大學聯考第二天注意事項 大學聯考第二天要注意什麼

導語：今天是大學聯考的第一天，考完大家還不能立馬放鬆，因為還要備戰第二天大學聯考。有同學來問大學聯考第二天的注意事項，今天小編就和同學們來聊聊：大學聯考第二天注意事項有哪些？大學聯考第二天要注意什麼？下面這篇攻略請大家收好了，祝大家大學聯考金榜題名！

大學聯考第二天注意事項

　　大學聯考第二天

時間

首先要提醒的當然是時間。要記清楚外語考試的時間，7月8日下午15:00-17:00。但是與其他科目不同的是，外語考試開考前15分鐘起，禁止入場。所以大家一定要趕在14:45之前進入考場，千萬不要遲到哦！

驗證

進考場時，考生在接受金屬探測器檢查違規物品後，還要接受考務通“雙重”身份驗證（先刷身份證，再刷臉）。通過驗證後，請大家對號入座，將“雙證”放在考桌靠近走道一側備查。

聽力

考生進入考場後，要重視聽力試音部分，使自己迅速進入聽力測試準備階段。同時還可以嘗試一些積極的心理暗示，用深呼吸來保持平靜的心情，做題時精神要集中，心態要放鬆。拿到試卷後，一定要快速略讀聽力題目和選項，作出初步判斷，爭取帶著問題去聽，提高聽力理解的針對性。

作答

要用規定的作答文具在規定區域作答，根據以往出現的情況，考生在答題卡上作答時還存在答題錯位、筆細墨淡或書寫較輕導致影象不清，以及答卷上有記號和汙損等等問題，希望大家在作答時能避開這些雷區！

檢查

考試結束前15分鐘，請大家一定要檢查一下答題卡，確保所有答案都已經按照要求填塗到答題卡上。外語試卷客觀題多，填塗的時候一定要注意好順序，不要填錯哦！

交卷

試題答完了先彆著急交卷，所有科目考試都不可以提前交卷。如果沒答完，考點發出考試結束訊號後也要立即停筆。另外，答題結束後千萬不能把試卷、答題卡或草稿紙帶出考場。以上任意一條違規行為都是會被取消當科成績的！

　　大學聯考加油

聽力考試注意事項

一、學會控制情緒

考生一定要有良好的心態，把自己的心態調整到最佳，保持一顆平常心。聽錄音時，積極主動，充滿自信，千萬別急燥，急燥不安是聽力考試中的大忌。在聽力考試中，對聽不懂的內容，要暫時放下，不要耗費時間去苦思冥想。切忌急燥而影響後面答題。

二、學會預測

聽力預測，具有很強的未知性、隨機性和時限性，因此在聽力過程中，要善於利用前後句、上下文加以推測和判斷、特別注意關鍵詞、暗示語、過渡句、訊號詞等。目前大學聯考所採用的聽力考試，都是先聽錄音後選項。先閱讀題乾和選項可幫助預測。

三、關鍵詞主題句

考生可利用各段對話之間的停頓時間，快速瀏覽一遍題乾和全部選項，分析對比各選項的不同之處，做到心中有數。對於與選項無關的內容，只須聽出大意便行，即使有些地方沒聽懂也不要急躁，抓住關鍵詞和主題句就可選出正確答案。

　　大學聯考

大學聯考第二天如何減壓

1、學會積極的自我暗示、進行自我放鬆。

2、學會自我減壓。如果考前非常緊張，可以暗示自己“我已經下了不少工夫，只要按真實水平發揮，就一定沒問題”等，以此消除過度緊張情緒。

3、考前睡不著不必焦慮。事實上，年輕人一兩個晚上睡不好，並不太影響第二天的精神狀態。不焦慮、不在意，反而有助睡眠。

4、進入考場不用理會別人的表情與反應。坐好後，把精力集中在考場前方的一個點上，凝視一分鐘左右，什麼都不要去想，讓情緒穩定下來。5、暫時分散注意力。比如挑挑監考員的“毛病”，也有助於放鬆6、如果在考場上過緊張，就先停筆。坐直身體，雙手平放在桌子上，輕閉雙目，做一個深呼吸，放鬆情緒，然後再繼續答題。

大學聯考第二天吃什麼好

1.維生素B、抗氧化劑、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪將有利於提升能量，免疫系統的健康狀況和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生醬中含有維生素B，水果和蔬菜類以及適量的黑巧克力、綠茶可以為人體提供抗氧化劑，金槍魚，三文魚，核桃含有Omega- 3脂肪酸，都可以適量食用。

2.複合糖(又名合成碳水化合物)

複合糖(又名合成碳水化合物)要比白砂糖和白麵包更有利於長時間的持續體力。不妨試試穀物脆片或全穀類食品像燕麥片，豆類或紅薯以及糙米等食物。

3.益智補腦、提高記憶力的食物

捲心菜：富含維生素B，預防大腦疲勞。

大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。

鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。

牛奶:富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。

蛋黃:蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。

木耳:含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。

杏:含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有助於提高記憶力。

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