清明節氣養生防病：忌食發物防五種病復發

導語：清明節前後，因為氣候變化多端，早晚溫差大。所以還是得捂捂春，預防著涼感冒。同時，節氣亦是多種慢性疾病易復發之時，如關節炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易發的食物。本站在此為您介紹清明節氣期間，要預防的五種疾病都有哪些吧。

清明節氣養生防病：老人患有高血壓

1、清明節氣養生防病：高血壓

清明節前後，人們的情緒波動較大，特別是患有高血壓病的中老年人，由於過於懷念親人，寢食不安，極易造成血壓升高。因此，高血壓患者應當儘快減輕和消除異常情緒反應，保持情緒穩定。可選擇動作柔和、動中有靜的太極拳運動，轉移思維。還應避免負重活動，以免引起屏氣而致血壓升高等。

2、清明節氣養生防病：皮炎

隨著氣溫升高，各種春季皮炎的發病率呈上升趨勢。據專家介紹，春季皮炎是一種光感性面板病，主要致病原因是面板對陽光中的紫外線過敏。適當外塗防晒劑，以保護面板免受各種波段的紫外線和可見光的損傷;不要用含光感物質較多的化妝品;多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，油菜、菠菜、萵苣、無花果等儘量少吃或不吃;洗臉時儘量不用熱水、鹼性肥皂和粗糙毛巾。

清明節氣養生防病：著涼及飲食不當造成腹瀉

3、清明節氣養生防病：腹瀉

腹瀉也是“清明患者”的主力。主要原因是外出時飲食不當，而清明時分氣溫已經開始升高，最容易導致急性腸炎和菌痢。在郊遊途中，應少喝或者儘量不喝冰飲，以免刺激腸胃，引起腹痛或是腹瀉影響旅行，更不要在路邊攤上買滷製品，春季氣溫回升，滷製品最容易腐爛，細菌滋生速度尤為快。市民一旦出現腹瀉，最基本的原則就是不消耗體力，補充水分，隨身攜帶黃連素片等胃腸藥。

4、清明節氣養生防病：肝病

春季為肝氣旺的時候，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病症，同時，慢性胃炎和消化道潰瘍也容易發作。人的五臟與四季對應，春天屬木，而人體的五臟之中肝臟也是木性，所以春氣與肝氣相通，春季養肝正當時。抑鬱和暴怒最易傷肝，所以在春天尤其要保持心情愉快，避免負面情緒。中醫講究“五色入五臟”，紅色入心、白色如肺、黃色入脾、黑色入腎、青色入肝，多吃些青色的食物，對肝臟有好處。

5、清明節氣養生防病：哮喘

春天一到，各種花花草草都煥發出新的色彩，讓人眼前一亮。不過也讓一些特別“敏感”的人遭了殃。春天是哮喘的高發季節，如果不注意平時的生活細節，很容易復發。所以，一些生活細節必須注意，比如衣服、床上用品最好不用羽絨或蠶絲，因為一些哮喘病人對於動物羽毛、蠶絲過敏;注意哮喘發作是否與食物有關，如蝦、牛奶、桃子等，應當引起注意;慎用或忌用某些可能誘發哮喘的藥物，如阿司匹林、消炎痛等。