孕婦秋燥吃什麼好 推薦6種防躁水果

導語：懷孕期間由於生理上的變化，本就容易上火，而秋季氣候乾燥，正常人都會有“秋燥”的問題，何況是孕婦。秋燥還會導致孕婦心緒不寧，不利於胎兒發育，因此孕婦要及時解決秋燥問題。對於孕媽咪而言，食補是最佳方式，那麼，孕婦秋燥吃什麼好呢?今天，本站小編就為孕媽咪們推薦6種防躁水果。

孕婦秋燥吃什麼好：無花果

1、無花果

無花果特別適合孕婦吃，因為無花果可以幫助孕婦預防痔瘡。在乾燥的秋季，孕婦是最容易患痔瘡的，而無花果剛剛好幫助了孕婦這個長痔瘡的問題。無花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。孕婦秋天預防痔瘡，無花果可以多吃。

2、秋梨

秋梨是秋季預防秋燥最好的水果。梨它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。孕婦秋天多吃秋梨可以有效防止口乾脣燥、肺炎、支氣管炎及肝炎等。甚至還有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等奇效。對孕婦自己及胎兒的發育都極有好處。因此，孕婦秋天可以適量多吃。

3、葡萄

孕媽咪通過吃葡萄可以滋陰補血、強健筋骨、通利小便，還能補充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質。另外，葡萄對孕媽們還有安胎之效。另外，孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發育，改善寶寶偏黑的膚色哦!

孕婦秋燥吃什麼好：柿子

4、柿子

這時候柿子都悄悄上市了，柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦秋天適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。

5、石榴

研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率，並可以有效地改進食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。所以，在乾燥的秋季吃點石榴，可以為媽咪們補水養胎。

6、蘋果

蘋果富含鋅，有利於母胎保健，促進順產;蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果，不僅能補充維生素C等營養素，而且可調節水、鹽及電解質平衡;蘋果含有較多的鉀，鉀可以可以促進體內鈉鹽的排出，對水腫、高血壓患者有較好的療效;最後，秋燥會使很多孕婦出現便祕症狀而蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使之鬆軟易排出，可有效的防治便祕。

秋季養生推薦

防秋燥吃什麼 防秋燥食譜大全

秋燥養肺吃什麼 6種食物滋陰潤肺又生津

秋燥的症狀有哪些 秋燥怎麼辦

秋燥喝什麼茶比較好 秋季防燥茶大全

秋燥吃什麼蔬菜 精選6種潤燥滋補菜

秋燥喝什麼湯 秋季滋陰潤燥湯譜大全

秋燥喝什麼粥比較好 推薦5款解燥好粥

秋燥上火怎麼辦 4祕籍教你去燥降火