西瓜的功效與作用 西瓜圖片

在炎熱的夏天，是西瓜的銷售旺季。西瓜吃起來十分清爽，特別是冰鎮西瓜，頗受大家喜愛，幾乎每個家庭到了夏天總會要買上一個圓滾滾的大西瓜。那麼你知道西瓜的功效與作用有哪些嗎？一起來看看吧！

西瓜的功效與作用

1、利尿消腫：由於西瓜本身就有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。

2、消除疲勞：西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。

3、美容養顏：西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有面板生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質等營養物質。而西瓜的這些成分，最容易被面板吸收，對面部面板的滋潤、防晒、增白效果很好。

西瓜圖片

西瓜怎麼吃

西瓜藍莓汁

食材：西瓜50克、獼猴桃1個、藍莓50克、蜂蜜1大匙、冷開水適量。

做法：1、將西瓜挖出果肉.去子後切成小塊;藍黴去蒂，洗淨備用。2、將獼猴桃洗淨、去皮，切塊待用。3、將西瓜、獼猴桃、藍莓放入果汁機中，加入冷開水、蜂蜜攪打均勻，即可倒入杯中。