焦慮不安

……

慢慢適應了這樣的生活

直到

……

有天

看到了一篇名為《三到五年後眼睛失明會大面積爆發》的文章

小 編nbsp; 坐 不 住 了

帖子中提到——

“電子產品中的高頻藍光將大大增加眼部疾病的風險，甚至3到5年後，眼睛失明的人將會大大增加！”

這篇文章說的可信嗎？

新北方多方向專家求證——

藍光有害但不應誇大

特殊人群需注意

在這篇網上流傳的帖子中提出，高頻藍光是造成眼睛疾病的罪魁禍首。

那麼什麼是藍光呢？

專家介紹，可見光主要有紅橙黃綠青藍紫七種顏色，藍光波長在400~500奈米之間，人眼對它的感受是藍色，所以這個波段的光被稱為藍光。

藍光的能量比紅光要高，能夠穿透晶體直接到達視網膜。帖子中之所以得出3到5年後，眼睛失明的人將大面積增加的結論，是基於現代人對手機、平板電腦等長時間使用的現狀作出的。

不過專家指出，螢幕中的確有藍光閃爍，但有藍光並不一定就會對眼睛造成損傷。

某眼科醫院近視治療中心主任黃鶴醫生介紹——

首先，人眼自身對於藍光就有一定的防護能力，大部分藍光會被我們的黃斑色素和晶狀體過濾掉。

其次，藍光普遍存在，陽光中就有很多，像我們看手機平板，它的光強度很弱，不會產生明顯的損傷。

再次，只有人眼長時間暴露在高頻率、高能量的藍光中，才會對視網膜產生損傷。

黃醫生介紹，由於但青春期之前的兒童、做過白內障手術的人以及黃斑色素累積較少的老年人，這類人群對藍光更需警惕和加強防護。

真正需要警惕的是近視！

雖然使用手機等電子產品並不會像網上說的那樣引起白內障、失明等問題的大面積爆發，但是我國最普遍的視力問題——近視，卻和電子產品的長時間使用有很大關係。

資料顯示，我國近視人數高達4.5億，其中國中生、高中生和大學生的近視率分別為74%、83%和86%，近距離長期用眼是導致近視和最大原因。

黃醫生建議，看書、玩手機超過45分鐘應該注意休息眼睛，尤其不要長時間熬夜用眼。

生活中如果要防護藍光的危害，一方面要注意光源，強光下戴墨鏡，避免眼睛被過量光線照射；對於長期使用電腦的人群，應將螢幕亮度調暗，可隔段時間閉眼休息幾分鐘。

網傳文章雖有誇張

但對眼睛的愛護提醒還是非常及時的

別盯著小北看了

快！

面向窗戶望望風

讓眼睛休息一下吧