![教你5款10分鐘簡單減肥早餐，天天吃，一個月不瘦你打我！]( "教你5款10分鐘簡單減肥早餐，天天吃，一個月不瘦你打我！")
- 就早餐可以吃多一點，吃的像個皇帝，可是，這也不知道該怎麼吃啊，上班匆忙，基本就包子油條對付過去了，這樣不僅對胃不好，也不容易從飲食下手減肥，所以，告訴你幾款早餐食譜，健康美味又減肥。一、豆漿材料：豆漿+油條/麵包/蛋糕+雞蛋做法：其實自己做豆漿很簡單的，買個豆漿機，前一天晚上把豆漿...
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![睡前減肥小妙招 瘦身不費力]( "睡前減肥小妙招 瘦身不費力")
- 愛美之心呢，人皆有之!沒有一點點防備就身材就一點一點的發胖了。對於上班族來說減肥簡直是一件難事!平時要上班，一天忙都忙不完，哪裡有什麼時間減肥了，可愛美之心人人都有，畢竟變胖了會影響顏值。這可怎麼辦是好，小編今天教你幾個睡前瘦身小妙招，節約了時間又能變瘦喔!妙招一：睡...
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![中醫減肥瘦瘦瘦 讓你瘦到難以置信]( "中醫減肥瘦瘦瘦 讓你瘦到難以置信")
- 3、防己黃芪湯材料：防己和生薑6g、黃芪15g、白朮10g、炙甘草9g、大棗4枚。做法：將六種材料用水煎服，每日兩次即可。用途：主要用於治療肌肉結實型肥胖症。4、三花減肥湯材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9g。做法：將五種材料研磨成細粉，然後用沸水沖泡即可。每日一包，一...
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![不常運動怎麼瘦腿？節後吃7種食物迅速瘦腿]( "不常運動怎麼瘦腿？節後吃7種食物迅速瘦腿")
- 導語：春節大家都習慣暴飲暴食，即使是平時週末聚餐也是面對一大桌的好吃的，身體不運動不僅是上身發胖，腿部也跟著胖了一圈。那麼女性瘦腿吃什麼好呢?瘦腿是每位女性的願望，不過小編要提醒大家，瘦腿的方法一定要科學，不可影響到身體健康。在這裡，小編要為大家推薦幾款具有瘦腿效果...
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![夢見瘦子什麼意思 夢見瘦子好不好]( "夢見瘦子什麼意思 夢見瘦子好不好")
- 導語：很多人都希望自己的身材能苗條一些，看上去能更纖細。即使每個人對瘦的要求可能不同，但苗條勻稱，輕巧靈活的身形是非常美的。極端的節食減肥對身體的傷害是非常之大，不值得提倡。如果你做夢夢見個瘦子，你知道這是什麼意思嗎?聽聽小編是怎麼說的吧。夢見瘦子什麼意思夢見自...
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![形容人瘦弱面色不好 形容人瘦弱面色不好的成語]( "形容人瘦弱面色不好 形容人瘦弱面色不好的成語")
- 形容人瘦弱面色不好的成語有：面色憔悴、面色枯黃、飽經風霜、面黃肌瘦。飽經風霜意思是：比喻經歷了很多艱難困苦的磨練。風霜：比喻生活中的痛苦、挫折。出處：清·孔尚任《桃花扇》第二十一出：“雞皮瘦損，看飽經雪霜，絲鬢如銀。”例句1、這位飽經風霜的老人深深地熱戀著自己的祖...
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![不用打瘦臉針也能瘦臉，用對了修容讓你立馬擁有V字臉！]( "不用打瘦臉針也能瘦臉，用對了修容讓你立馬擁有V字臉！")
- 高鼻樑如果你想讓鼻子變挺一些，就需要在鼻子的鼻樑處打好高光，有必要的話，在鼻翼兩側也是需要打上高光的，然後在鼻頭打上陰影。在鼻頭打好修容也是有技巧的，正確的畫法應該是左邊那種，要分段進行修容，而不是“一氣呵成”。V字臉想變成V字臉，就在下巴的地方和蘋果肌的地方打上陰影...
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![每天喝三勺這個，想不瘦都難！]( "每天喝三勺這個，想不瘦都難！")
- 在這個全民減肥的時代，每個人都能說幾個減肥小妙招，至於效果卻很難評判好壞。今天小編為大家介紹一個超流行的減肥祕法——香蕉醋減肥法。先來看一下香蕉醋的減肥原理【香蕉醋的減肥原理】香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是通過“檸檬酸”迴圈發揮瘦身作用。檸檬酸迴圈...
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![夏天瘦身不節食，這三種食物讓你瘦瘦瘦！]( "夏天瘦身不節食，這三種食物讓你瘦瘦瘦！")
- 愛美之心人皆有之，尤其是女性。但是隻能通過化妝品達到這個效果嗎？其實食物是最安全可靠的，有些食物不僅美味健康還美容，以下這三種食物有瘦身的效果喲！1保健上品—山藥山藥是山中之藥，食中之藥。《本草綱目》指出：山藥除煩熱、開達心孔、健脾胃。詩聖杜甫的詩中也有“充腸多薯...
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![瘦臉運動有哪些 根據不同臉型對症瘦臉]( "瘦臉運動有哪些 根據不同臉型對症瘦臉")
- 秋冬季節一到，就代表著露肉的季節已經過去，接下來就該看臉了，不管你的身材有多胖，秋冬只要全身穿著長袖，露出一張精緻小臉，就沒人會說你胖了。擁有一張小臉，就能拉風的過完秋冬。不過，瘦臉也要看臉型，比如水腫怎麼瘦臉，脂肪臉怎麼瘦，臉部肌肉鬆弛怎麼辦，針對這三種臉型，小編會推出不同...
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![想瘦臉？這幾件事情千萬不要做！]( "想瘦臉？這幾件事情千萬不要做！")
- 很多女生都比較在意自己臉大的問題，其實有的人並不是真的臉大，而是下頜角肥大，這類的大臉完全可以通過日常習慣進行矯正。而下頜角肥大主要是因為常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物，導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。那麼，是不是儘量避免...
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![【瘦身攻略】不用餓肚子的番茄減肥法！一週瘦十二斤！]( "【瘦身攻略】不用餓肚子的番茄減肥法！一週瘦十二斤！")
- 【六款西紅柿減肥食譜】1、西紅柿凍湯做法：切5箇中等個頭的西紅柿，放在攪拌機裡，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘，然後放在冰箱裡，冷藏15分鐘。可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纖維和2克蛋白質。2、醃製西紅柿做法...
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![揚州瘦西湖要門票嗎 揚州瘦西湖要不要門票]( "揚州瘦西湖要門票嗎 揚州瘦西湖要不要門票")
- 揚州的瘦西湖無疑是整個揚州最熱門的景點之一，基本上每個到揚州旅遊的小夥伴都會到瘦西湖一覽它的美貌，但沒有去過的小夥伴可能會有些疑問，揚州瘦西湖門票多少呢?下面小編就來告訴大家。揚州瘦西湖要門票嗎遊玩揚州瘦西湖是需要門票的。成人票價格為60元，其中6週歲(不含6週歲...
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![瘦臉針怎麼樣 哪些人不適合打瘦臉針]( "瘦臉針怎麼樣 哪些人不適合打瘦臉針")
- 瘦臉針是很多明星網紅的上相必備神器，由於瘦臉效果好，我們身邊的很多小仙女也開始打瘦臉針。瘦臉針怎麼樣，哪些人不適合打瘦臉針？趕緊來看看。1、臉頰脂肪層厚的人臉上肉肉多的人很有可能是臉頰脂肪層厚的人，由於瘦臉針只是針對肌肉起麻痺鬆弛作用，對於面部臉頰脂肪層並無消除...
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![想瘦小腹嗎？女人不得不吃紅豆的8大理由]( "想瘦小腹嗎？女人不得不吃紅豆的8大理由")
- 想瘦小腹嗎？女人不得不吃紅豆的8大理由自古以來紅豆都是滋補食材，只有宮廷和貴族的女人才有機會享用，它飽滿圓潤、色澤厚重，很多滋補食材和藥膳裡都會用到它。到現在紅豆再次受到女人們的熱捧，因為很多研究都證實，紅豆是非常好的減肥食品，而且非常適合女性：1、口感綿軟，自然的香甜...
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![瘦腰、瘦腹、瘦腿，一組動作甩掉梨形身材！]( "瘦腰、瘦腹、瘦腿，一組動作甩掉梨形身材！")
- ▼腹部躺在球上，利用腰腹的力量，抬起上身，30秒內重複做▼上身趴在球上，曲右腿，左腳腳尖點地向前，15秒內重複做。然後，換另一側重複相同時間。堅持下去，一定就會瘦成一道閃電！▼腹部躺在球上，利用腰腹的力量，抬起上身，30秒內重複做▼上身趴在球上，曲右腿，左腳腳尖點地向前，15秒內重複做。...
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![藍瘦香菇不再是一個梗 地球上真的有‘藍瘦’的‘香菇’]( "藍瘦香菇不再是一個梗 地球上真的有‘藍瘦’的‘香菇’")
- 導語:前不久，網上流傳的一個熱搜詞藍瘦香菇，其實是廣西壯語的發音，意思是難受想哭。一時間，藍瘦香菇就紛紛刷屏微信、微博等社交軟體。但是，今天，本站小編告訴你藍瘦香菇不再是一個梗，地球上真的有一種又藍又瘦的香菇，你相信嗎?不管你信不信，紐西蘭真的有叫藍瘦的香菇。藍瘦香菇學...
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![瘦瘦果的功效和作用 瘦瘦果有用嗎]( "瘦瘦果的功效和作用 瘦瘦果有用嗎")
- 1、減肥瘦身：瘦瘦果可以促進人體新陳代謝，具有很好的減肥瘦身的效果；2、預防上火：瘦瘦果是寒涼性水果，平常用來泡水喝可以降低上火症狀的發生率；3、促進消化，改善食慾：瘦瘦果能促進人體中胃液的分泌，能加快腸胃對食物的消化與吸收，改善食慾。瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果。是原產...
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![吃得少還不瘦？避開這9大隱藏的熱量炸彈，才能1個月瘦10斤！]( "吃得少還不瘦？避開這9大隱藏的熱量炸彈，才能1個月瘦10斤！")
- 湯喜歡用菜湯拌飯吃？喜歡吃完麵把湯喝光？喜歡喝煲得濃濃的湯？不胖才怪！菜湯和麵湯裡含有大部分烹調時加入的油、鹽、糖和其它調味料，當然，也含有大部分熱量。而熬成奶白色的、濃濃的排骨湯、魚湯裡，則是滿滿的脂肪。有的人習慣邊吃飯邊喝湯，或是吃完飯後喝碗湯，都是不健康的飲食習...
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![穿塑身衣能瘦腰減肥嗎 經常穿塑身衣是不是真的會瘦]( "穿塑身衣能瘦腰減肥嗎 經常穿塑身衣是不是真的會瘦")
- 導語：很多人為了減肥，會採取各種方法，其中，比較常見的一種方法就是穿塑身衣。這些塑身衣穿起來比較緊實，比一些肉收緊，給人一種可以瘦下來的錯覺。但實際上穿塑身衣能瘦腰減肥嗎？到底經常穿塑身衣是不是真的會瘦呢？下面我們一起來了解。穿塑身衣能瘦腰減肥嗎經常穿塑身衣是不是真...
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![顯瘦的套路，要不要來點？]( "顯瘦的套路，要不要來點？")
- 繫帶是一門藝術，畢竟它的魔力甚至可以讓一條孕婦裙變成自帶層次感的連衣裙。研究好系法，備好寬窄不一樣式各異的腰帶，從襯衫到長褲再到連衣裙，總能找到它的用武之地。虎背熊腰不會聯想到纖細，所以吊帶的出現不只是夏季的小小誘惑，還自帶著調整肩部線條的理念。寬肩帶的背心作內...
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![甩掉大肚腩，瘦身不花錢！堅持一週讓你瘦5斤！]( "甩掉大肚腩，瘦身不花錢！堅持一週讓你瘦5斤！")
- 燃脂塑臀不間斷的臀部孤立動作與臀部主導的代謝性動作穿插進行，刺激臀部肌肉的同時造成一定量的熱量輸出，達到塑臀與減脂的效果。1、深蹲旋體膝蓋稍屈，腳同肩寬，挺胸直腰站立，臀部後推，緩慢下蹲，保持膝蓋穩定站立，同時旋體，以此重複20次。2、抬臂後蹲雙臂於頭兩側伸直，掌心相對，腰部...
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![一週輕鬆瘦12斤！淡斑，瘦身不用餓肚子的偏方！]( "一週輕鬆瘦12斤！淡斑，瘦身不用餓肚子的偏方！")
- 一週輕鬆瘦12斤！淡斑，瘦身不用餓肚子的偏方！1、熱量低。5個西紅柿的熱量才相當於一碗飯，但這些西紅柿已經足以飽腹。西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。2、食物纖維有助於清腸排。西紅柿內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程中，纖維不但無法被...
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![不會吃，別想瘦！這11 種食物不宜做早餐]( "不會吃，別想瘦！這11 種食物不宜做早餐")
- 你有過減肥經驗，或是正在減肥嗎？減肥期間怎麼吃一直是個大問題，很多女生會多吃蔬菜水果，少吃主食，甚至節食不吃早晚餐。其實，越是減肥越要注意飲食均衡，早餐是一定要吃的！早餐是每天提供一天身體能量的重要來源，所以吃進肚子裡的食物選擇很重要，不過也需要正確搭配。以下11種食物，則...
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![平坦小腹，一瘦再瘦，瘦到掉褲子！]( "平坦小腹，一瘦再瘦，瘦到掉褲子！")
- 六、脊柱改變式坐於地上，兩腿向前蜷縮，並腰背挺直。彎曲左腿，將左腳放在右腿外側，右腿向左後側彎曲。將左手放於身材暗地裡高空，右邊手肘鎖住左腿膝蓋。呼氣，儘可能將身材向左前方轉，從而扭動脊柱。轉到極限處，連結這個姿式數秒鐘。吸氣，將身材轉回原位，發出左腿。再做反標的目的。...
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秒知幫
