梅雨季節天氣溼熱吃什麼好？

梅雨季節天氣溼熱吃什麼好？

梅雨，有時也被叫做“黴雨”，因為梅雨期溫度、溼度“兩高”，東西容易發黴。那麼，在梅雨期的生活，我們應該注意哪些呢?

飲食方面，梅雨季應多吃一些健脾化溼的食物，以清淡飲食為主，在適當進食優質蛋白質類食物之外，多吃如扁豆、薏仁、山藥、冬瓜等，還有一些如空心菜、菠菜、芹菜等黃綠色蔬菜和時令水果，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助溼傷脾。平素脾虛溼重的人，可選用藿香、佩蘭、扁豆、薏仁煮粥。

梅雨季往往氣溫高、溼度大、氣壓低，適合黴菌生長繁殖，而黴菌毒素會引起人體急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌等，因此隔夜飯菜最好不要再吃。

梅雨既然又叫“黴雨”，自然是又悶又溼，地毯、棉衣、傢俱等都可能受到潮氣侵擾，發生黴變。傢俱應及時清除表面溼氣;趁降水間歇期，把沙發、地毯、被子等放到太陽底下晒晒。像吹風機、電熨斗等都可以用來去溼。空調的除溼功能別忘記，室溫降到22℃左右，相對溼度能降低約50%。適時讓家電處於待機狀態也可驅散潮氣。

《夏天養生吃什麼好》

天來了，很多人容易食慾不振，這個時候不少人就會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢?