冬季泡腳足療有哪些好處

導語：冬季足療泡腳把雙腳浸泡在溫熱的水中，可以根據個人情況，泡至雙腳泛紅，身上微微出汗。泡完後，用乾毛巾輕而快地擦搓按摩腳趾和腳掌心。一般說人老腳先老，寒從腳下起。所以不少人在冬季泡腳足療，不僅僅是為了禦寒，冬季泡腳好處多多，還有許多保健之處。那麼冬季泡腳足療有哪些好處呢?

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，取得防病治病的保健效果。

一、冬季泡腳足療有哪些好處

1、冬季泡腳足療：防治風溼性關節炎

能加強血液迴圈，通絡活血，祛寒消炎，對風溼性關節炎有較好的理療效果。

2、冬季泡腳足療：防治感冒祛寒暖身

足療可啟用足底穴位，將營養物質及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。

3、冬季泡腳足療：防治高血壓

足療有效地促進血液迴圈，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了。

4、冬季泡腳足療：防治糖尿病

可以調節內分泌系統，促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。

5、冬季泡腳足療：防治腿腳麻木

通過中藥泡腳，可以啟用腿神經末稍，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木。

二、足療的注意事項有哪些

1、最佳水溫在40℃-50℃

水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

2、最佳時長15-20分鐘

泡腳時間不宜過長，以15-20分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

3、水量不可太少

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。