春燥吃這四款養生湯 天然“加溼器”身體潤起來

導語：春季北方天氣乾燥大風，時常脣乾舌燥、面容枯槁，總是感覺很口渴，沒錯這就是春燥的症狀。而南方卻溼氣很重，常有回南天侵擾到處都是溼漉漉的。所以，對於北方的小夥伴而言，春季潤燥是養生的關鍵。小編建議喝些潤燥湯補充水分，讓你精神飽滿起來。小編建議春燥吃以下四款養生湯， 它們都是不二的潤燥滋陰養生湯，被堪稱天然“加溼器”。讓你的身體潤起來吧。

潤燥養生湯：銀耳雪梨紅棗蓮子湯

1、潤燥養生湯：銀耳雪梨紅棗蓮子湯

做法：將銀耳用冷水泡發洗淨，去根撕小朵，將蓮子去芯洗淨，將大紅棗浸泡洗淨;再將雪梨用鹽水浸泡後，洗淨切小塊，去梨核;最後將所有食材放入鍋中，用大火煮滾後，再改小火煮20分鐘即可。

功效：此湯能夠起到滋陰潤燥的作用，並且清肺潤心。

2、潤燥養生湯：太子參百合瘦肉湯

做法：將瘦肉洗淨，切塊，然後再將太子參、百合、羅漢果洗淨。將所有材料放入煲內，加適量清水，用大火煮滾後，改文火煲約2小時。

功效：太子參性平，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津;百合性甘、微寒，可潤肺止咳、清心安神;羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功，適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口乾渴飲、咳嗽咽乾者飲用。

潤燥養生湯：蓮子百合木瓜湯

3、潤燥養生湯：蓮子百合木瓜湯

做法：首先將蓮子泡發，然後將蓮子放入鍋中，加入適量的水煮沸，再用文火煮半小時，放入牛奶和木瓜，最後放入百合、冰糖，煮熟即可。

功效：此湯具有養心補脾、健胃潤肺的作用。

4、潤燥養生湯：雪梨南杏瘦肉湯

做法：將雪梨、南杏，以及瘦豬肉放入鍋中，加入適量的水，用大火煮滾，然後再用文火熬煮。

功效：南杏性微溫，味苦、辛，具有補肺潤燥止咳喘功效。雪梨也有潤燥的功用。此湯具有生津潤燥、止咳化痰之功。

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