![健身食譜大全 健身營養餐食譜介紹]( "健身食譜大全 健身營養餐食譜介紹")
- 現在，很多年輕人都喜歡健身，健身不僅能保持完美的體態，對健康也很有好處，有一句話叫“三分練七分吃“，健身的人”吃“很重要，為你推薦健身食譜大全，這些都是營養健身餐，什麼食材、多少分量、怎麼搭配都很講究，一週健身營養餐食譜都有哪些呢？健身食譜大全第一天早餐：2片培根，雞胸肉雞...
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![春季幼兒保健食譜 增強免疫力]( "春季幼兒保健食譜 增強免疫力")
- 春季幼兒保健食譜增強免疫力常言道：百草回生，百病易發。冬春交替時，氣溫忽冷忽熱，反覆無常，是流感、肺炎等疾病的多發季節。所以，要順應時令變化，重視入春時節的養護，讓孩子在這個萬物生長的季節健康成長。入春之後，天氣由寒轉溫，大地開始解凍，草木逐漸萌發新芽，明媚的春光照在身上格...
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![高血壓患者夏季食譜，合理膳食更健康！]( "高血壓患者夏季食譜，合理膳食更健康！")
- 降壓食譜推薦1、小米粥選擇新鮮的小米，淘洗兩遍後放入鍋內，鍋中加入足量的水，待水燒開；水燒開後要不停地攪拌，以防止小米粘鍋；等米成花狀時即可出鍋。Tips：小米有利於降低血壓，防止動脈硬化。2、苦瓜排骨湯苦瓜去囊後切成小塊，取少量酸菜備用，排骨切塊狀；排骨先用水焯一遍後下鍋加入...
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![春季養生保健食譜 3款時令菜譜吃出健康好身體]( "春季養生保健食譜 3款時令菜譜吃出健康好身體")
- 導語：陽春3月，草長鶯飛，春季是個萬物生髮的好時節。《黃帝內經》中有一句名言叫做司歲備物，意思就是說要遵循大自然的陰陽氣化採備食物，這樣的食物得天地之精氣，氣味淳厚，營養價值高。所以春季養生，人們應該多吃這個節氣的食用。下面，本站將為您推薦3款春季養生保健食譜，時令菜譜讓...
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![小雪養生食譜推薦 4款食譜滋補保健又強身]( "小雪養生食譜推薦 4款食譜滋補保健又強身")
- 導語：小雪時節的到來意味著天氣越發的寒冷。小雪飲食養生的基本原則應該是以藏熱量為主，因此，此時宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿蔔、核桃等食物。同時，還要遵循少食鹹，多食苦的原則。主要是因為冬季為腎經旺盛之時，而腎主鹹，心主苦，當鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更亢，從...
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![男性春季養生食譜 3款食譜健脾安神亦補腎]( "男性春季養生食譜 3款食譜健脾安神亦補腎")
- 導語：春季是養生與調理身體的好時節，養生要順應著季節。現如今人們生活壓力越來越大，男性朋友更應注重養生，因為只有調理好身體，才能事業家庭兩不誤。那麼，男性在春季應如何養生呢?下面本站向您介紹3款男性春季養生食譜，讓您輕鬆吃出強健體魄。三味健脾養腎粥1、男性春季養生食...
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![快速增肌食譜大全 增肌健身餐做法]( "快速增肌食譜大全 增肌健身餐做法")
- 現在，很多人為了有一個完美的體態，都會選擇健身，而健身期間，最重要的就是飲食了，如何增肌是很多健身人士最看重的事情，今天為大家推薦快速增肌食譜大全，一些簡單且好吃的增肌健身餐做法，趕緊看看吧！快速增肌食譜大全南瓜糙米飯主料：糙米（生）50克，南瓜150克；輔料：純淨水南瓜糙米飯的做法1...
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![立冬養生食譜：健脾養胃滋養粥]( "立冬養生食譜：健脾養胃滋養粥")
- 導語：立冬意味著進入冬天，冬天喝粥特別養人。喝些以粳米或糯米做成的藥粥，有極好的健脾胃的效果。立冬養生早起，喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，既不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。同時，立冬時節天氣寒冷變化多端極易導致感冒，養生多喝熱粥治癒感冒效果極佳。立冬養生食譜推...
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![冬季養生保健食譜大全（補血食譜）]( "冬季養生保健食譜大全（補血食譜）")
- 導語：冬季養生保健食譜大全——補血食譜大全中醫認為，女人以血為本。它內養臟腑，外儒皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，但因女性的特殊生理，月經、妊娠、分娩、哺乳等讓女性一生中數傷於血，而冬季血液迴圈差會經常導致貧血的現象出現。冬天補血可以進補...
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![怎麼樣看出狗狗是否健康 狗狗健康食譜]( "怎麼樣看出狗狗是否健康 狗狗健康食譜")
- 看精神狀態，健康的小狗反應靈敏，活潑好動；看眼睛，眼睛很明亮，兩隻眼睛大小一樣，沒有受傷，眼睛結膜是粉紅色的；看鼻子，健康小狗的鼻子溼潤，沒有分泌物和漿液；看口腔，口腔很乾淨，舌頭沒有舌苔，沒有口臭，牙齒整齊又潔白；看面板，皮毛有光澤，面板有強性，摸起來很柔軟很溫和；看肛門，肛門緊縮，周圍很清...
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![立冬節氣養生食譜 2018立冬食療8款滋養身子的食譜]( "立冬節氣養生食譜 2018立冬食療8款滋養身子的食譜")
- 導語：立冬來啦!冬季開始啦!寒冷很快就要席捲我國大江南北，你做好迎接今年最後一個節氣的準備了嗎?這是一個需要多補的時節，因為冬季氣候寒冷，體質相對比較虛弱，這個時候要多吃些滋補的食物。以下小編為您推薦立冬節氣養生食譜——2018立冬食療8款滋養身子的食譜。立冬節氣養生...
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![減肥晚餐食譜大全 健康減肥晚餐食譜推薦]( "減肥晚餐食譜大全 健康減肥晚餐食譜推薦")
- 如今，很多女孩都希望自己擁有苗條的身材，為了減肥不惜節食，甚至不吃晚飯，其實想要減肥，節食並不是最健康的方法，正確的方法應該是控制飲食熱量。晚餐是決定減肥是否成功的關鍵，今天為你推薦減肥晚餐食譜大全，晚餐怎麼吃呢？將健康減肥晚餐食譜推薦個大家。減肥晚餐食譜大全南瓜玉米...
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![冬季養生保健食譜 10種冬季家常很補很健康菜譜]( "冬季養生保健食譜 10種冬季家常很補很健康菜譜")
- 導語：冬季養生保健食譜吃什麼比較好?冬季養生食譜需要考慮到食材的選擇，首先食材要選擇一些適合冬季吃的食物，其實，要看你的身體需要什麼樣的調理，從這兩方面考慮，便能做出冬季養生食物。下面為您推薦10種冬季家常很補很健康菜譜。冬季養生保健食譜10種冬季家常很補很健康菜譜...
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![冬季養生減肥食譜 4款食譜排毒養顏又瘦身]( "冬季養生減肥食譜 4款食譜排毒養顏又瘦身")
- 導語：冬天天氣寒冷，大家在不知不覺中就會比平時多吃了一點，同時運動量少了，脂肪就是這樣積聚下來了。這對於愛美的女士來說，這是一件不能接受的事情。但是不吃又會肚子餓，這怎麼辦呢?接下來，本站就為您準備了冬季養生減肥食譜，以下4款食譜排毒養顏又瘦身，想冬季不發胖的朋友就去了...
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![3款春季養生減肥食譜 輕鬆瘦身又保健]( "3款春季養生減肥食譜 輕鬆瘦身又保健")
- 導語：3月不減肥，月月徒傷悲。減肥，向來是女性朋友茶餘飯後談論最多的話題。尤其是在春季，因為冬季一過，涼爽的春天來到，大家穿的衣物越來越薄，這時，不少肥胖人士的小肚子、小肉肉就再也遮擋不住了，當下之局，減肥勢在必行。但減肥不能超之過急，更不可盲目，健康合理的減肥至關重要。下...
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![春季養生保健食譜 提高身體的抵抗力]( "春季養生保健食譜 提高身體的抵抗力")
- 導語：春季在四季中氣溫是最宜人的季節，當然也是最適合養生的季節啦，那麼你們知道春季養生保健食譜有什麼嗎?而且還可以提高身體的抵抗力哦，那麼春季該吃哪些保健食譜呢?今天小編就為準備了春季養生食譜，一起去看看。春季養生保健食譜春季養生保健食譜：胡蘿蔔芹菜粥1、胡蘿蔔芹...
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![2018春分節氣養生食譜 春分健康補身食物煲湯炒菜皆宜]( "2018春分節氣養生食譜 春分健康補身食物煲湯炒菜皆宜")
- 導語：2018春分節氣養生食譜要怎麼做?春分養生食物應以養肝補脾，調理陰陽，預防春季疾病等功效為主。因為春分主養肝，其次，飲食均衡以平衡體內陰陽，再者春季流感疾病盛行，吃些預防的食物是很有必要的。很多人覺得養生就是湯粥類食物，其實，小編認為春分健康補身食物煲湯炒菜皆宜。201...
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![幼兒春季養生食譜 3款食譜健胃補鈣助消化]( "幼兒春季養生食譜 3款食譜健胃補鈣助消化")
- 導語：春季是幼兒生長髮育的黃金季節，在這個萬物生長的季節裡，幼兒的消化吸收能力將會增強，進食量隨之增加，身體將會迅速生長髮育。但春天氣候多變，會直接影響寶寶的防禦功能，全身的抗病能力也會下降。因此，春季幼兒飲食要特別注意，對於身體健康的孩子，食補是滿足他們生長髮育，同時也...
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![冬季養生保健食譜大全(養胃食譜)]( "冬季養生保健食譜大全(養胃食譜)")
- 導語：冬季寒冷，胃部容易受寒刺激誘發胃病，胃部受涼後會使胃的功能受損，所以冬季養生保健要注意胃部保暖。多多食用調理胃寒的病症的冬季養生保健食譜。補對了食材對於胃的調養十分重要。胃病患者冬季養生飲食應以溫、淡、軟、鮮為宜。本站為您推薦冬季養生保健食譜大全(養胃...
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![六款素菜食譜美味又健康]( "六款素菜食譜美味又健康")
- 導語：夏季我們經常食慾不振，胃口不開。所以夏季吃大魚大肉實在油膩，如今生活條件好了，三高人群的比例不斷擴大。對此素食便成了符合時代潮流的生活方式。小編在此推薦六款素菜食譜，讓你的晚餐美味又健康吧。素菜食譜一：香辣豆腐豆腐500克、蒜苗200克、蒜10瓣、幹辣椒3個、豆瓣...
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![大雪節氣養生食譜：四款食療補腎健脾]( "大雪節氣養生食譜：四款食療補腎健脾")
- 導語：大雪時節腎氣正旺，飲食宜增苦忌鹹，補理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨蔘、熟地、黃精、枸杞子、玉蜀黍、芋頭、花生、山藥、栗子及杏脯等食物或藥食兩用之品。另外，因為大雪時節降水較少，天氣乾燥，易傷津液，宜多食新鮮蔬菜、水果，如橘子、蘋果、...
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![冬季養生保健食譜大全（補腎食譜）]( "冬季養生保健食譜大全（補腎食譜）")
- 導語：冬季逐漸響起寒風瑟瑟的節奏。冬寒正是養腎時令季節，適合精氣內藏營養滋補吸收。腎虛是引起五臟六腑功能失調產生疾病的原因。不僅是男人、女人甚至小孩都會有腎虛的時刻。所以按照冬季養生保健來看，冬季養生應補腎當先，冬季補腎養生食物多吃黑色食物有利於滋補腎臟。除...
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![“大雪”營養健康養生食譜推薦]( "“大雪”營養健康養生食譜推薦")
- “大雪”節氣後，天氣越發的寒冷，也即將進入隆冬，過量的吃一些進補的東西，會讓食物滯留在我們的腸胃中，阻礙我們的本身就遇冷受到刺激的腸胃。那麼，在這個時節，我們應該吃點什麼才好哪？下面，我們就來給大家推薦幾個有營養有健康的滋補佳餚。【酸菜燉粉條】配料：酸菜一包（真空包裝即可...
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![立夏養生食譜 六款立夏養陰清心健脾胃菜譜]( "立夏養生食譜 六款立夏養陰清心健脾胃菜譜")
- 導語：立夏時節吃什麼食物比較好?這些食物要怎麼烹飪好吃呢?立夏時節，不管是起居還是飲食，都應該要注意養心，尤其是食物方面的選擇，應該要著重選擇一些養心解暑的食物。下面小編就來為大家推薦立夏養生食譜——六款立夏養陰清心健脾胃菜譜。立夏養生食譜六款立夏養陰清心健脾胃...
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![立秋養生潤肺食譜 5道食譜滋陰潤肺吃出健康好身體]( "立秋養生潤肺食譜 5道食譜滋陰潤肺吃出健康好身體")
- 導語：立秋是我國傳統二十四節氣中的一個，立秋的到來標誌著孟秋時節的正式開始。關於立秋如何養生，中醫上講肺主秋，立秋養生應當遵循潤肺、養陰。因此我們要在立秋時節多吃些梨、蓮子、銀耳、川貝母等滋陰潤肺的食物。今天，本站就為大家介紹5道立秋養生潤肺食譜，這5道食譜滋陰潤...
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秒知幫
