胃不好的人吃什麼養胃 胃不好是什麼原因造成的

導語：在生活中，有一群人的胃不好，這些人平常應該注意飲食結構和營養均衡，多吃一些容易消化的食物，這樣才能對胃部起到保護作用。那麼，大家清楚胃不好的人吃什麼養胃？胃不好是什麼原因造成的？接下去小編帶大家來學習下吧，漲知識的節奏。

胃不好的人吃什麼養胃

胃

1、大棗，這種食物是能夠起到滋補脾胃的作用，但是一次性也不要吃的太多，否則會導致人體上火。

2、香蕉。香蕉軟爛易消化，同時還可以為人體補充維生素中和胃酸，預防人體形成胃潰瘍等疾病。

3、蘋果。經常吃蘋果不僅是能夠增強人體的免疫功能，還能夠預防便祕，保護人體的腸胃組織，清理人體腸道的垃圾。

4、南瓜，這種食物中含有果膠以及碳水化合物，能夠起到解毒效果，保護人體的腸胃黏膜，還能夠促進患者朋友們儘快的恢復。

5、木瓜。這種食物中含有胡蘿蔔素，氨基酸等多種物質，能夠起到美容養顏，平肝和胃的作用，可以減輕腸胃的負擔，有效的緩解消化不良等症狀。

6、麵條，麵條軟爛易消化，不會給人體的腸胃帶來負擔，所以大家在生活中可以多吃一點。

7、芋頭，這種食物是能夠起到健脾養胃的效果，還能夠起到潤腸通便的作用，腸胃不好的人可以多吃一點。

8、小米，這種食物是具有較強的養胃效果的，能夠起到補腎的作用，特別適合於噁心，嘔吐的病人食用。

9、山藥。這種食物是具有補虛的效果，能夠起到健脾養胃的作用，含有大量的活性物質，可以保護人體的胃黏膜組織，預防胃潰瘍，胃炎等腸胃疾病。

　胃圖片

胃不好是什麼原因造成的

引起胃不好的原因是非常多的，比如不良的飲食習慣、過度疲勞、精神壓力大等。

1、不良的飲食習慣，平時口味比較重，喜食油膩、辛辣等刺激性食物，比如油炸食物、肥肉、辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等，從而加重脾胃負擔；喜歡吃一些難以消化並且容易產氣的食物，比如豆類、土豆、碳酸飲料等，容易導致腹脹，影響胃功能；飲食不規律，要麼暴飲暴食，要麼過度飢餓；不注意飲食衛生，容易被細菌侵襲，從而影響腸胃功能。

2、過度疲勞，患者平時工作壓力大，不注意勞逸結合，過度疲勞，導致脾胃供血不足，引起胃酸粘液減少，從而損傷胃黏膜，影響胃功能。

3、精神壓力大，精神緊張、焦慮、壓力過大會導致胃黏膜炎症，影響消化功能，導致消化不良，影響胃功能。

腸胃

胃不好有哪些症狀

胃不好是一個籠統的說法，很多慢性胃病都包括在胃不好的範疇裡。這些慢性胃病主要包括慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍、胃腸功能紊亂、胃食管反流病、膽汁反流性胃炎等。症狀一般表現如下：

1、排便異常：患者往往會伴隨有便祕以及腹瀉的症狀。

2、胃痛：胃所在部位隱痛或不舒服，有發脹的感覺，也可能會伴有噁心、嘔吐等症狀。

3、食慾減退：因胃腸功能減弱，胃排空減慢，引起腹脹，噯氣等消化不良、食慾減退等症狀。

4、反酸燒心：胃酸反流至食管，引起食道燒灼樣的感覺。

需要注意，胃不好需要在醫生指導下完善檢查，明確診斷，尤其是需要進行胃鏡的檢查。通過這些檢查可以有助於明確診斷，並且在醫生指導下進行生活方式的調整以及藥物治療。