頭疼怎麼快速緩解有效 推薦8妙招止疼“開關”

導語：頭疼是件麻煩事兒，你不能安眠入睡，也無法聚精會神的學習工作。春季頭疼影響因素有很多，譬如，睡眠節律改變、病毒性疾病感染、高血壓上升、壓力過大、脊椎病等等都是造成頭疼的原因。如果是長期頭疼那就得到醫院進行詳細的檢查了。那麼頭疼怎麼快速緩解有效?除了依賴藥物治療，還有什麼比較有效的辦法嗎?本站養生頻道為您推薦8妙招止疼“開關”吧!

頭疼怎麼快速緩解有效 推薦8妙招止疼“開關”

1、頭疼怎麼快速緩解有效：熱敷和冷敷

熱敷可以改善血液迴圈，迅速緩解疲勞引起的頭痛，去除過度疲勞時會產生的頭重感。另外，夏天室內外溫差大，從炎熱的室外陡然走進空調房，也會因溫差而產生頭痛感，這時候用熱毛巾敷在後腦上，可以起到快速緩解頭痛的作用。冷敷主要是促進血管收縮，抑制由血管過度擴張引發的疼痛。冬季室內外的極大溫差也會導致頭痛的發生，此時則適宜在疼痛一開始時就用冰袋敷在疼痛處，約20分鐘後即可得到緩解。

2、頭疼怎麼快速緩解有效：梳摩痛點

將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7-8圈，再倒揉7-8圈，這樣反覆幾次，連續數日，偏頭痛可大為減輕。

3、頭疼怎麼快速緩解有效：中藥預防頭痛

如果你的頭痛頻繁發作，而且確定不是由疾病引發的，就可以日常在家裡吃一些預防頭痛發作的中藥，比較推薦的有川芎素、養生清腦顆粒、正天丸等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃養生清腦顆粒，因為它本身還有降壓的功能。

頭痛常會影響到患者的生活、工作以及情緒。偏頭痛發生的較為平常，因此患者可以瞭解一些關於快速緩解偏頭痛的治療方法。

4、頭疼怎麼快速緩解有效：頭部穴位按摩

這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液迴圈，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏後頸部，放鬆一下頸肩部肌肉。

5、頭疼怎麼快速緩解有效：吃含鎂食物

偏頭痛患者在平時的生活中，應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可有效的緩解偏頭痛的症狀。儘量少喝咖啡、紅酒，多吃點帶維生素的食物。

6、頭疼怎麼快速緩解有效：熱水泡腳止頭痛

艾灸也是治療頭痛的常用方法。將在藥店購買的艾條點燃後，在距離腳底20釐米或30釐米的範圍內，用艾條由遠及近地熱灸腳底，直到腳底感覺溫熱即可，每次灸5~15分鐘。用熱水泡完腳後，接著用艾條灸腳底，效果更好。這樣可更好地起到擴張血管、溫煦臟腑、上下貫通、緩解頭痛的作用。