高血壓吃什麼水果好 最降血壓的10種水果

對於高血壓患者來說，飲食是需要十分注意。但是，除了忌食外，高血壓患者多吃含鉀元素高的水果能夠有效降低血液濃度，避免高血壓誘發身體其他疾病。日常生活中，不少水果都具有降低血壓的好處，多吃水果不僅可以補充營養物質，而且水果有利尿作用，能夠緩解高血壓患者病情。那麼高血壓吃什麼水果好呢?哪些水果有降血壓的功效，一起來看看。

最降血壓的10種水果

降壓水果1：木瓜

木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

降壓水果2：獼猴桃

獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

降壓水果3：蘋果

蘋果是眾多水果中近乎完美的一種，多吃蘋果能夠降低血壓，降低血脂，保持血糖的穩定。蘋果甘甜可口，進食時可以不去皮，連同皮一塊使用，營養物質更加豐富。

降壓水果4：橘子

橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。

降壓水果5：火龍果

火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。

降壓水果6：香蕉

香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

降壓水果7：柚子

柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。

降壓水果8：芒果

芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。

降壓水果9：棗

輔助治療心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。

降壓水果10：西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。