大學聯考痛經怎麼辦快速止痛小妙招 快速治痛經立刻見效

本站 大學聯考痛經怎麼辦快速止痛小妙招有哪些?正常情況下，女性們每個月都會來月事，而如果你平時不注意調養身體，來月事的時候會出現痛經的情況，疼痛程度可能會超出你的想象。如果是日常，痛經還可以慢慢緩解，但是如果遇上大學聯考怎麼辦?小編教你快速治痛經立刻見效。

大學聯考痛經怎麼辦快速止痛小妙招 快速治痛經立刻見效

大學聯考

1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。

2、艾灸法：選用三陰交、足三裡等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使區域性溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以面板出現紅暈為度。

3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裡、三陰交穴，各1分鐘。

4、熱敷法：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液迴圈，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

大學聯考前防痛經的調理

大學聯考

1、注意保暖：痛經的女性大多數都是寒性體質的，這種體質的明顯特徵就是四肢冰涼、怕冷。因此不妨在經期做好保暖的工作，尤其是腳步和腹部，這樣能夠避免著涼而引起的痛經。

2、食療：食療對緩解痛經有著很好的效果，尤其是痛經特別嚴重的人，不妨通過飲食來調理。常見的可以用來緩解痛經的食療方有生薑紅糖水、烏豆蛋酒湯、山楂酒、月季花茶等。

按摩緩解痛經

這個按摩手法操作簡便，治療痛經也有較為不錯的效果，具體的做法如下：

1、舒適地平躺在床上，兩腿彎曲，從上腹部向下推，反覆5~10次。

2、用掌根在腹部順時針地環摩腹部5~10次。

3、用食指，中指，無名指的指肚在臍周反覆旋轉按摩3~5分鐘，使之產生溫熱感。

4、從大腿內側，腳髁骨內側到腳骨的沿線，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的緊張，尤其是腳髁骨內側三指寬上的穴位，是消除痛經非常有效的穴位。

5、用拇指按壓在尾骶骨上方，找出使你感覺舒服的地方，重點性地按揉該處，疼痛感會大為緩和，頭痛也會減輕。

6、從肚臍以下，約四指寬度距離的下方，到陰毛際的邊緣，也是按摩痛經的有效穴位。將四指併攏，用中指慢慢做指壓，能消除痛感。

本站提示：月事是女性的健康體現，期間飲食等各方面要多加註意，切記為了應對大學聯考而服用藥物。

大學聯考期間天氣很重要，想了解您所在城市的大學聯考天氣情況請點選》》》2018大學聯考天氣預報