泡溫泉的好處 冬季泡溫泉注意事項

冬季是泡溫泉最佳的季節，趁著放假，和家人一起去泡溫泉放鬆一下非常不錯的。泡溫泉的好處有很多，但是也不是人人都適合泡，瞭解冬季泡溫泉注意事項的是有必要的，下面我們一起來看看。

【泡溫泉的好處】

1、促進血液迴圈

天然的溫泉水溫度適宜，把整個身體浸泡在溫泉水中，身體很舒服，這是因為溫泉水有促進全身血液迴圈的功效，血液流動更加通暢，可以為人體各個器官運輸更多的養分和氧氣。並且溫泉水中含有天然的礦物質成分，進入人體面板能起到舒緩的作用。

2、緩解身上疼痛

長期久坐導致腰痠背痛，泡一次溫泉就會讓你全身舒爽，因為溫泉水可以促進膠原組織的延展性，從而增加關節活動度，加快身體的新陳代謝，有效降低肌肉緊張度，讓機體得到完全的放鬆，非常適合精神壓力大和肌肉疼痛的人群泡。

3、改善睡眠質量

睡眠質量差中這可能跟你平時的情緒壓力有關，泡溫泉有助於紓解情緒壓力，從而達到改善睡眠問題的目的。在一定程度上，泡溫泉還可以保暖和禦寒，冬季畏寒怕冷之人宜泡溫泉。

【冬季泡溫泉注意事項】

泡溫泉本來是一件養生的方式，但是有些的泡了之後反而身體不舒服，這最大的可能就是你不適合泡溫泉，下面是冬季泡溫泉注意事項，希望大家注意這幾點：

1、有過敏性皮炎慎入

有面板病的人不要泡溫泉，比如過敏性皮炎，因為這樣會引起水質汙染還會導致傷口惡化。

2、高血壓、糖尿病患者慎泡

高血壓患者應該諮詢醫生是否能泡溫泉，有些患者可以適當泡溫泉也應在服藥的前提下，並且每次泡溫泉的時間不宜太長，以免血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒，建議每次泡溫泉不宜超過20分鐘。

3、先暖後熱。

一般溫泉裡面都有不同溫度的池子，不能一上來就選擇溫度較高的溫泉池，應該從低溫慢慢嘗試到高一點的溫度。

4、飢餓時不可浸泡

太飽和太餓的情況下都不適合泡溫泉，如果太餓，空腹會更易導致疲勞，飽飯後立馬泡溫泉可能會出現頭暈噁心的情況，建議在飯後稍休息再行浸泡。

以上就是冬季泡溫泉的注意事項啦，希望大家泡溫泉的時候注意這四點，以免給身體帶來不適。