2016年小寒時間：2016小寒是哪一天

導讀：2016年即將到來，小寒節氣也將伴隨而來，小寒的特點是天氣會漸漸變涼，但不會太冷。小寒時間點一般是在新曆每年1月5-7日之間。那麼您知道2016年小寒的時間是在什麼時候嗎?2016年小寒時間是幾月幾號呢?小寒養生吃什麼？小寒節氣的到來，一般需要注意些什麼呢?下面就跟隨萬年曆小編一起來了解一下吧！

2016年小寒時間：2016小寒是哪一天

小寒是二十四節氣中的第23個節氣，小寒的到來標誌著開始進入一年中最寒冷的日子，為了從萬年曆中我們可以看出小寒的時間在2016年1月6日星期三。

小寒節氣

小寒時節應注意的事項：

小寒時節，強冷空氣及寒潮冷鋒活動頻繁，天氣更加寒冷，尤其是北方，天寒地凍，南方氣溫雖不算低，但寒溫不定，且室內室外一樣冷。所以外出或者呆在家的時候都一定要做好保暖工作，以免出現身體不適的情況。

關於小寒的諺語：

小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂

小寒大寒，冷成冰團

小寒不寒，清明泥潭

小寒大寒寒得透，來年春天天暖和

小寒吃什麼

寒應減甘增苦：“三九補一冬”，小寒時切記不可大補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄乾等，也可結合藥膳進行調補。小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟。

小寒吃粥喝湯保健康：首烏煲雞蛋，健脾益腎，益氣養血;太子參燉鵪鶉，補五臟、益中氣;山藥羊肉湯，補脾益腎，溫中暖下;遠志棗仁粥：補益肝腎，養血安神;羊腎紅粥，益氣壯陽、填精補髓。適用於虛弱無力、腰膝痠軟、畏寒怕冷、耳聾耳鳴、性功能減退等腎陽不足的人群。

小寒養生注意事項

小寒是一年中最冷的節氣之一，在起居上一定要注意保暖。

中醫認為‘寒性凝滯，寒性收引’，天氣寒冷，則關節痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發病。保暖是第一要務，尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護。對於老人家，則在保暖的同時還要注意通風，密切防範心腦血管疾病的發生。